dr Marta Tyszko

Spotkanie trwa 50 minut. Proces psychoterapii odbywa się raz w tygodniu o tej samej porze. Pierwsze kilka wizyt ma charakter konsultacyjny; w ich trakcie określamy powód zgłoszenia się ...więcejna psychoterapię, warunki współpracy oraz cel pracy. mniej

Psychoterapia indywidualna w formie stałych cotygodniowych spotkań.
Spotkanie trwa 50 minut.
Pierwsze 3 wizyty mają charakter konsultacji do psychoterapii. Ich celem jest zebranie informacji...więcej o kliencie, określenie celów terapii oraz ustalenie warunków współpracy.
Rezerwując termin wizyty, rezerwujesz potencjalnie stały termin cotygodniowych spotkań psychoterapii. Zmiana terminu może nie być możliwa.
Proszę o rezerwację w terminie, w którym mogą Państwo regularnie uczestniczyć w terapii. mniej

Psychoterapia indywidualna to bezpieczna przestrzeń, w której możesz porozmawiać o swoich problemach, uczuciach i trudnościach. Wspólnie z terapeutą odkryjesz przyczyny swoich problemów i znajdzie...więcejsz skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi. Pierwszych kilka spotkań ma charakter konsultacyjny, po których możesz zdecydować się na współpracę. Spotkania odbywają się co tydzień i trwają 50 minut. Rezerwując termin, pamiętaj, że to potencjalna godzina cotygodniowych spotkań. mniej

Psychoterapia odbywa się w formie stałych cotygodniowych spotkań. Pamiętaj, że rezerwowany termin to potencjalnie stały termin cotygodniowych spotkań. Umów wizytę w terminie, w jakim może...więcejsz uczestniczyć w terapii. mniej

Czy dorastałeś w rodzinie, w której panowały chaos, przemoc (fizyczna, emocjonalna, psychiczna), nadużycia, uzależnienia lub inne dysfunkcyjne wzorce? Czy doświadczasz trudności w relacjach, niskie...więcejgo poczucia własnej wartości, lęku, poczucia winy lub innych problemów, które mają swoje korzenie w dzieciństwie?

Psychoterapia DDD jest skierowana do osób, które doświadczyły trudności w dysfunkcyjnych rodzinach i chcą:

- Zrozumieć wpływ przeszłości na obecne życie.
- Przepracować traumy i bolesne doświadczenia.
- Zbudować zdrowe relacje.
- Podnieść poczucie własnej wartości.
- Nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami.
- Odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

W bezpiecznej i pełnej empatii atmosferze pomogę Ci:
- Rozpoznać i zrozumieć mechanizmy obronne, które wykształciłeś w dzieciństwie.
- Przepracować bolesne wspomnienia i uwolnić się od ich wpływu.
- Nauczyć się wyrażać swoje potrzeby i emocje w zdrowy sposób.
- Zbudować zdrowe relacje oparte na zaufaniu i szacunku.
- Odkryć swoje mocne strony i odzyskać wiarę w siebie.

Jeśli czujesz, że psychoterapia DDD jest dla Ciebie, zapraszam do kontaktu. mniej

Czy odczuwasz chroniczny smutek, apatię, brak energii i motywacji? Czy codzienne czynności stały się przytłaczające i pozbawione sensu? Czy doświadczasz trudności ze snem, apetytem, koncentracją l...więcejub poczuciem własnej wartości? To mogą być objawy depresji.

Psychoterapia depresji jest skierowana do osób, które doświadczają objawów depresji i chcą:
- Zrozumieć przyczyny swojego stanu.
- Nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami.
- Odzyskać radość i sens życia.
- Poprawić jakość relacji z innymi.
- Zbudować zdrowe nawyki i strategie radzenia sobie.

W bezpiecznej i pełnej empatii atmosferze pomogę Ci:
- Zidentyfikować i zmienić negatywne myśli i przekonania.
- Nauczyć się technik radzenia sobie ze stresem i lękiem.
- Odkryć i wzmocnić swoje zasoby i mocne strony.
- Zbudować zdrowe relacje i poprawić jakość życia.

Jeśli czujesz, że psychoterapia depresji jest dla Ciebie, zapraszam do kontaktu. mniej

Psychoterapia Gestalt to nurt humanistyczny, który kładzie nacisk na doświadczanie „tu i teraz”, świadomość własnych emocji i potrzeb oraz budowanie autentycznych relacji. Wierzę, że każdy człowi...więcejek ma potencjał do rozwoju i samorealizacji, a psychoterapia jest przestrzenią, w której może odkryć i wykorzystać ten potencjał.

Jak pracuję?

Humanistyczne podejście:
- Traktuję każdego klienta z szacunkiem, empatią i akceptacją.
- Wierzę w indywidualność i niepowtarzalność każdego człowieka.
- Pomagam klientom odkryć i rozwijać ich własne zasoby i mocne strony.

Dialogiczna postawa:
- Buduję relację opartą na autentycznym dialogu i wzajemnym zrozumieniu.
- Jestem obecna i uważna na to, co dzieje się w relacji terapeutycznej.
- Pomagam klientom uświadomić sobie ich własne myśli, uczucia i zachowania.

Praca z „tu i teraz”:
- Skupiam się na tym, co dzieje się w obecnej chwili, zarówno wewnątrz klienta, jak i w relacji terapeutycznej.
- Pomagam klientom uświadomić sobie, jak ich przeszłe doświadczenia wpływają na obecne funkcjonowanie.
- Zachęcam klientów do eksperymentowania z nowymi sposobami bycia i działania.

Doświadczenie:
- Pomagam klientom doświadczyć i wyrazić swoje emocje w bezpiecznym środowisku.
- Ułatwiam integracje emocji i myśli, w spójna całość.
- Towarzyszę w procesie odkrywania i zaspokajania własnych potrzeb.

Jeśli czujesz, że psychoterapia Gestalt może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu. mniej

Psychoterapia grupowa w podejściu interpersonalnym to proces, podczas którego pracujemy nad poprawą jakości naszych relacji z innymi. W bezpiecznej atmosferze grupy, pod okiem doświadczone...więcejgo terapeuty, będziemy analizować nasze wzorce interakcji, uczyć się nowych umiejętności komunikacyjnych i budować głębsze więzi. mniej

Psychoterapia humanistyczna to nurt, który kładzie nacisk na indywidualność, autonomię i potencjał każdego człowieka. W bezpiecznej i pełnej akceptacji atmosferze pomogę Ci:
- Zrozumieć siebie...więcej i swoje emocje.
- Odkryć i rozwijać swoje mocne strony.
- Zbudować zdrowe relacje z innymi.
- Odzyskać poczucie sensu i radości życia.
- Zrealizować swój potencjał.

