Moje doświadczenie
PSYCHOLOGIEM – ukończone jednolite studia magisterskie w trybie stacjonarnym na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza
DIETETYKIEM – ukończone studia pierwszego stopnia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu
PSYCHOTERAPEUTĄ – ukończone studia podyplomowe w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej
Doświadczenie zawodowe zdobywałam:
w Poradni Leczenia Uzależnień i Współuzależnienia
w Stowarzyszeniu „Środowisko dla Niepełnosprawnych” EKOSALUS
w Poznańskim Ośrodku Zdrowia Psychicznego
w Punkcie Pomocy Online i w Kampanii Przemoc
w Warsztacie Terapii Zajęciowej Stowarzyszenia Dzieci i Młodzieży Niepełnosprawnej „Razem”
w Polskim Komitecie Pomocy Społecznej
w Poradni „Mój Dietetyk”
w Ortopedyczno-Rehabilitacyjnym Szpitalu Klinicznym im. W. Degi
jako autorka artykułów skierowanych dla seniorów (CafeSenior)
jako autorka artykułów o tematyce dietetycznej i psychologicznej (Medme)
Nieustannie podnoszę swoje kwalifikację i uczestniczę w szkoleniach, warsztatach i wykładach. W ostatnim czasie ukończyłam:
szkolenie „Dialog Motywujący”
szkolenie „Coaching Dietetyczny”
szkolenie „Dietetyka Sportowa”
studium Psychoterapii i Psychologii Procesu
szkołę E-Pomocy.
Moje doświadczenie
Paulina Owsińska-Sołtysiak
psycholog, dietetyk, psychoterapeuta
Choroby
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia osobowości
- Choroby dietozależne
- Depresja
- Zaburzenia emocjonalne
- Mania
- Otyłość
- Niedowaga
- Zaburzenia lękowe
- Zespół lęku uogólnionego
- ADHD
- Nadwaga
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
Doświadczenie
- Poznański Ośrodek Zdrowia Psychicznego (2012-2013)
- Punkt Konsultacyjny e-mail Kampanii Przemoc (2013)
- Punkt Pomocy Online (2012)
- Poradnia Leczenia Uzależnień i Współuzależnienia (2010-2011)
Edukacja
- Uniwersytet im. Adama Mickiewicza (2011)
- Uniwersytet Przyrodniczy (2014)
- Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (2017)
Zakres porad
- Psychoterapia
Adres
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja psychologiczna
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych psychologów w pobliżuUsługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Konsultacja psychologiczna
W jaki sposób ustalane są ceny?
6 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
TM
Serdecznie polecam i bardzo dziękuję. Mam pełen podziw do ogromu wiedzy i profesjonalizmu Pani Pauliny. Wizyty zawsze odbywały się terminowo, kontakt był znakomity. Pani Paulina nauczyła mnie radzić sobie z emocjami, lękiem, nie przejmować się rzeczami na które nie mam wpływu oraz pomogła zapomnieć o tym co to depresja. Pójście na psychoterapię było najlepszą decyzją w moim życiu. Szczerze polecam wszystkim, którzy wątpią. Zmiana życia oraz jego komfortu jest niesamowita. Naprawdę warto! :)
mgr Paulina Owsińska-Sołtysiak
Bardzo miło mi czytać te słowa. Dziękuję bardzo! Trzymam mocno kciuki za Pańskie dalsze sukcesy:)
Magda
Wspaniale wykonuje swoją pracę, pomogła mi poukładać całe swoje życie, dzięki Niej przekonałam się, że jest ono piękne! Od lat nie czułam się lepiej!!
Widać, że robi to co lubi, to co potrafi i oczywiście ze znakomitym skutkiem. Słucha, rozumie, potrafi świetnie nakierować. Bardzo inteligentna, ciepła, przyjemna, uśmiechnięta, przemiła osoba. Z niecierpliwością czekałam na każde spotkanie, bo czułam się po nich lekko, z ulgą, bo nareszcie wiedziałam, jak poskromić dotychczasowe problemy.
Z czystym sumieniem i intencją absolutnie polecam Panią Paulinę :)
mgr Paulina Owsińska-Sołtysiak
Pani Magdo, dziękuję serdecznie! Prawdą jest jednak, że bez Pani zaangażowania i pracy nic bym nie zdziałała. To nasz wspólny sukces. Pozdrawiam!
Małgosia
Bardzo miła i pozytywna osoba bije od niej ciepło, które jest bardzo potrzebne pacjentowi. Polecam Panią doktor
mgr Paulina Owsińska-Sołtysiak
Pani Małgosiu, dziękuję serdecznie!
Ewa
Pani Paulina to pierwszy w moim życiu psycholog. Dodam, że kierowana obawą decyzję o wizycie u psychologa odwlekałam długo i niepotrzebnie. Już po pierwszej wizycie moje obawy minęły i czekałam na kolejne wizyty. Pani paulina budzi zaufanie. To ciepła i życzliwa osoba, cierpliwie słucha i wyciaga trafne wnioski. Zadając pytania kierowała moje myślenie na właściwe tory, pokazła mi wiele technik pomagających uporać się z moim problemem. Dzięki spotkaniom odnalazłam dawną siebie, zaczęłam myśleć inaczej o sobie i ludziach oraz zdystansowałam się do problemów.
