Moje doświadczenie
Moje doświadczenie
Renata Anna Zasada
psycholog, psychotraumatolog
Choroby
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Fobie
- Nerwica natręctw
- Kryzys zawodowy
- Stres
- Kryzys w związku
- Kryzys życiowy
- Bezsenność
- Nerwica
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Zaburzenia lękowe
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Depresja
- Problemy wychowawcze
- Uzależnienia
- Kryzys emocjonalny
- Zespół stresu pourazowego
- Fobia społeczna
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia emocjonalne
Doświadczenie
- Praktyka psychologiczna z warsztatami. Podstawy Psychoterapii CBT Psychotec, (500h) Rzeszów,
- Psycholog w prywatna praktyka “Gabinet Psychologiczny” Waterford,
- Praktyka psychologiczna w Poradnia Psychologiczna - Konrad Wójcik, Piotrkowice
- Praktyka psychologiczna w “Stowarzyszenie Widzących Więcej”. Mogilino,
- Staż kliniczny w Psychomedic Łódź,
- Wolontariusz "Telefonu Pogadania". Udzielanie wsparcia osobom potrzebującym w "Telefonie Pogadania" (2021 -2023)
- Wicedyrektor w Centrum Poradni Społeczno - Emocjonalnej. Stowarzyszenie Psychologów i Psychoterapeutów (Lis 2020- obecnie)
- Kierownik i wychowawca kolonii i wycieczek dla dzieci i młodzieży Irlandia 2008 - obecnie
- Warsztaty Rozwojowe dla kobiet “Sukces jest kobietą”. Organizacja i prowadzenie. Waterford, Marz 2023
- Warsztaty Rozwojowe dla dorosłych “Jesteś ważny/a”. Organizacja i prowadzenie warsztatów rozwojowych wzmacniających poczucie własnej wartości dla dorosłych na Gran Canarii, Kw - Cze 2023
- Dyrektor Szkoły w Polska Szkoła Thurles, Zarządzanie Zasobami Ludzkimi, Wrz 2017- Gru 2019
- Wicedyrektor w Polska Szkoła Gorey, Wrz 2017- Gru 2019
- Nauczyciel Bibliotekarz w Szkoła Polska w Waterford (prowadzenie zajęć i warsztatów dla dzieci i młodzieży) Wrz 2019 - Cze 2023
- Nauczyciel w Szkoła Polska Waterford, Wrz- 2013 - 2023
- Prowadzenie superwizyjne praktyk i staży studentom psychologii;
Publikacje
- Stworzenie autorskiego programu kolonii dla dzieci i młodzieży;
- Stworzenie autorskiego programu warsztatów dla dorosłych, wzmacniającego poczucie własnej wartości “Jesteś ważna/y”.
- Stworzenie autorskiego programu warsztatów dla kobiet “Sukces jest Kobietą”;
Edukacja
- Magister, Psychologia specjalność kliniczna i osobowości, Wyższa Szkoła Biznesu - National Louis University, Nowy Sącz
- Studia podyplomowe, Psychotraumatologia Wyższa Szkoła Biznesu - National Louis University, Nowy Sącz
- Licencjat, Psychologia profilaktyki zdrowia i jakości życia oraz Psychologia Kreatywnego Rozwoju, Akademia Humanistyczno - Ekonomiczna, Łódź
- Studia podyplomowe, Socjoterapia Dzieci i Młodzieży, Wyższa Szkoła Nauk Społecznych, Lublin
- Studia podyplomowe, Integralna edukacja przedszkolna i wczesnoszkolna, Akademia Humanistyczno - Ekonomiczna, Łódź
- Magister, Historia z WOS, Pomorska Akademia Pedagogiczna, Słupsk
Zakres porad
- Psychologia społeczna
- Terapia krótkoterminowa
- Psychotraumatologia
- Terapia behawioralna
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Psychologia kryzysu
- Psychoterapia dzieci
- terapia systemowa
- Psychologia seniorów
- psychologia dzieci
- Psychologia kliniczna
- Psychoterapia młodzieży
- terapia poznawczo- behawioralna
- Psychoterapia par