W terapii humanistycznej wierzymy, że każdy człowiek ma w sobie zdolność do samorozwoju i samorealizacji. Zapraszam Cię do wspólnej podróży w głąb siebie! mniej

Czy czujesz, że Twoje relacje są źródłem frustracji, a nie satysfakcji? Czy powtarzasz te same błędy w kolejnych związkach? Czy pragniesz nauczyć się budować głębsze, bardziej autentyczne więzi?
...więcej
W psychoterapii relacji pomogę Ci:
- Zrozumieć swoje wzorce: Odkryj, jakie schematy myślenia i zachowania wpływają na Twoje relacje.
- Poprawić komunikację: Naucz się wyrażać swoje potrzeby i uczucia w jasny i asertywny sposób.
- Rozwiązywać konflikty: Zdobądź umiejętności, które pozwolą Ci radzić sobie z trudnymi sytuacjami w relacjach.
- Budować zaufanie: Naucz się ufać sobie i innym, aby tworzyć bezpieczne i satysfakcjonujące więzi.
- Uzdrowić przeszłość: Przepracuj bolesne doświadczenia z przeszłości, które wpływają na Twoje obecne relacje.
- Odkryć siebie w relacji: Zrozum, jak Twoje potrzeby i wartości kształtują Twoje relacje.

Co zyskasz?
- Lepsze zrozumienie siebie i swoich potrzeb w relacjach.
- Umiejętność budowania zdrowych i satysfakcjonujących więzi.
- Większą pewność siebie w kontaktach z innymi.
- Zdolność do radzenia sobie z konfliktami i trudnymi sytuacjami.
- Większą satysfakcję z życia i relacji.

Dla kogo jest ta terapia?
- Dla osób, które mają trudności w relacjach partnerskich, rodzinnych lub przyjacielskich.
- Dla osób, które doświadczyły traumy w relacjach.
- Dla osób, które chcą poprawić jakość swoich relacji.
- Dla osób które czują sie samotne i chcą to zmienić.

Zapraszam do kontaktu, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak mogę Ci pomóc w budowaniu relacji, których pragniesz. mniej

Psychoterapia okołoporodowa to indywidualnie dopasowane wsparcie dla kobiet i par w okresie ciąży, po porodzie lub stracie dziecka. Oferuję bezpieczne miejsce, w którym możesz odkryć swoje siły...więcej i zasoby, a także nauczyć się nowych umiejętności. Pomagam w radzeniu sobie z lękiem, depresją, trudnościami w karmieniu, budowaniu więzi z dzieckiem i partnerem oraz w przepracowywaniu żałoby. mniej

Chcesz wzmocnić więź w swoim związku? Psychoterapia par to inwestycja w Wasze szczęście. Podczas regularnych spotkań (60 minut, raz w tygodniu) nauczycie się lepiej rozumieć siebie nawzaje...więcejm, rozwiązywać konflikty i budować trwalszą relację. Pierwsze 3-4 spotkania stanowią konsultacje i pozwolą nam wspólnie określić cele terapii, a po nich rozpoczynamy regularne spotkania terapeutyczne. mniej

Terapia par online jest skierowana do wszystkich par, które chcą poprawić jakość swojej relacji. Może być pomocna zarówno dla par, które przeżywają kryzys, jak i dla tych, które chcą wzmocnić swo...więcejją więź. Pierwsze 3-4 spotkania to konsultacje, które wyłonią cel naszej pracy. Spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają 60 minut. mniej

Rozumiem specyficzne problemy, z jakimi mierzą się pary LGBT+. Niezależnie od orientacji seksualnej czy tożsamości płciowej, każda para zasługuje na wsparcie w budowaniu zdrowego...więcej i satysfakcjonującego związku. Psychoterapia par LGBT+ to bezpieczna przestrzeń, w której możecie:
- Rozwiązywać konflikty i poprawiać komunikację.
- Wzmacniać więź i budować zaufanie.
- Radzić sobie z trudnościami związanymi z tożsamością.
- Pracować nad wspólnymi celami i marzeniami.
Odkrywać i celebrować unikalność Waszej relacji.

W atmosferze akceptacji i szacunku pomogę Wam wzmocnić Wasz związek i zbudować satysfakcjonującą przyszłość. mniej

Doświadczenie traumy może pozostawić głębokie rany, które utrudniają codzienne funkcjonowanie i budowanie satysfakcjonujących relacji. Jeśli zmagasz się z objawami stresu pourazowego, lękie...więcejm, koszmarami sennymi lub innymi trudnościami związanymi z traumatycznymi wydarzeniami, psychoterapia może Ci pomóc.

W swojej pracy łączę podejście EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) z terapią humanistyczną, aby zapewnić Ci kompleksowe i skuteczne wsparcie w procesie zdrowienia.

Jak pracuję?

EMDR:
- Wykorzystuję EMDR do przetwarzania traumatycznych wspomnień i redukowania ich negatywnego wpływu na Twoje życie.
- Pomagam Ci zintegrować bolesne doświadczenia i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.

Podejście humanistyczne:
- Traktuję Cię z szacunkiem, empatią i akceptacją.
- Wierzę w Twój potencjał do samouzdrawiania i rozwoju.
- Tworzę bezpieczną i wspierającą przestrzeń, w której możesz wyrazić swoje emocje i potrzeby.

Integracja podejść:
- Łączę podejście EMDR z humanistycznym podejściem, aby zapewnić Ci holistyczne wsparcie w procesie zdrowienia.
- Pomagam Ci nie tylko przepracować traumę, ale także odkryć i wzmocnić swoje zasoby oraz zbudować zdrowe relacje.

Dla kogo jest ta terapia?
Psychoterapia traumy jest skierowana do osób, które doświadczyły:
- Przemocy fizycznej, psychicznej lub seksualnej.
- Wypadków komunikacyjnych.
- Zagrożenia życia swojego lub były świadkiem zagrożenia życia.
- Klęsk żywiołowych.
- Innych traumatycznych wydarzeń.
Jeśli czujesz, że psychoterapia traumy może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu. mniej

Zaburzenia dysocjacyjne mogą prowadzić do poczucia odłączenia od siebie, swojego ciała, wspomnień i otoczenia. Mogą powodować dezorientację, lęk, a nawet amnezję. Jeśli doświadczasz tych objawó...więcejw, psychoterapia może pomóc Ci odzyskać poczucie spójności i kontroli nad swoim życiem.

Jak pracuję?

