mgr Monika Bocian - Sztyber

Konsultacja to nasze pierwsze spotkanie, na którym poznaję Twój stan zdrowia, styl życia, a przede wszystkim sposób żywienia. Rozmawiamy o tym, jakie są Twoje oczekiwania, określamy cel całego procesu zmian oraz cel terapii żywieniowej, w przypadku współistnienia u Ciebie chorób towarzyszących. Podczas spotkania wskazuję co możesz już zmienić, aby codzienne posiłki wspierały Twój cel i zdrowie. Aby poznać Twój stan odżywienia wykonuję pomiary masy ciała i wzrostu oraz profesjonalne badanie składu ciała, które następnie omawiam podczas spotkania oraz przesyłam w wersji elektronicznej na adres e-mailowy. Jeśli potrzebujesz osobistego planu żywieniowego, czyli indywidualnego stworzonego dla Ciebie planu posiłków, rozmawiamy, jakie proponowane przeze mnie rozwiązania będą dla Ciebie odpowiednie. Jeśli jesteś zainteresowany/-a dłuższą współpracą, polecam Ci sprawdzenie oferty pakietów, dzięki którym uzyskasz rabat na każdą wizytę.

Konsultacja to nasze pierwsze spotkanie, na którym poznaję Wasz stan zdrowia, styl życia, a przede wszystkim sposób żywienia. Rozmawiamy o tym, jakie są Wasze oczekiwania, określamy cele całego procesu zmian oraz cele terapii żywieniowej, w przypadku współistnienia chorób towarzyszących. Podczas spotkania wskazuję, co możecie już zmienić, aby codzienne posiłki wspierały Wasze cele i zdrowie. Aby poznać Wasz stan odżywienia wykonuję pomiary masy ciała i wzrostu oraz profesjonalne badanie składu ciała, które następnie omawiam podczas spotkania oraz przesyłam w wersji elektronicznej na adres e-mailowy. Jeśli potrzebujecie osobistego planu żywieniowego, czyli indywidualnego stworzonego dla Was planu posiłków, rozmawiamy, jakie proponowane przeze mnie rozwiązania będą dla Was odpowiednie. Jeśli jesteście zainteresowani/-e dłuższą współpracą, polecam Wam sprawdzenie oferty pakietów, dzięki którym możliwe jest uzyskanie rabatów na każdą wizytę.

Po konsultacji dietetycznej (stacjonarnej lub online) tworzę dla Ciebie Osobisty Plan Żywieniowy (tzw. dieta / jadłospis) dopasowany do Twoich potrzeb. Następnie omawiamy go na kolejnym spotkaniu online, tak aby jego stosowanie było dla Ciebie klarowne. Osobisty Plan Żywieniowy składa się z: • 7 całodziennych zestawów żywieniowych dopasowanych do Twojego stanu zdrowia, trybu życia oraz preferencji smakowych (przepisy w zestawach nie powtarzają się); • szczegółowe przepisy przygotowania (ilości składników podane są zarówno w miarach domowych jak i gramach) ; • listę zamienników produktów - dzięki temu możliwe jest wykonanie przepisów również z innymi składnikami oraz tworzenie własnych propozycji; • wskazówki i zalecenia opracowane w oparciu o wspólnie ustalony cel procesu zmian i terapii żywieniowej. Wszystkie materiały przygotowane dla Ciebie w ramach osobistego planu żywieniowego są przesyłane w formie elektronicznej PDF na Twój adres e-mail do godziny 12:00 w dniu II spotkania. W przypadku eliminacji dużych grup produktów koszt Osobistego Planu Żywieniowego może ulec zmianie.

Po konsultacji dietetycznej (stacjonarnej lub online) tworzę dla Ciebie Osobisty Plan Żywieniowy (tzw. dieta / jadłospis) dopasowany do Twoich potrzeb. Następnie omawiamy go na kolejnym spotkaniu w formie online, tak aby jego stosowanie było dla Ciebie klarowne. Osobisty plan żywieniowy składa się z: • 7 całodziennych zestawów żywieniowych dopasowanych do Twojego stanu zdrowia, trybu życia oraz preferencji smakowych (przepisy w zestawach nie powtarzają się); • szczegółowe przepisy przygotowania (ilości składników podane są zarówno w miarach domowych jak i gramach) ; • listę zamienników produktów na I, II oraz III trymestr ciąży - dzięki temu możliwe jest wykonanie przepisów również z innymi składnikami oraz tworzenie własnych propozycji; • indywidualne wskazówki i zalecenia na czas ciąży. Wszystkie materiały przygotowane dla Ciebie w ramach Osobistego planu żywieniowego są przesyłane w formie elektronicznej PDF na Twój adres e-mail do godziny 12:00 w dniu spotkania. W przypadku eliminacji dużych grup produktów koszt Osobistego Planu Żywieniowego może ulec zmianie.