- psychologia młodzieży
- psychoterapia traumy
Nagrody i wyróżnienia
- Zdobycie III miejsca w “Ogólnopolskim Konkursie” organizowanym przez IPN 2015r. - Gra Edukacyjna “Czas Pamięci” - Organizacja, przeprowadzenie gry w szkole i montaż filmu konkursowego;
- Zdobycie wyróżnienia “Ogólnopolskim Konkursie” organizowanym przez IPN 2017r. - Gra Edukacyjna “Wyklęty” - Organizacja, przeprowadzenie gry w szkole i montaż filmu konkursowego;
- Przebiegnięcie czterokrotnie półmaratonu w Irlandii (Carlow, Waterford, Kilkenny)
Adresy (2)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja psychologiczna • 180 zł
Konsultacja psychologiczna • 180 zł
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) • 200 zł +10 więcej
Interwencja kryzysowa • 180 zł
Konsultacja telefoniczna • 180 zł
Poradnictwo dla rodziców • 180 zł
Pokaż więcej usługCzy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych psychologów w pobliżuPacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja psychologiczna • 180 zł
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) • 180 zł
Konsultacja psychologiczna dzieci • 180 zł +5 więcej
Konsultacja online • 180 zł
Interwencja kryzysowa • 180 zł
Poradnictwo psychologiczne • 180 zł
Pokaż więcej usług
Konsultacja telefoniczna:
Drodzy Pacjenci,
Aby nasza konsultacja telefoniczna poprzez WhatsApp przebiegła sprawnie i bez zakłóceń, proszę o przygotowanie się zgodnie z poniższymi wskazówkami:
Proszę upewnić się, że posiadają Państwo aplikację WhatsApp w swoim telefonie.
Numer telefonu: Skontaktuję się z Państwem z numeru +************. Upewnijcie się, że macie go zapisanego w telefonie, aby móc szybko odebrać połączenie.
Zasięg i połączenie: Proszę sprawdzić, czy w miejscu, w którym będziecie przebywać podczas konsultacji, macie dobry zasięg. Jeżeli są problemy z połączeniem w Waszym domu, możecie spróbować znaleźć miejsce, gdzie sygnał jest silniejszy.
Przygotowanie przed rozmową: Aby uniknąć problemów technicznych, zalecam, abyście byli gotowi do rozmowy 10 minut przed planowanym czasem konsultacji. Pozwoli to na upewnienie się, że wszystko jest w porządku z Waszym telefonem i połączeniem.
Miejsce konsultacji: Wybierzcie spokojne miejsce, gdzie nikt nie będzie Wam przeszkadzał. Dzięki temu rozmowa będzie bardziej komfortowa i skoncentrowana.
Lista pytań lub tematów: Jeśli macie konkretne pytania lub tematy, które chcecie omówić, warto przygotować sobie wcześniej notatki. To pomoże nam skutecznie wykorzystać czas rozmowy.
Do zobaczenia
Inne narzędzia do konsultacji wideo:
Drodzy Pacjenci,
Aby nasza wideokonsultacja przebiegła płynnie i bez problemów technicznych, proszę o zapoznanie się z poniższymi wskazówkami:
1. Komunikator wideo:
Konsultacje odbywają się za pomocą WhatsApp z numeru +************
2. Instalacja i test komunikatora:
Upewnijcie się, że macie zainstalowaną odpowiednią aplikację na komputerze, tablecie lub telefonie. W przypadku komputera zalecam korzystanie z przeglądarki Chrome lub aplikacji desktopowej.
Przed konsultacją warto sprawdzić, czy komunikator działa prawidłowo, np. testując połączenie wideo i dźwięk.
3. Przygotowanie przed rozmową:
Proszę, abyście byli gotowi 10 minut przed planowanym czasem konsultacji. To pozwoli uniknąć problemów technicznych i przygotować się w spokoju.