Zrozumienie dysocjacji:
- Pomagam Ci zrozumieć, czym są zaburzenia dysocjacyjne i jakie są ich przyczyny.
- Wyjaśniam, jak dysocjacja wpływa na Twoje myśli, emocje i zachowania.

Praca z traumą:
- Wiele zaburzeń dysocjacyjnych jest związanych z traumatycznymi doświadczeniami.
- W bezpiecznej i wspierającej atmosferze pomagam Ci przepracować te doświadczenia i zintegrować je.

Budowanie poczucia bezpieczeństwa:
- Pomagam Ci rozwinąć strategie radzenia sobie z objawami dysocjacji.
- Uczę Cię technik stabilizacji emocjonalnej i budowania poczucia bezpieczeństwa.

Integracja tożsamości:
- W przypadku zaburzeń dysocjacyjnych tożsamości pomagam Ci zintegrować różne aspekty Twojej osobowości.
- Wspieram Cię w budowaniu spójnego poczucia siebie.

Podejście indywidualne:
- Dostosowuję metody terapeutyczne do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.
- Tworzę bezpieczną i pełną empatii przestrzeń, w której możesz pracować nad swoimi trudnościami.

Dla kogo jest ta terapia?
Psychoterapia zaburzeń dysocjacyjnych jest skierowana do osób, które doświadczają:
- Dysocjacyjnej amnezji.
- Fugi dysocjacyjnej.
- Dysocjacyjnego zaburzenia tożsamości (DID).
- Depersonalizacji/derealizacji.
- Innych zaburzeń dysocjacyjnych.

Dodatkowe informacje:
Ważne jest, aby pamiętać, że zaburzenia dysocjacyjne są złożonymi problemami, które wymagają profesjonalnej pomocy.
Dobrze dobrana psychoterapia może znacząco poprawić jakość życia osób z zaburzeniami dysocjacyjnymi.
Jeżeli podejrzewasz u siebie zaburzenia dysocjacyjne, skonsultuj się z psychiatrą.
Jeśli czujesz, że psychoterapia zaburzeń dysocjacyjnych może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu mniej

Zaburzenia lękowe to grupa zaburzeń psychicznych, które charakteryzują się nadmiernym i nieuzasadnionym lękiem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jeśli doświadczasz silnego lęku, który C...więcejię paraliżuje, uniemożliwia realizację celów i obniża jakość życia, psychoterapia może Ci pomóc.

Rodzaje zaburzeń lękowych:
- Zaburzenie lękowe uogólnione (GAD): charakteryzuje się przewlekłym i nadmiernym zamartwianiem się różnymi sprawami.
- Zaburzenie lękowe z napadami paniki: objawia się nagłymi i silnymi napadami paniki, którym towarzyszą objawy fizyczne, takie jak kołatanie serca, duszność, zawroty głowy.
- Fobie specyficzne: to silny i irracjonalny lęk przed konkretnymi obiektami lub sytuacjami, np. przed pająkami, wysokością, lataniem.
- Fobia społeczna (zaburzenie lękowe społeczne): to lęk przed sytuacjami społecznymi, w których osoba obawia się oceny lub upokorzenia.
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD): charakteryzuje się natrętnymi myślami (obsesjami) i kompulsywnymi zachowaniami, które mają na celu zmniejszenie lęku.
- Zaburzenie lękowe z separacją: to nadmierny lęk przed rozstaniem z bliskimi osobami.
Jak działa psychoterapia zaburzeń lękowych?

Psychoterapia zaburzeń lękowych ma na celu:
- Zrozumienie przyczyn i mechanizmów powstawania lęku.
- Naukę technik radzenia sobie z lękiem i redukowania jego objawów.
- Zmianę negatywnych myśli i przekonań, które nasilają lęk.
- Budowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie.
Jeśli doświadczasz objawów zaburzeń lękowych, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy. mniej

Doświadczenie traumatycznego wydarzenia może pozostawić trwałe ślady w psychice, prowadząc do rozwoju zespołu stresu pourazowego (PTSD). PTSD to zaburzenie, które może znacząco utrudniać codzien...więcejne funkcjonowanie, relacje z innymi i ogólną jakość życia.

Czym jest PTSD?

PTSD rozwija się w wyniku narażenia na traumatyczne wydarzenie, takie jak:
- Wypadek komunikacyjny
- Przemoc fizyczna, psychiczna lub seksualna
- Klęska żywiołowa
- Doświadczenia wojenne
- Inne zdarzenia zagrażające życiu lub zdrowiu

Objawy PTSD:
- Natrętne wspomnienia traumatycznego wydarzenia (flashbacki, koszmary senne)
- Unikanie miejsc, osób lub sytuacji przypominających traumę
- Nadmierne pobudzenie (drażliwość, trudności z koncentracją, problemy ze snem)
- Negatywne zmiany w myśleniu i nastroju (poczucie winy, wstydu, beznadziei)

Jak działa terapia PTSD?

Terapia PTSD ma na celu pomóc Ci:
- Przepracować traumatyczne wspomnienia i zintegrować je.
- Zmniejszyć nasilenie objawów PTSD.
- Nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami.
- Odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad swoim życiem.
- Poprawić jakość relacji z innymi.

Terapia PTSD jest skuteczna i może znacząco poprawić jakość życia osób cierpiących na to zaburzenie.
Wczesne rozpoczęcie terapii zwiększa szanse na szybszy powrót do zdrowia.
Wybór metody terapii powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb i preferencji pacjenta.
W niektórych przypadkach psychoterapia może być wspomagana farmakoterapią.
Jeśli doświadczasz objawów PTSD, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy. mniej

Chcesz uwolnić się od przeszłości? Terapia EMDR pomoże Ci przetworzyć trudne wspomnienia i złagodzić objawy takie jak lęk, depresja czy koszmary senne. Dzięki tej terapii możesz odzyskać kontrolę n...więcejad swoim życiem i poprawić swoją jakość życia. mniej

Psychoterapia indywidualna w formie stałych cotygodniowych spotkań.
Spotkanie trwa 50 minut.
Pierwsze 3 wizyty mają charakter konsultacji do psychoterapii. Ich celem jest zebranie informacji...więcej o kliencie, określenie celów terapii oraz ustalenie warunków współpracy.
Rezerwując termin wizyty, rezerwujesz potencjalnie stały termin cotygodniowych spotkań psychoterapii. Zmiana terminu może nie być możliwa.
Proszę o rezerwację w terminie, w którym mogą Państwo regularnie uczestniczyć w terapii. mniej

Psychoterapia indywidualna to bezpieczna przestrzeń, w której możesz porozmawiać o swoich problemach, uczuciach i trudnościach. Wspólnie z terapeutą odkryjesz przyczyny swoich problemów i znajdzie...więcejsz skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi. Pierwszych kilka spotkań ma charakter konsultacyjny, po których możesz zdecydować się na współpracę. Spotkania odbywają się co tydzień i trwają 50 minut. Rezerwując termin, pamiętaj, że to potencjalna godzina cotygodniowych spotkań. mniej

Czy dorastałeś w rodzinie, w której panowały chaos, przemoc (fizyczna, emocjonalna, psychiczna), nadużycia, uzależnienia lub inne dysfunkcyjne wzorce? Czy doświadczasz trudności w relacjach, niskie...więcejgo poczucia własnej wartości, lęku, poczucia winy lub innych problemów, które mają swoje korzenie w dzieciństwie?