Po konsultacji dietetycznej (stacjonarnej lub online) tworzę dla Was Osobisty Plan Żywieniowy (tzw. dieta dla pary / jadłospis dla pary) dopasowany do Waszych potrzeb. Następnie omawiamy go na kolejnym spotkaniu w formie online, tak aby jego stosowanie było dla Was klarowne. Osobisty Plan Żywieniowy dla Pary składa się z: • 7 całodziennych zestawów żywieniowych dopasowanych do Waszego stanu zdrowia, trybu życia oraz preferencji smakowych (przepisy w zestawach nie powtarzają się); • szczegółowe przepisy przygotowania (ilości składników podane są zarówno w miarach domowych jak i gramach) ; • listy zamienników produktów - dzięki temu możliwe jest wykonanie przepisów również z innymi składnikami oraz tworzenie własnych propozycji; • wskazówki i zalecenia opracowane w oparciu o wspólnie ustalony cel procesu zmian i terapii żywieniowej. Wszystkie materiały przygotowane dla Was w ramach osobistego planu żywieniowego są przesyłane w formie elektronicznej PDF na wskazany adres e-mail do godziny 12:00 w dniu spotkania. W przypadku eliminacji dużych grup produktów koszt Osobistego Planu Żywieniowego może ulec zmianie.

(Rabat 5%) Pakiet zawiera: Konsultację z profesjonalnym badaniem składu ciała, II Spotkanie oraz Osobisty Plan Żywieniowy oraz 1 Spotkanie Wspierające z profesjonalnym badaniem składu ciała. Pakiet mają na celu wzmocnić Twoją motywację, a tym samym pomóc Ci osiągnąć Twój cel oraz trwać w procesie zmiany nawyków żywieniowych. Pakiet zakłada spotkania wspierające po ok. 3 - 4 tygodniach od otrzymania planu żywieniowego. Pełny regulamin pakietu: . W przypadku dużych restrykcji pokarmowych związanych np. z alergiami / nietolerancjami cena pakietu może ulec zmianie.

(Rabat 5%) Pakiet zawiera: Konsultację dla Pary, II Spotkanie oraz Osobisty Plan Żywieniowy dla Pary oraz 1 Spotkanie Wspierające dla Pary. Pakiet mają na celu wzmocnić Waszą motywację, a tym samym pomóc Wam osiągnąć Wasze cele oraz trwać w procesie zmiany nawyków żywieniowych. Pakiet zakłada spotkania wspierające po ok. 3 - 4 tygodniach od otrzymania planu żywieniowego. Pełny regulamin pakietu: . W przypadku dużych restrykcji pokarmowych związanych np. z alergiami / nietolerancjami cena pakietu może ulec zmianie.

(Rabat 5%) Pakiet zawiera: Konsultację dla Pary z profesjonalnym badaniem składu ciała, II Spotkanie oraz Osobisty Plan Żywieniowy dla pary oraz 1 Spotkanie Wspierające dla Pary z profesjonalnym badaniem składu ciała. Pakiet mają na celu wzmocnić Waszą motywację, a tym samym pomóc Wam osiągnąć Wasze cele oraz trwać w procesie zmiany nawyków żywieniowych. Pakiet zakłada spotkania wspierające po ok. 3 - 4 tygodniach od otrzymania planu żywieniowego. Pełny regulamin pakietu: . W przypadku dużych restrykcji pokarmowych związanych np. z alergiami / nietolerancjami cena pakietu może ulec zmianie.

(Rabat 20%) Pakiet zawiera: Konsultację dla Pary z profesjonalnym badaniem składu ciała, II Spotkanie oraz Osobisty Plan Żywieniowy dla Pary oraz 12 Spotkań Wspierających dla Pary z profesjonalnym badaniem składu ciała. Pakiet mają na celu wzmocnić Waszą motywację, a tym samym pomóc Wam osiągnąć Wasze cele oraz trwać w procesie zmiany nawyków żywieniowych. Pakiet zakłada spotkania wspierające po ok. 3 - 4 tygodniach od otrzymania planu żywieniowego. Pełny regulamin pakietu: . W przypadku dużych restrykcji pokarmowych związanych np. z alergiami / nietolerancjami cena pakietu może ulec zmianie.

(Rabat 20%) Pakiet zawiera: Konsultację z profesjonalnym badaniem składu ciała, II Spotkanie oraz Osobisty Plan Żywieniowy oraz 12 Spotkań Wspierających z profesjonalnym badaniem składu ciała. Pakiet mają na celu wzmocnić Twoją motywację, a tym samym pomóc Ci osiągnąć Twój cel oraz trwać w procesie zmiany nawyków żywieniowych. Pakiet zakłada spotkania wspierające po ok. 3 - 4 tygodniach od otrzymania planu żywieniowego. Pełny regulamin pakietu: . W przypadku dużych restrykcji pokarmowych związanych np. z alergiami / nietolerancjami cena pakietu może ulec zmianie.