Upewnijcie się, że Wasze urządzenie jest naładowane, a internet działa stabilnie (dobrze jest być w miejscu z dobrym sygnałem Wi-Fi).
4. Cisza i prywatność:
Wybierzcie spokojne, ciche miejsce, gdzie nikt nie będzie Wam przeszkadzał podczas rozmowy. Dobrze, aby to miejsce zapewniało prywatność i komfort.
5. Notatki i pytania:
Jeśli macie jakieś pytania lub tematy, które chcecie poruszyć, warto je wcześniej zapisać, aby podczas konsultacji nie zapomnieć o najważniejszych sprawach.
Jeżeli pojawią się jakiekolwiek trudności z połączeniem lub pytania dotyczące obsługi komunikatora, proszę o wcześniejszy kontakt.
Dziękuję za współpracę i do zobaczenia online!
Renata Zasada* Niektóre informacje zostały ukryte z powodu ochrony danych. Zobaczysz je po umówieniu konsultacji.
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
Usługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Konsultacja psychologiczna
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)
Konsultacja psychologiczna dzieci
Konsultacja online
Interwencja kryzysowa
+ 10 usług
W jaki sposób ustalane są ceny?
7 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
G
Pani Renata pomogła mi w jednym z najtrudniejszych momentów mojego życia, gdy przeżywałem żałobę po stracie żony i nie potrafiłem sobie z tym poradzić. Dzięki jej wsparciu i wyjaśnieniu etapów żałoby, zrozumiałem swoje emocje i nauczyłem się, jak radzić sobie samemu. Każda wizyta u Pani Renaty dawała mi poczucie siły i spokoju. Wracam do niej po wsparcie, bo wiem, że zawsze znajdę tu zrozumienie i pomoc, która umocni mnie na dalszą drogę. Polecam z całego serca!
Asia
Podjęłam terapię u Pani Renaty, bo jako młoda osoba nie potrafiłam poradzić sobie z traumami i trudnymi decyzjami życiowymi. Pracowałyśmy razem przez kilka miesięcy, podczas których Pani Renata pomogła mi zrozumieć moje schematy i lepiej poukładać sobie wszystko w głowie. Jest niezwykle empatyczna, cierpliwa i wspierająca, a każda sesja dawała mi coraz większą jasność i wewnętrzny spokój. Dzięki jej profesjonalizmowi i podejściu czuję, że mogę ruszyć naprzód w życiu. Serdecznie polecam Panią Renatę każdemu, kto potrzebuje zrozumienia i wsparcia!
Robert
Jestem bardzo zadowolony z wizyt u Pani Renaty. Czułem się wysłuchany i zrozumiany, a rozmowy naprawdę mi pomogły. Dzięki temu lepiej radzę sobie z codziennymi problemami. Polecam
Marysia
Pani Renata bardzo mi pomogła, kiedy zmagałam się z poważnymi problemami i depresją. Dzięki jej wsparciu poczułam, że nie jestem sama w tej trudnej sytuacji. Pani Renata wykazuje ogromną empatię, cierpliwie słucha i daje praktyczne wskazówki, które naprawdę pomagają. Dzięki terapii zaczęłam dostrzegać światełko w tunelu i odzyskiwać wiarę w siebie. Jestem wdzięczna za profesjonalne podejście i szczerze polecam każdemu, kto potrzebuje pomocy w trudnych chwilach.
mgr Renata Anna Zasada
Bardzo dziękuję za te wzruszające słowa. To dla mnie ogromna radość wiedzieć, że terapia przyniosła Ci ulgę i pomogła odzyskać wiarę w siebie. Twoja siła i zaangażowanie w ten proces były kluczowe. Cieszę się, że mogłam Ci towarzyszyć w tej drodze i jestem tutaj, gdybyś kiedykolwiek ponownie potrzebowała wsparcia. Dziękuję za zaufanie i serdeczne polecenie!
Paulina Sz.