Psychoterapia DDD jest skierowana do osób, które doświadczyły trudności w dysfunkcyjnych rodzinach i chcą:

- Zrozumieć wpływ przeszłości na obecne życie.
- Przepracować traumy i bolesne doświadczenia.
- Zbudować zdrowe relacje.
- Podnieść poczucie własnej wartości.
- Nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami.
- Odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

W bezpiecznej i pełnej empatii atmosferze pomogę Ci:
- Rozpoznać i zrozumieć mechanizmy obronne, które wykształciłeś w dzieciństwie.
- Przepracować bolesne wspomnienia i uwolnić się od ich wpływu.
- Nauczyć się wyrażać swoje potrzeby i emocje w zdrowy sposób.
- Zbudować zdrowe relacje oparte na zaufaniu i szacunku.
- Odkryć swoje mocne strony i odzyskać wiarę w siebie.

Jeśli czujesz, że psychoterapia DDD jest dla Ciebie, zapraszam do kontaktu. mniej

Czy odczuwasz chroniczny smutek, apatię, brak energii i motywacji? Czy codzienne czynności stały się przytłaczające i pozbawione sensu? Czy doświadczasz trudności ze snem, apetytem, koncentracją l...więcejub poczuciem własnej wartości? To mogą być objawy depresji.

Psychoterapia depresji jest skierowana do osób, które doświadczają objawów depresji i chcą:
- Zrozumieć przyczyny swojego stanu.
- Nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami.
- Odzyskać radość i sens życia.
- Poprawić jakość relacji z innymi.
- Zbudować zdrowe nawyki i strategie radzenia sobie.

W bezpiecznej i pełnej empatii atmosferze pomogę Ci:
- Zidentyfikować i zmienić negatywne myśli i przekonania.
- Nauczyć się technik radzenia sobie ze stresem i lękiem.
- Odkryć i wzmocnić swoje zasoby i mocne strony.
- Zbudować zdrowe relacje i poprawić jakość życia.

Jeśli czujesz, że psychoterapia depresji jest dla Ciebie, zapraszam do kontaktu. mniej

Psychoterapia Gestalt to nurt humanistyczny, który kładzie nacisk na doświadczanie „tu i teraz”, świadomość własnych emocji i potrzeb oraz budowanie autentycznych relacji. Wierzę, że każdy człowi...więcejek ma potencjał do rozwoju i samorealizacji, a psychoterapia jest przestrzenią, w której może odkryć i wykorzystać ten potencjał.

Jak pracuję?

Humanistyczne podejście:
- Traktuję każdego klienta z szacunkiem, empatią i akceptacją.
- Wierzę w indywidualność i niepowtarzalność każdego człowieka.
- Pomagam klientom odkryć i rozwijać ich własne zasoby i mocne strony.

Dialogiczna postawa:
- Buduję relację opartą na autentycznym dialogu i wzajemnym zrozumieniu.
- Jestem obecna i uważna na to, co dzieje się w relacji terapeutycznej.
- Pomagam klientom uświadomić sobie ich własne myśli, uczucia i zachowania.

Praca z „tu i teraz”:
- Skupiam się na tym, co dzieje się w obecnej chwili, zarówno wewnątrz klienta, jak i w relacji terapeutycznej.
- Pomagam klientom uświadomić sobie, jak ich przeszłe doświadczenia wpływają na obecne funkcjonowanie.
- Zachęcam klientów do eksperymentowania z nowymi sposobami bycia i działania.

Doświadczenie:
- Pomagam klientom doświadczyć i wyrazić swoje emocje w bezpiecznym środowisku.
- Ułatwiam integracje emocji i myśli, w spójna całość.
- Towarzyszę w procesie odkrywania i zaspokajania własnych potrzeb.

Jeśli czujesz, że psychoterapia Gestalt może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu. mniej

Psychoterapia humanistyczna to nurt, który kładzie nacisk na indywidualność, autonomię i potencjał każdego człowieka. W bezpiecznej i pełnej akceptacji atmosferze pomogę Ci:
- Zrozumieć siebie...więcej i swoje emocje.
- Odkryć i rozwijać swoje mocne strony.
- Zbudować zdrowe relacje z innymi.
- Odzyskać poczucie sensu i radości życia.
- Zrealizować swój potencjał.

W terapii humanistycznej wierzymy, że każdy człowiek ma w sobie zdolność do samorozwoju i samorealizacji. Zapraszam Cię do wspólnej podróży w głąb siebie! mniej

Czy czujesz, że Twoje relacje są źródłem frustracji, a nie satysfakcji? Czy powtarzasz te same błędy w kolejnych związkach? Czy pragniesz nauczyć się budować głębsze, bardziej autentyczne więzi?
...więcej
W psychoterapii relacji pomogę Ci:
- Zrozumieć swoje wzorce: Odkryj, jakie schematy myślenia i zachowania wpływają na Twoje relacje.
- Poprawić komunikację: Naucz się wyrażać swoje potrzeby i uczucia w jasny i asertywny sposób.
- Rozwiązywać konflikty: Zdobądź umiejętności, które pozwolą Ci radzić sobie z trudnymi sytuacjami w relacjach.
- Budować zaufanie: Naucz się ufać sobie i innym, aby tworzyć bezpieczne i satysfakcjonujące więzi.
- Uzdrowić przeszłość: Przepracuj bolesne doświadczenia z przeszłości, które wpływają na Twoje obecne relacje.
- Odkryć siebie w relacji: Zrozum, jak Twoje potrzeby i wartości kształtują Twoje relacje.

Co zyskasz?
- Lepsze zrozumienie siebie i swoich potrzeb w relacjach.
- Umiejętność budowania zdrowych i satysfakcjonujących więzi.
- Większą pewność siebie w kontaktach z innymi.
- Zdolność do radzenia sobie z konfliktami i trudnymi sytuacjami.
- Większą satysfakcję z życia i relacji.