(Rabat 20%) Pakiet zawiera: Konsultację dla Pary, II Spotkanie oraz Osobisty Plan Żywieniowy dla Pary oraz 12 Spotkań Wspierających dla Pary. Pakiety mają na celu wzmocnić Waszą motywację, a tym samym pomóc Wam osiągnąć Wasze cele oraz trwać w procesie zmiany nawyków żywieniowych. Pakiet zakłada spotkania wspierające po ok. 3 - 4 tygodniach od otrzymania planu żywieniowego. Pełny regulamin pakietu: . W przypadku dużych restrykcji pokarmowych związanych np. z alergiami / nietolerancjami cena pakietu może ulec zmianie.

(Rabat 10%) Pakiet zawiera: Konsultację z profesjonalnym badaniem składu ciała, II Spotkanie oraz Osobisty Plan Żywieniowy oraz 3 Spotkania Wspierające z profesjonalnym badanie składu ciała. Pakiet mają na celu wzmocnić Twoją motywację, a tym samym pomóc Ci osiągnąć Twój cel oraz trwać w procesie zmiany nawyków żywieniowych. Pakiet zakłada spotkania wspierające po ok. 3 - 4 tygodniach od otrzymania planu żywieniowego. Pełny regulamin pakietu: . W przypadku dużych restrykcji pokarmowych związanych np. z alergiami / nietolerancjami cena pakietu może ulec zmianie.

(Rabat 10%) Pakiet zawiera: Konsultację dla Pary, II Spotkanie oraz Osobisty Plan Żywieniowy dla Pary oraz 3 Spotkania Wspierające dla Pary. Pakiet mają na celu wzmocnić Waszą motywację, a tym samym pomóc Wam osiągnąć Wasze cele oraz trwać w procesie zmiany nawyków żywieniowych. Pakiet zakłada spotkania wspierające po ok. 3 - 4 tygodniach od otrzymania planu żywieniowego. Pełny regulamin pakietu: . W przypadku dużych restrykcji pokarmowych związanych np. z alergiami / nietolerancjami cena pakietu może ulec zmianie.

(Rabat 15%) Pakiet zawiera: Konsultację z profesjonalnym badaniem składu ciała, II Spotkanie oraz Osobisty Plan Żywieniowy oraz 6 Spotkań Wspierających z profesjonalnym badanie składu ciała. Pakiet mają na celu wzmocnić Twoją motywację, a tym samym pomóc Ci osiągnąć Twój cel oraz trwać w procesie zmiany nawyków żywieniowych. Pakiet zakłada spotkania wspierające po ok. 3 - 4 tygodniach od otrzymania planu żywieniowego. Pełny regulamin pakietu: . W przypadku dużych restrykcji pokarmowych związanych np. z alergiami / nietolerancjami cena pakietu może ulec zmianie.

(Rabat 15%) Pakiet zawiera: Konsultację dla Pary, II Spotkanie oraz Osobisty Plan Żywieniowy dla Pary oraz 6 Spotkań Wspierających dla Pary. Pakiet mają na celu wzmocnić Waszą motywację, a tym samym pomóc Wam osiągnąć Wasze cele oraz trwać w procesie zmiany nawyków żywieniowych. Pakiet zakłada spotkania wspierające po ok. 3 - 4 tygodniach od otrzymania planu żywieniowego. Pełny regulamin pakietu: . W przypadku dużych restrykcji pokarmowych związanych np. z alergiami / nietolerancjami cena pakietu może ulec zmianie.

Mają na celu pomaganie Tobie podczas procesu, aby nowy sposób żywienia stawiał się Twoim sposobem żywienia. Rozmawiamy o tym, jakie zmiany udało Ci się wprowadzić w życie. Jeśli pojawiły się trudności, razem szukamy rozwiązań pomocnych dla Ciebie. Rozmawiamy o tym jakie nowe przepisy są Ci potrzebne, a następnie tworzę je dla Ciebie i przesyłam w formie elektronicznej (w cenie spotkania). Ponowne wykonuję pomiary masy ciała oraz badanie składu ciała, aby zobaczyć, jakie zmiany nastąpiły w konkretnych parametrach i czego są wynikiem.

Mają na celu wspomaganie Was podczas procesu, aby nowy sposób żywienia stawiał się Waszym sposobem żywienia. Rozmawiamy o tym, jakie zmiany udało Wam się wprowadzić w życie. Jeśli pojawiły się trudności, razem szukamy rozwiązań Rozmawiamy o tym jakie nowe przepisy są Wam potrzebne, a następnie tworzę je dla Was i przesyłam w formie elektronicznej (w cenie spotkania). Ponowne wykonuję pomiary masy ciała oraz badanie składu ciała, aby zobaczyć, jakie zmiany nastąpiły w konkretnych parametrach i czego są wynikiem.