Moje doświadczenie
Moje doświadczenie
Monika Zarach
dietetyk
Choroby
Edukacja
- Akademia Morska w Gdynii, Usługi żywieniowe i dietetyka
Adres
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja dietetyczna • 80 zł
Analiza składu ciała • Od 30 zł
Catering dietetyczny • 51 zł +8 więcej
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuOpinie pojawią się wkrótce
Napisz pierwszą opinię
Jesteś już po wizycie u Monika Zarach? Daj znać, co myślisz. Inni pacjenci będą wdzięczni za pomoc w wyborze najlepszego specjalisty.
Dodaj swoją opinięOdpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
3 tygodnie temu rozpoczęłam odchudzanie. Mam 163 cm wzrostu i ważyłam 51kg. Chcę schudnąć 5-6kg. Przez dwa pierwsze tygodnie schudłam 2kg. Jednak w ciągu ostatniego tygodnia przytałam i ważę tyle, ile na pocżatku - 51kg. Przytyłam mimo stosowania diety. Jem zdrowe produkty - jajka, pełnoziarniste pieczywo, brązowy ryż, kaszę orkiszową, kurczaka na parze, warzywa i owoce. Piję dużo wody z cytryną i imbirem. Ćwiczę 2-3 razy w tygodniu. Mimo tego przytyłam. Dlaczego? Dodam, że nie jestem przed okresem.
Anna, 22
Pani Aniu, myślę że należałoby bardziej szczegółowo przyjrzeć się diecie jeżeli chodzi o ilość spożywanych kalorii, żebyś mogły szukać przyczyny takiego zachowania Pani organizmu. Oczywiście jakość produktów jest bardzo ważna podczas redukcji wagi natomiast ważne jest abyśmy pozostawali na deficycie energetycznym dlatego proponowałabym przez ok 3- 4 dni dokładnie spisywać wszystko co się i przyjżeć się ilości energii spożywanej w ciągu dnia. Gdy okaże się że w tym wymiarze wszystko jest bez zarzutów można również wziąć pod uwagę badania- jeżeli chodzi o panel tarczycowy.
Pozdrawiam
Monika Zarach
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.