Dla kogo jest ta terapia?
- Dla osób, które mają trudności w relacjach partnerskich, rodzinnych lub przyjacielskich.
- Dla osób, które doświadczyły traumy w relacjach.
- Dla osób, które chcą poprawić jakość swoich relacji.
- Dla osób które czują sie samotne i chcą to zmienić.

Zapraszam do kontaktu, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak mogę Ci pomóc w budowaniu relacji, których pragniesz. mniej

Psychoterapia okołoporodowa to indywidualnie dopasowane wsparcie dla kobiet i par w okresie ciąży, po porodzie lub stracie dziecka. Oferuję bezpieczne miejsce, w którym możesz odkryć swoje siły...więcej i zasoby, a także nauczyć się nowych umiejętności. Pomagam w radzeniu sobie z lękiem, depresją, trudnościami w karmieniu, budowaniu więzi z dzieckiem i partnerem oraz w przepracowywaniu żałoby. mniej

Chcesz wzmocnić więź w swoim związku? Psychoterapia par to inwestycja w Wasze szczęście. Podczas regularnych spotkań (60 minut, raz w tygodniu) nauczycie się lepiej rozumieć siebie nawzaje...więcejm, rozwiązywać konflikty i budować trwalszą relację. Pierwsze 3-4 spotkania stanowią konsultacje i pozwolą nam wspólnie określić cele terapii, a po nich rozpoczynamy regularne spotkania terapeutyczne. mniej

Rozumiem specyficzne problemy, z jakimi mierzą się pary LGBT+. Niezależnie od orientacji seksualnej czy tożsamości płciowej, każda para zasługuje na wsparcie w budowaniu zdrowego...więcej i satysfakcjonującego związku. Psychoterapia par LGBT+ to bezpieczna przestrzeń, w której możecie:
- Rozwiązywać konflikty i poprawiać komunikację.
- Wzmacniać więź i budować zaufanie.
- Radzić sobie z trudnościami związanymi z tożsamością.
- Pracować nad wspólnymi celami i marzeniami.
Odkrywać i celebrować unikalność Waszej relacji.

W atmosferze akceptacji i szacunku pomogę Wam wzmocnić Wasz związek i zbudować satysfakcjonującą przyszłość. mniej

Doświadczenie traumy może pozostawić głębokie rany, które utrudniają codzienne funkcjonowanie i budowanie satysfakcjonujących relacji. Jeśli zmagasz się z objawami stresu pourazowego, lękie...więcejm, koszmarami sennymi lub innymi trudnościami związanymi z traumatycznymi wydarzeniami, psychoterapia może Ci pomóc.

W swojej pracy łączę podejście EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) z terapią humanistyczną, aby zapewnić Ci kompleksowe i skuteczne wsparcie w procesie zdrowienia.

Jak pracuję?

EMDR:
- Wykorzystuję EMDR do przetwarzania traumatycznych wspomnień i redukowania ich negatywnego wpływu na Twoje życie.
- Pomagam Ci zintegrować bolesne doświadczenia i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.

Podejście humanistyczne:
- Traktuję Cię z szacunkiem, empatią i akceptacją.
- Wierzę w Twój potencjał do samouzdrawiania i rozwoju.
- Tworzę bezpieczną i wspierającą przestrzeń, w której możesz wyrazić swoje emocje i potrzeby.

Integracja podejść:
- Łączę podejście EMDR z humanistycznym podejściem, aby zapewnić Ci holistyczne wsparcie w procesie zdrowienia.
- Pomagam Ci nie tylko przepracować traumę, ale także odkryć i wzmocnić swoje zasoby oraz zbudować zdrowe relacje.

Dla kogo jest ta terapia?
Psychoterapia traumy jest skierowana do osób, które doświadczyły:
- Przemocy fizycznej, psychicznej lub seksualnej.
- Wypadków komunikacyjnych.
- Zagrożenia życia swojego lub były świadkiem zagrożenia życia.
- Klęsk żywiołowych.
- Innych traumatycznych wydarzeń.
Jeśli czujesz, że psychoterapia traumy może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu. mniej

Zaburzenia dysocjacyjne mogą prowadzić do poczucia odłączenia od siebie, swojego ciała, wspomnień i otoczenia. Mogą powodować dezorientację, lęk, a nawet amnezję. Jeśli doświadczasz tych objawó...więcejw, psychoterapia może pomóc Ci odzyskać poczucie spójności i kontroli nad swoim życiem.

Jak pracuję?

Zrozumienie dysocjacji:
- Pomagam Ci zrozumieć, czym są zaburzenia dysocjacyjne i jakie są ich przyczyny.
- Wyjaśniam, jak dysocjacja wpływa na Twoje myśli, emocje i zachowania.

Praca z traumą:
- Wiele zaburzeń dysocjacyjnych jest związanych z traumatycznymi doświadczeniami.
- W bezpiecznej i wspierającej atmosferze pomagam Ci przepracować te doświadczenia i zintegrować je.

Budowanie poczucia bezpieczeństwa:
- Pomagam Ci rozwinąć strategie radzenia sobie z objawami dysocjacji.
- Uczę Cię technik stabilizacji emocjonalnej i budowania poczucia bezpieczeństwa.

Integracja tożsamości:
- W przypadku zaburzeń dysocjacyjnych tożsamości pomagam Ci zintegrować różne aspekty Twojej osobowości.
- Wspieram Cię w budowaniu spójnego poczucia siebie.

Podejście indywidualne:
- Dostosowuję metody terapeutyczne do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.
- Tworzę bezpieczną i pełną empatii przestrzeń, w której możesz pracować nad swoimi trudnościami.

Dla kogo jest ta terapia?
Psychoterapia zaburzeń dysocjacyjnych jest skierowana do osób, które doświadczają:
- Dysocjacyjnej amnezji.
- Fugi dysocjacyjnej.
- Dysocjacyjnego zaburzenia tożsamości (DID).
- Depersonalizacji/derealizacji.
- Innych zaburzeń dysocjacyjnych.

Dodatkowe informacje:
Ważne jest, aby pamiętać, że zaburzenia dysocjacyjne są złożonymi problemami, które wymagają profesjonalnej pomocy.
Dobrze dobrana psychoterapia może znacząco poprawić jakość życia osób z zaburzeniami dysocjacyjnymi.
Jeżeli podejrzewasz u siebie zaburzenia dysocjacyjne, skonsultuj się z psychiatrą.
Jeśli czujesz, że psychoterapia zaburzeń dysocjacyjnych może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu mniej

Zaburzenia lękowe to grupa zaburzeń psychicznych, które charakteryzują się nadmiernym i nieuzasadnionym lękiem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jeśli doświadczasz silnego lęku, który C...więcejię paraliżuje, uniemożliwia realizację celów i obniża jakość życia, psychoterapia może Ci pomóc.