Pani Renata to wyjątkowy psycholog, który potrafi stworzyć bezpieczną i pełną zaufania atmosferę. Już od pierwszej wizyty czułam, że jestem w dobrych rękach. Jej empatia, cierpliwość oraz trafne spostrzeżenia pomogły mi zrozumieć przyczyny moich problemów i krok po kroku pracować nad ich rozwiązaniem. Dzięki profesjonalnemu wsparciu poczułam się silniejsza i bardziej pewna siebie. Serdecznie polecam każdemu, kto szuka zrozumienia i realnej pomocy!
mgr Renata Anna Zasada
Bardzo dziękuję za tak piękną opinię. Cieszę się, że poczułaś się bezpiecznie i że nasza praca przyniosła Ci większą pewność siebie i zrozumienie własnych emocji. To dla mnie niezwykle satysfakcjonujące widzieć, jak ktoś odnajduje w sobie siłę do przezwyciężania trudności. Dziękuję za zaufanie i ciepłe słowa – jestem tutaj, by nadal wspierać Cię na tej drodze, gdy tylko będzie taka potrzeba.
Hanna
Moim zdaniem Pani Renata to specjalista w swojej dziedzinie. Terapia poprowadzona profesjonalnie, poczułam w końcu, że ktoś mnie słucha, że to co czuję jest ważne. Należy przy tym zaznaczyć, że Pani Renata to ciepła i empatyczna osoba, której nie brak doświadczenia życiowego. Z całego serca polecam.
mgr Renata Anna Zasada
Bardzo dziękuję za te ciepłe słowa i zaufanie, jakim mnie obdarzyłaś. Cieszę się, że nasza praca pomogła Ci poczuć się wysłuchaną i zrozumianą. To dla mnie niezwykle ważne, aby każdy czuł, że jego emocje i doświadczenia są istotne. Dziękuję za rekomendację i życzę Ci dalszej siły na Twojej drodze.
Renata T.
Poznałam Renatę podczas warsztatów i od razu zauważyłam, że jest niesamowicie empatycznym i ciepłym psychologiem. Potrafi słuchać z uwagą, co sprawia, że rozmowy z nią są nie tylko ciekawe, ale również pełne zrozumienia i refleksji. Czas spędzony w jej towarzystwie był bardzo wartościowy, a jej wsparcie pomogło mi spojrzeć na wiele rzeczy z innej perspektywy. Jestem przekonana, że to nie nasze ostatnie spotkanie!
mgr Renata Anna Zasada
Dziękuję Ci serdecznie za te ciepłe słowa! Jest mi niezmiernie miło, że nasza współpraca była dla Ciebie tak wartościowa. Cieszę się, że mogłam pomóc Ci spojrzeć na pewne sprawy z innej perspektywy. Twoja otwartość i zaangażowanie również miały ogromny wpływ na nasze rozmowy. Z niecierpliwością czekam na kolejne spotkania i wspólną pracę nad dalszym rozwojem.
Odpowiedzi na pytania
10 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Jak poradzić sobie z zazdrością o obca chociaż znaną nam osobę np. dalszego kolegę, koleżankę, w grę nie wchodzi miłość i związek.
Dzień dobry,
Zazdrość to naturalna emocja, którą każdy z nas doświadcza w różnym stopniu. Czasem może pojawić się nawet wobec osób, które nie są nam bliskie emocjonalnie czy romantycznie, jak dalsi znajomi. Zrozumienie źródła zazdrości może być kluczowe w radzeniu sobie z nią.
Oto kilka kroków, które mogą pomóc w pracy nad tą emocją:
1. Zrozumienie swoich uczuć – zastanów się, dlaczego ta osoba wywołuje w Tobie zazdrość. Może to być związane z jakimiś osobistymi aspiracjami, których jeszcze nie osiągnęłaś, lub z potrzebą bycia docenioną w danej sferze życia.
2. Skupienie się na sobie – zazdrość często wynika z porównywania się z innymi. Spróbuj skierować uwagę na własny rozwój, cele i to, co już osiągnęłaś. Porównywanie się z innymi może być nieproduktywne, ponieważ każda osoba ma swoją unikalną ścieżkę życiową.
