Zwycięstwa 34/4, 44-100 Gliwice
Oferuję wsparcie w zakresie:
Niskiego poczucia własnej wartości: Pomagam w przezwyciężeniu wstydu oraz budowaniu pozytywnego obrazu siebie. Pracuję nad zmianą negatywnych przekonań o sobie.
Stawianie granic w relacjach: Pomogę Ci nauczyć się wyznaczać granice, radzić sobie z lękiem przed odrzuceniem oraz budować zdrowe relacje
Ataki paniki: Pomogę Ci zrozumieć mechanizmy ataków paniki i nauczę Cię technik radzenia sobie z nimi. Oferuję wsparcie w redukcji lęku i budowaniu umiejętności, które pozwolą Ci lepiej zarządzać sytuacjami wywołującymi panikę.
Zaburzenia nastroju: Pomogę Ci zrozumieć i poradzić sobie z objawami depresji, lęku i innych zaburzeń nastroju. Stosuje siedmiotygodniowy intensywny program dla osób z zaburzeniami lękowymi i depresją oparty na dowodach naukowych wywodzący się z terapii poznawczo-behawioralnej.
Zaburzenia emocjonalne: Wspieram w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, takimi jak gniew, smutek czy lęk, pomagając w nauce zdrowych strategii radzenia sobie z emocjami.
Stres i wypalenie: Pomagam w identyfikacji źródeł stresu i wypalenia oraz uczę technik relaksacyjnych i zarządzania stresem, aby poprawić Twoje samopoczucie.
Kryzysy zawodowe: Wspieram w radzeniu sobie z wypaleniem zawodowym, stresem w pracy oraz w planowaniu kariery, aby pomóc Ci znaleźć satysfakcję i równowagę w życiu zawodowym.
Stosuję techniki terapii poznawczo-behawioralnej oraz oferuję wsparcie emocjonalne.
03/10/2024