Rodzaje zaburzeń lękowych:
- Zaburzenie lękowe uogólnione (GAD): charakteryzuje się przewlekłym i nadmiernym zamartwianiem się różnymi sprawami.
- Zaburzenie lękowe z napadami paniki: objawia się nagłymi i silnymi napadami paniki, którym towarzyszą objawy fizyczne, takie jak kołatanie serca, duszność, zawroty głowy.
- Fobie specyficzne: to silny i irracjonalny lęk przed konkretnymi obiektami lub sytuacjami, np. przed pająkami, wysokością, lataniem.
- Fobia społeczna (zaburzenie lękowe społeczne): to lęk przed sytuacjami społecznymi, w których osoba obawia się oceny lub upokorzenia.
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD): charakteryzuje się natrętnymi myślami (obsesjami) i kompulsywnymi zachowaniami, które mają na celu zmniejszenie lęku.
- Zaburzenie lękowe z separacją: to nadmierny lęk przed rozstaniem z bliskimi osobami.
Jak działa psychoterapia zaburzeń lękowych?

Psychoterapia zaburzeń lękowych ma na celu:
- Zrozumienie przyczyn i mechanizmów powstawania lęku.
- Naukę technik radzenia sobie z lękiem i redukowania jego objawów.
- Zmianę negatywnych myśli i przekonań, które nasilają lęk.
- Budowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie.
Jeśli doświadczasz objawów zaburzeń lękowych, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy. mniej

Doświadczenie traumatycznego wydarzenia może pozostawić trwałe ślady w psychice, prowadząc do rozwoju zespołu stresu pourazowego (PTSD). PTSD to zaburzenie, które może znacząco utrudniać codzien...więcejne funkcjonowanie, relacje z innymi i ogólną jakość życia.

Czym jest PTSD?

PTSD rozwija się w wyniku narażenia na traumatyczne wydarzenie, takie jak:
- Wypadek komunikacyjny
- Przemoc fizyczna, psychiczna lub seksualna
- Klęska żywiołowa
- Doświadczenia wojenne
- Inne zdarzenia zagrażające życiu lub zdrowiu

Objawy PTSD:
- Natrętne wspomnienia traumatycznego wydarzenia (flashbacki, koszmary senne)
- Unikanie miejsc, osób lub sytuacji przypominających traumę
- Nadmierne pobudzenie (drażliwość, trudności z koncentracją, problemy ze snem)
- Negatywne zmiany w myśleniu i nastroju (poczucie winy, wstydu, beznadziei)

Jak działa terapia PTSD?

Terapia PTSD ma na celu pomóc Ci:
- Przepracować traumatyczne wspomnienia i zintegrować je.
- Zmniejszyć nasilenie objawów PTSD.
- Nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami.
- Odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad swoim życiem.
- Poprawić jakość relacji z innymi.

Terapia PTSD jest skuteczna i może znacząco poprawić jakość życia osób cierpiących na to zaburzenie.
Wczesne rozpoczęcie terapii zwiększa szanse na szybszy powrót do zdrowia.
Wybór metody terapii powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb i preferencji pacjenta.
W niektórych przypadkach psychoterapia może być wspomagana farmakoterapią.
Jeśli doświadczasz objawów PTSD, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy. mniej

Chcesz uwolnić się od przeszłości? Terapia EMDR pomoże Ci przetworzyć trudne wspomnienia i złagodzić objawy takie jak lęk, depresja czy koszmary senne. Dzięki tej terapii możesz odzyskać kontrolę n...więcejad swoim życiem i poprawić swoją jakość życia. mniej

Psychoterapia indywidualna w formie stałych cotygodniowych spotkań.
Spotkanie trwa 50 minut.
Pierwsze 3 wizyty mają charakter konsultacji do psychoterapii. Ich celem jest zebranie informacji...więcej o kliencie, określenie celów terapii oraz ustalenie warunków współpracy.
Rezerwując termin wizyty, rezerwujesz potencjalnie stały termin cotygodniowych spotkań psychoterapii. Zmiana terminu może nie być możliwa.
Proszę o rezerwację w terminie, w którym mogą Państwo regularnie uczestniczyć w terapii. mniej

Psychoterapia indywidualna to bezpieczna przestrzeń, w której możesz porozmawiać o swoich problemach, uczuciach i trudnościach. Wspólnie z terapeutą odkryjesz przyczyny swoich problemów i znajdzie...więcejsz skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi. Pierwszych kilka spotkań ma charakter konsultacyjny, po których możesz zdecydować się na współpracę. Spotkania odbywają się co tydzień i trwają 50 minut. Rezerwując termin, pamiętaj, że to potencjalna godzina cotygodniowych spotkań. mniej

Czy dorastałeś w rodzinie, w której panowały chaos, przemoc (fizyczna, emocjonalna, psychiczna), nadużycia, uzależnienia lub inne dysfunkcyjne wzorce? Czy doświadczasz trudności w relacjach, niskie...więcejgo poczucia własnej wartości, lęku, poczucia winy lub innych problemów, które mają swoje korzenie w dzieciństwie?

Psychoterapia DDD jest skierowana do osób, które doświadczyły trudności w dysfunkcyjnych rodzinach i chcą:

- Zrozumieć wpływ przeszłości na obecne życie.
- Przepracować traumy i bolesne doświadczenia.
- Zbudować zdrowe relacje.
- Podnieść poczucie własnej wartości.
- Nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami.
- Odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

W bezpiecznej i pełnej empatii atmosferze pomogę Ci:
- Rozpoznać i zrozumieć mechanizmy obronne, które wykształciłeś w dzieciństwie.
- Przepracować bolesne wspomnienia i uwolnić się od ich wpływu.
- Nauczyć się wyrażać swoje potrzeby i emocje w zdrowy sposób.
- Zbudować zdrowe relacje oparte na zaufaniu i szacunku.
- Odkryć swoje mocne strony i odzyskać wiarę w siebie.

Jeśli czujesz, że psychoterapia DDD jest dla Ciebie, zapraszam do kontaktu. mniej

Psychoterapia Gestalt to nurt humanistyczny, który kładzie nacisk na doświadczanie „tu i teraz”, świadomość własnych emocji i potrzeb oraz budowanie autentycznych relacji. Wierzę, że każdy człowi...więcejek ma potencjał do rozwoju i samorealizacji, a psychoterapia jest przestrzenią, w której może odkryć i wykorzystać ten potencjał.

