mgr Mateusz Makarewicz

Rozumiem, że jesteś w trudnej sytuacji i potrzebujesz wsparcia w zrozumieniu sposobu zakończenia relacji terapeutycznej. Jestem przekonany, że twoje uczucia są ważne i zasługują na uwzględnienie.

Wydaje się, że sposób zakończenia relacji terapeutycznej może być dla ciebie trudny do zaakceptowania, zwłaszcza biorąc pod uwagę długotrwałą pracę, którą wykonałaś w terapii. Jest zrozumiałe, że chciałabyś zrozumieć, dlaczego zostałaś poinformowana o zakończeniu terapii w taki sposób i dlaczego terapeutka nie podjęła próby omówienia tego wcześniej.

Możesz spróbować przedyskutować te kwestie z terapeutą, choć zdajesz się już to zrobić i nie masz odpowiedzi. Może jednak warto spróbować jeszcze raz, wyjaśniając, jak bardzo ważne dla ciebie jest zrozumienie tego procesu i zakończenia terapii w odpowiedni sposób.

Jeśli terapeuta nie jest skłonny rozmawiać na ten temat, rozważenie pracy z nowym terapeutą, który może ci pomóc zrozumieć i przepracować te uczucia, może być dobrym krokiem.

Pamiętaj, że masz prawo do zrozumienia procesu terapeutycznego i zakończenia terapii w sposób, który dla ciebie będzie satysfakcjonujący. Jeśli terapeuta nie jest w stanie dostarczyć ci odpowiednich wyjaśnień, może być wskazane znalezienie kogoś, kto będzie w stanie to zrobić.

Cześć,

Rozumiem, że odczuwasz silne pragnienie bycia w związku i że brak partnerki sprawia Ci smutek i stres. Oto kilka konkretnych kroków, które możesz podjąć, aby zdobyć dziewczynę i radzić sobie ze stresem:

1. **Pracuj nad pewnością siebie:** Pewność siebie jest atrakcyjna. Zacznij od pozytywnego myślenia o sobie i zauważania swoich wartości. Ćwicz również otwarte i pewne siebie zachowanie w kontaktach z innymi.

2. **Rozwijaj umiejętności komunikacyjne:** Nauka umiejętności komunikacji pomoże Ci nawiązywać lepsze relacje z dziewczynami. Ćwicz rozmowy z różnymi osobami, starając się być empatycznym i zainteresowanym tym, co mają do powiedzenia.

3. **Rozszerz krąg znajomych:** Im więcej osób poznasz, tym większa szansa, że spotkasz kogoś, kto Cię zainteresuje. Przyłącz się do klubów, grup hobby lub organizuj wyjścia ze znajomymi.

4. **Bądź aktywny społecznie:** Uczestnicz w różnych wydarzeniach społecznych, takich jak imprezy, koncerty, czy wydarzenia sportowe. To świetna okazja do poznania nowych ludzi, w tym potencjalnych partnerek.

5. **Utrzymuj zdrowy styl życia:** Dbaj o swoje zdrowie fizyczne i emocjonalne. Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta i wystarczająca ilość snu mogą pomóc Ci radzić sobie ze stresem i poprawić samopoczucie.

6. **Znajdź hobby:** Zajęcie się jakimś hobby nie tylko pomoże Ci rozwijać się jako osoba, ale także da Ci możliwość poznania osób o podobnych zainteresowaniach.

7. **Pamiętaj o samoakceptacji:** Nie zawsze wszystko pójdzie po Twojej myśli, i to jest w porządku. Ważne jest, abyś akceptował siebie i nie zniechęcał się niepowodzeniami.

8. **Znajdź wsparcie:** Jeśli czujesz, że smutek i stres są dla Ciebie trudne do zniesienia, warto porozmawiać o swoich uczuciach z bliską osobą lub skorzystać z pomocy terapeuty, który pomoże Ci zrozumieć Twoje uczucia i radzić sobie z nimi w zdrowszy sposób.

Pamiętaj, że zdobywanie dziewczyny to proces, który wymaga cierpliwości i czasu. Ważne jest, abyś nie spieszył się i nie stawiał sobie zbyt dużego ciśnienia. Skup się na swoim rozwoju osobistym i relacjach z innymi, a odpowiednia osoba na pewno się pojawi w Twoim życiu.

Powodzenia!