Chciałabym prawidłowo żywić moje dzieci i w związku z tym chcę ułożyć dietę dla nich. Moje dzieci są w wieku 1-3 lat. Korzystam z programu Zdrowe Zbiorowe, do którego otrzymałam kod na 7 dni. Norma na białko dla dzieci w tym wieku to 14 g. Przerzucałam różne znalezione diety do tego programu i w większości białko wychodziło około 40 g na dzień. Próbowałam zmniejszać, ale osiągnięcie 14 g białka graniczy z cudem. Proszę o radę, co zrobić żeby osiągnąć taką ilość białka.

Norma ilości białka dla dziecka zależy od jego wagi. Według polskich norm powinno to być 1,0 -1,17 g na kg masy ciała na dobę. A by nie przekraczać tej normy i równocześnie zachować normy podaży energii ( kaloryczność diety ) należy do jadłospisu włączyć jak najwięcej warzyw, trochę owoców, niewielkie ilości orzechów i różnego rodzaju zupy bez mięsa.
Pozdrawiam

Chcialabym wlaczyc do swojej diety spiruline. Czytalam jednak o jej wlasciwosciach oduchdzajacych. Przy wzroscie 170 cm waze tylko 54 kg i bardzo nie chcialabym juz schudnac. Czy moge ja stosowac bez ryzyka utraty wagi?

Żaden dozwolony suplement diety, czy produkt spożywczy nie ma właściwości odchudzających - nie ma cudów w świecie dietetyki,
Utrzymanie, wzrost lub spadek masy ciała zależą od tego jak zbilansowana jest dieta.
Jeśli Pani chce to może włączyć do diety spirulinę....tylko po co???
Najlepszym rozwiązaniem jest wizyta u dietetyka, który ułoży zbilansowaną, zdrową dietę bez niepotrzebnych suplementów.
Zapraszam do gabinetu

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Powiązane wyszukiwania

Dietetycy w pobliżu

Dietetycy Śródmieście

Dietetycy Mokotów

Dietetycy Wola

Dietetycy Ursynów

Dietetycy Praga-Południe

Więcej (14)

Najczęście leczone choroby

Otyłość w Warszawie

Choroba Hashimoto w Warszawie

Nadciśnienie tętnicze w Warszawie

Nadwaga w Warszawie

Niedoczynność tarczycy w Warszawie

Więcej (15)

Najpopularniejsze ubezpieczenia

Dietetycy z Medicover w Warszawie

Dietetycy z Allianz w Warszawie

Dietetycy z INTER Polska w Warszawie

Dietetycy z Signal Iduna w Warszawie

Dietetycy z TU Zdrowie w Warszawie

Więcej (4)

mgr Piotr Zduńczyk

Dietetyk więcej

Smolna 32 lok.2, Śródmieście, Warszawa

NZOZ LEMA-MED ul. Armii Krajowej 18, Gostynin

Moje doświadczenie

Moje doświadczenie

Piotr Zduńczyk

Choroby

Zakres porad

Adresy (3)

Smolna 32 lok.2, Śródmieście, Warszawa

Usługi

NZOZ LEMA-MED ul. Armii Krajowej 18, Gostynin

Usługi

Środki bezpieczeństwa

Usługi

Usługi i ceny

Opinie pojawią się wkrótce

Napisz pierwszą opinię

Odpowiedzi na pytania

Twoja wizyta wymaga opłacenia