Jak pracuję?

Humanistyczne podejście:
- Traktuję każdego klienta z szacunkiem, empatią i akceptacją.
- Wierzę w indywidualność i niepowtarzalność każdego człowieka.
- Pomagam klientom odkryć i rozwijać ich własne zasoby i mocne strony.

Dialogiczna postawa:
- Buduję relację opartą na autentycznym dialogu i wzajemnym zrozumieniu.
- Jestem obecna i uważna na to, co dzieje się w relacji terapeutycznej.
- Pomagam klientom uświadomić sobie ich własne myśli, uczucia i zachowania.

Praca z „tu i teraz”:
- Skupiam się na tym, co dzieje się w obecnej chwili, zarówno wewnątrz klienta, jak i w relacji terapeutycznej.
- Pomagam klientom uświadomić sobie, jak ich przeszłe doświadczenia wpływają na obecne funkcjonowanie.
- Zachęcam klientów do eksperymentowania z nowymi sposobami bycia i działania.

Doświadczenie:
- Pomagam klientom doświadczyć i wyrazić swoje emocje w bezpiecznym środowisku.
- Ułatwiam integracje emocji i myśli, w spójna całość.
- Towarzyszę w procesie odkrywania i zaspokajania własnych potrzeb.

Jeśli czujesz, że psychoterapia Gestalt może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu. mniej

Psychoterapia humanistyczna to nurt, który kładzie nacisk na indywidualność, autonomię i potencjał każdego człowieka. W bezpiecznej i pełnej akceptacji atmosferze pomogę Ci:
- Zrozumieć siebie...więcej i swoje emocje.
- Odkryć i rozwijać swoje mocne strony.
- Zbudować zdrowe relacje z innymi.
- Odzyskać poczucie sensu i radości życia.
- Zrealizować swój potencjał.

W terapii humanistycznej wierzymy, że każdy człowiek ma w sobie zdolność do samorozwoju i samorealizacji. Zapraszam Cię do wspólnej podróży w głąb siebie! mniej

Czy czujesz, że Twoje relacje są źródłem frustracji, a nie satysfakcji? Czy powtarzasz te same błędy w kolejnych związkach? Czy pragniesz nauczyć się budować głębsze, bardziej autentyczne więzi?
...więcej
W psychoterapii relacji pomogę Ci:
- Zrozumieć swoje wzorce: Odkryj, jakie schematy myślenia i zachowania wpływają na Twoje relacje.
- Poprawić komunikację: Naucz się wyrażać swoje potrzeby i uczucia w jasny i asertywny sposób.
- Rozwiązywać konflikty: Zdobądź umiejętności, które pozwolą Ci radzić sobie z trudnymi sytuacjami w relacjach.
- Budować zaufanie: Naucz się ufać sobie i innym, aby tworzyć bezpieczne i satysfakcjonujące więzi.
- Uzdrowić przeszłość: Przepracuj bolesne doświadczenia z przeszłości, które wpływają na Twoje obecne relacje.
- Odkryć siebie w relacji: Zrozum, jak Twoje potrzeby i wartości kształtują Twoje relacje.

Co zyskasz?
- Lepsze zrozumienie siebie i swoich potrzeb w relacjach.
- Umiejętność budowania zdrowych i satysfakcjonujących więzi.
- Większą pewność siebie w kontaktach z innymi.
- Zdolność do radzenia sobie z konfliktami i trudnymi sytuacjami.
- Większą satysfakcję z życia i relacji.

Dla kogo jest ta terapia?
- Dla osób, które mają trudności w relacjach partnerskich, rodzinnych lub przyjacielskich.
- Dla osób, które doświadczyły traumy w relacjach.
- Dla osób, które chcą poprawić jakość swoich relacji.
- Dla osób które czują sie samotne i chcą to zmienić.

Zapraszam do kontaktu, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak mogę Ci pomóc w budowaniu relacji, których pragniesz. mniej

Psychoterapia okołoporodowa to indywidualnie dopasowane wsparcie dla kobiet i par w okresie ciąży, po porodzie lub stracie dziecka. Oferuję bezpieczne miejsce, w którym możesz odkryć swoje siły...więcej i zasoby, a także nauczyć się nowych umiejętności. Pomagam w radzeniu sobie z lękiem, depresją, trudnościami w karmieniu, budowaniu więzi z dzieckiem i partnerem oraz w przepracowywaniu żałoby. mniej

Chcesz wzmocnić więź w swoim związku? Psychoterapia par to inwestycja w Wasze szczęście. Podczas regularnych spotkań (60 minut, raz w tygodniu) nauczycie się lepiej rozumieć siebie nawzaje...więcejm, rozwiązywać konflikty i budować trwalszą relację. Pierwsze 3-4 spotkania stanowią konsultacje i pozwolą nam wspólnie określić cele terapii, a po nich rozpoczynamy regularne spotkania terapeutyczne. mniej

Doświadczenie traumy może pozostawić głębokie rany, które utrudniają codzienne funkcjonowanie i budowanie satysfakcjonujących relacji. Jeśli zmagasz się z objawami stresu pourazowego, lękie...więcejm, koszmarami sennymi lub innymi trudnościami związanymi z traumatycznymi wydarzeniami, psychoterapia może Ci pomóc.

W swojej pracy łączę podejście EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) z terapią humanistyczną, aby zapewnić Ci kompleksowe i skuteczne wsparcie w procesie zdrowienia.

Jak pracuję?

EMDR:
- Wykorzystuję EMDR do przetwarzania traumatycznych wspomnień i redukowania ich negatywnego wpływu na Twoje życie.
- Pomagam Ci zintegrować bolesne doświadczenia i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.

Podejście humanistyczne:
- Traktuję Cię z szacunkiem, empatią i akceptacją.
- Wierzę w Twój potencjał do samouzdrawiania i rozwoju.
- Tworzę bezpieczną i wspierającą przestrzeń, w której możesz wyrazić swoje emocje i potrzeby.

Integracja podejść:
- Łączę podejście EMDR z humanistycznym podejściem, aby zapewnić Ci holistyczne wsparcie w procesie zdrowienia.
- Pomagam Ci nie tylko przepracować traumę, ale także odkryć i wzmocnić swoje zasoby oraz zbudować zdrowe relacje.