Pani Paulina to psycholog godny polecenia. Jeśli ktoś szuka pomocy to polecam pania Paulinę. To osoba, która swoją pracę i pomoc człowiekowi traktuje jako pasję.
Dziekuję
mgr Paulina Owsińska-Sołtysiak
Pani Ewo, bardzo się cieszę, że mogłam Pani pomóc. Dziękuję za tak miłe słowa - nic motywuje do dalszej pracy silniej niż zadowolony pacjent. Pozdrawiam Panią serdecznie!
Gość
Polecam ! Terapia u Pani Pauliny bardzo mi pomaga. Myślę, że 100% profesjonalizmu i podejścia do pacjenta. Atmosfera jest przyjazna, czuję się naprawdę zrozumiana i zaopiekowana przez fachowca. Dostałem się z polecenia i na pewno będę polecać. Pani Paulino, dziękuje bardzo !
mgr Paulina Owsińska-Sołtysiak
Cieszę się i bardzo dziękuję.
Michal
Wspaniały dietetyk, Pani psychlog jalo jedyna pomogła mi w moich dolegliwościach, byłem u kilku lekaży, dostawałem leki i wszystko wracało a Pani mgr ustawiła mi dietę, kilka sesji wystarczyło i mój lęk minął. Polecam !!!
mgr Paulina Owsińska-Sołtysiak
Dziękuję i pozdrawiam!
Odpowiedzi na pytania
10 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam.
Mam 18 lat, 1,61 m i ważę obecnie 72 kg.
Kiedy miałam 14 lat, przez 5 miesięcy głodziłam się na diecie 500 kcal i dodatkowo biegałam. Skończyło się to oczywiście olbrzymim efektem jojo. Od około 3 miesięcy jestem znowu na diecie i straciłam już 10 kg, lecz od 3 tygodni jem tylko 1000 kcal dziennie. Wiem, że to za mało i sama jestem na siebie za to zła. Chcę powoli zwiększyć tę liczbę do 1400. Czy znów przytyję? Jem regularnie co 3 godziny. Moje posiłki to głównie: warzywa, kasze, owoce, jajka i twarogi; zero słodyczy. Piję 2 litry wody dziennie i godzinę spędzam na spacerze.
Poza tym waga ani drgnie od tygodnia, a efekt plateau mam już chyba za sobą.
Dzień dobry,
czy ma Pani aktualne badania krwi (fT3, fT4, TSH, profil lipidowy, krzywa cukrowa)? Przy problemach z nadwagą zawsze trzeba wykluczyć zaburzenia hormonalne (zwłaszcza związane z chorobami tarczycy).
W Pani przypadku nawet 1400 kcal to ilość zbyt mała, by bezpiecznie chudnąć (o 1000 kcal nie wspominając). Zaleca się, żeby deficyt kaloryczny wynosił od 500 do 700 kcal dziennie (szacuję, że u Pani wynosi on przy podaży energii równej 1400 kcal - 900 kcal). Często oczekujemy szybkich efektów w odchudzaniu, ale one nigdy nie mają prawa być długoterminowe. Ponadto w wymienionych przez Panią produktach brakuje mi tłuszczów roślinnych - one są w prawidłowo zbilansowanej diecie niezbędne.Trudno mi na ten moment powiedzieć coś więcej. Bezwzględnie jednak zalecam zmianę sposobu odżywiania.
Pozdrawiam
Paulina Owsińska
DZIEŃ DOBRY,
od maja 2017r. przytyło mi się około 5 kg.mam 56 lat/ 170 cm wzrostu i obecnie ważę 82 kg.Nigdy nie miałam problemów z wagą ciała, ale
przypuszczam że spadek poziomu estrogenu i menopauza mają w tym swój udział ;) i spowalniają mój metabolizm.Oprócz tego cierpię na
refluks żołądka, mam za duże stężenie mocznika i kreatyniny.Nie uprawiam żadnych sportów , czasami pływam , jeżdżę na rowerze.
Nie mam problemu z posiłkami do czasu obiadu , jadam co 2-3 godziny, ale popołudnie czas kolacji ,,jest zmorą'' podjadam owoce dużo jabłek , brzoskwinie itp. czasami słodycze ( ale pracuje nad tym aby ich było bardzo mało lub wcale )Czy poszukuje złotego środka ? diety ? tego nie wiem bo nigdy nie stosowałam. Ale dlaczego by nie spróbować i nie zmienić nawyków żywieniowych ;)
Pozdrawiam AG
Dzień dobry,
czy posiada Pani aktualne badania? Przyczyn wysokiego poziomu mocznika może być kilka i niekoniecznie musi być to niewłaściwa dieta (zwłaszcza wysokobiałkowa). Bez wątpienia podaż białka w Pani jadłospisie należy ograniczyć, ale warto poddać się badaniom, by wykluczyć np. niewydolność nerek.
Zbilansowana dieta bogata w produkty pomagające radzić sobie z objawami menopauzy (zatrzymywanie wody w organizmie, zmniejszona gęstość kości, zmienność nastrojów, spowolniony metabolizm) na pewno wyjdzie Pani na dobre. Poza tym, właściwa podaż witamin i składników mineralnych skutecznie hamuje apetyt na słodycze, co na pewno nie jest bez znaczenia.
Trzymam kciuki za pozytywne zmiany nawyków żywieniowych!
Pozdrawiam serdecznie
Paulina Owsińska
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.