Dla kogo jest ta terapia?
Psychoterapia traumy jest skierowana do osób, które doświadczyły:
- Przemocy fizycznej, psychicznej lub seksualnej.
- Wypadków komunikacyjnych.
- Zagrożenia życia swojego lub były świadkiem zagrożenia życia.
- Klęsk żywiołowych.
- Innych traumatycznych wydarzeń.
Jeśli czujesz, że psychoterapia traumy może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu. mniej

Zaburzenia dysocjacyjne mogą prowadzić do poczucia odłączenia od siebie, swojego ciała, wspomnień i otoczenia. Mogą powodować dezorientację, lęk, a nawet amnezję. Jeśli doświadczasz tych objawó...więcejw, psychoterapia może pomóc Ci odzyskać poczucie spójności i kontroli nad swoim życiem.

Jak pracuję?

Zrozumienie dysocjacji:
- Pomagam Ci zrozumieć, czym są zaburzenia dysocjacyjne i jakie są ich przyczyny.
- Wyjaśniam, jak dysocjacja wpływa na Twoje myśli, emocje i zachowania.

Praca z traumą:
- Wiele zaburzeń dysocjacyjnych jest związanych z traumatycznymi doświadczeniami.
- W bezpiecznej i wspierającej atmosferze pomagam Ci przepracować te doświadczenia i zintegrować je.

Budowanie poczucia bezpieczeństwa:
- Pomagam Ci rozwinąć strategie radzenia sobie z objawami dysocjacji.
- Uczę Cię technik stabilizacji emocjonalnej i budowania poczucia bezpieczeństwa.

Integracja tożsamości:
- W przypadku zaburzeń dysocjacyjnych tożsamości pomagam Ci zintegrować różne aspekty Twojej osobowości.
- Wspieram Cię w budowaniu spójnego poczucia siebie.

Podejście indywidualne:
- Dostosowuję metody terapeutyczne do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.
- Tworzę bezpieczną i pełną empatii przestrzeń, w której możesz pracować nad swoimi trudnościami.

Dla kogo jest ta terapia?
Psychoterapia zaburzeń dysocjacyjnych jest skierowana do osób, które doświadczają:
- Dysocjacyjnej amnezji.
- Fugi dysocjacyjnej.
- Dysocjacyjnego zaburzenia tożsamości (DID).
- Depersonalizacji/derealizacji.
- Innych zaburzeń dysocjacyjnych.

Dodatkowe informacje:
Ważne jest, aby pamiętać, że zaburzenia dysocjacyjne są złożonymi problemami, które wymagają profesjonalnej pomocy.
Dobrze dobrana psychoterapia może znacząco poprawić jakość życia osób z zaburzeniami dysocjacyjnymi.
Jeżeli podejrzewasz u siebie zaburzenia dysocjacyjne, skonsultuj się z psychiatrą.
Jeśli czujesz, że psychoterapia zaburzeń dysocjacyjnych może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu mniej

Zaburzenia lękowe to grupa zaburzeń psychicznych, które charakteryzują się nadmiernym i nieuzasadnionym lękiem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jeśli doświadczasz silnego lęku, który C...więcejię paraliżuje, uniemożliwia realizację celów i obniża jakość życia, psychoterapia może Ci pomóc.

Rodzaje zaburzeń lękowych:
- Zaburzenie lękowe uogólnione (GAD): charakteryzuje się przewlekłym i nadmiernym zamartwianiem się różnymi sprawami.
- Zaburzenie lękowe z napadami paniki: objawia się nagłymi i silnymi napadami paniki, którym towarzyszą objawy fizyczne, takie jak kołatanie serca, duszność, zawroty głowy.
- Fobie specyficzne: to silny i irracjonalny lęk przed konkretnymi obiektami lub sytuacjami, np. przed pająkami, wysokością, lataniem.
- Fobia społeczna (zaburzenie lękowe społeczne): to lęk przed sytuacjami społecznymi, w których osoba obawia się oceny lub upokorzenia.
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD): charakteryzuje się natrętnymi myślami (obsesjami) i kompulsywnymi zachowaniami, które mają na celu zmniejszenie lęku.
- Zaburzenie lękowe z separacją: to nadmierny lęk przed rozstaniem z bliskimi osobami.
Jak działa psychoterapia zaburzeń lękowych?

Psychoterapia zaburzeń lękowych ma na celu:
- Zrozumienie przyczyn i mechanizmów powstawania lęku.
- Naukę technik radzenia sobie z lękiem i redukowania jego objawów.
- Zmianę negatywnych myśli i przekonań, które nasilają lęk.
- Budowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie.
Jeśli doświadczasz objawów zaburzeń lękowych, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy. mniej

Doświadczenie traumatycznego wydarzenia może pozostawić trwałe ślady w psychice, prowadząc do rozwoju zespołu stresu pourazowego (PTSD). PTSD to zaburzenie, które może znacząco utrudniać codzien...więcejne funkcjonowanie, relacje z innymi i ogólną jakość życia.

Czym jest PTSD?

PTSD rozwija się w wyniku narażenia na traumatyczne wydarzenie, takie jak:
- Wypadek komunikacyjny
- Przemoc fizyczna, psychiczna lub seksualna
- Klęska żywiołowa
- Doświadczenia wojenne
- Inne zdarzenia zagrażające życiu lub zdrowiu

Objawy PTSD:
- Natrętne wspomnienia traumatycznego wydarzenia (flashbacki, koszmary senne)
- Unikanie miejsc, osób lub sytuacji przypominających traumę
- Nadmierne pobudzenie (drażliwość, trudności z koncentracją, problemy ze snem)
- Negatywne zmiany w myśleniu i nastroju (poczucie winy, wstydu, beznadziei)

Jak działa terapia PTSD?

Terapia PTSD ma na celu pomóc Ci:
- Przepracować traumatyczne wspomnienia i zintegrować je.
- Zmniejszyć nasilenie objawów PTSD.
- Nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami.
- Odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad swoim życiem.
- Poprawić jakość relacji z innymi.

Terapia PTSD jest skuteczna i może znacząco poprawić jakość życia osób cierpiących na to zaburzenie.
Wczesne rozpoczęcie terapii zwiększa szanse na szybszy powrót do zdrowia.
Wybór metody terapii powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb i preferencji pacjenta.
W niektórych przypadkach psychoterapia może być wspomagana farmakoterapią.
Jeśli doświadczasz objawów PTSD, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy. mniej

Chcesz uwolnić się od przeszłości? Terapia EMDR pomoże Ci przetworzyć trudne wspomnienia i złagodzić objawy takie jak lęk, depresja czy koszmary senne. Dzięki tej terapii możesz odzyskać kontrolę n...więcejad swoim życiem i poprawić swoją jakość życia. mniej