3. Budowanie pewności siebie – zazdrość może być sygnałem, że czujesz się mniej pewna siebie w jakimś aspekcie swojego życia. Praca nad własną pewnością siebie i samoakceptacją może pomóc zneutralizować te uczucia.
4. Zmiana perspektywy – postaraj się spojrzeć na sytuację z innej strony. Często osoby, o które jesteśmy zazdrośni, mogą mieć swoje własne zmagania, których nie widzimy. Zamiast postrzegać ich jako "lepszych", spróbuj dostrzec w nich równych sobie ludzi z ich własnymi wyzwaniami.
Zazdrość nie musi być negatywna, jeśli traktujesz ją jako okazję do rozwoju i zrozumienia siebie. Jeżeli zauważasz, że ta emocja wpływa na Twoje samopoczucie, warto zastanowić się nad tym, co możesz zrobić, aby wzmocnić swoją wewnętrzną równowagę i spełnienie.
Jeśli potrzebujesz głębszej rozmowy na ten temat, jestem tu, aby Ci pomóc.
Pozdrawiam serdecznie,
Witam. Od kilku tygodni czuję się bardzo dziwnie, ciężko zmotywować mi się do czegokolwiek, wieczorami odczuwam totalną pustkę i poczucie beznadziei, ciężko mi odczuwać radość. Przeprowadziłam się, zaczęłam studia , którymi bardzo się stresuję, nie mogę spać, jestem cały czas zmęczona i niechętna do różnego typu aktywności. Czuję się jakbym miała za dużo spraw na głowie i że nie dam rady sobie z nimi poradzić. Przez poczucie presji ,że muszę wziąć się w garść czasami czuję jakbym miał oszaleć ze smutku i bezradności, obwiniam też siebie za ten stan i to , że mimo pomocy bliskich nie potrafię nabrać nadziei że będzie dobrze. W ostatnim czasie mój partner czuł się podobnie, był zagubiony i smutny przez przeprowadzkę, ale jemu udało się to przezwyciężyć i już czuje się dobrze, a ja nadal w tym tkwie, w dodatku nie potrafię nawet cieszyć się z jego szczęścia i poprawy z czym czuję się bardzo źle, niemoralnie. Czy powinienem udać się do psychologa, czy przeczekać ten najgorszy okres i zobaczyć czy mój stan się poprawi? Może jest to poważniejsze zaburzenie, które stopniowo się rozwija, a ja nie jestem tego świadoma ? Cały czas mówiłam sobie ze to przez duże zmiany w życiu ale zaczynam martwić się, że dzieję się ze mną coś gorszego. Muszę też wspomnieć, że od kilku lat przynajmniej raz lub dwa razy w miesiącu wpadam na kilka dni w stany pustki, ciągłego przygnębienia i braku motywacji ,ale zawsze potrafiłam z nich wyjść. Byłam z tym u psychologa ,ale on stwierdził, że to nic groźnego i , że nie są to objawy depresji.
Dzień dobry,
Rozumiem, że jest Pani w momencie życia pełnym zmian i wyzwań, które mogą prowadzić do poczucia przytłoczenia i emocjonalnego wyczerpania. To, co Pani opisuje – brak motywacji, poczucie pustki, stres związany ze studiami oraz bezsenność – mogą być oznakami przeciążenia emocjonalnego lub nawet objawami depresji, zwłaszcza że wspomina Pani o wcześniejszych epizodach obniżonego nastroju.
Warto zwrócić uwagę na kilka rzeczy:
1. Zmiany życiowe – przeprowadzka i rozpoczęcie studiów to duże wyzwania, które mogą wywołać silny stres. To naturalne, że w takich momentach możemy czuć się zagubieni i niepewni.
2. Przedłużający się stan – skoro od kilku tygodni czuje się Pani przytłoczona, a w przeszłości doświadczała Pani podobnych epizodów, ważne jest, aby nie ignorować tych sygnałów. Nawet jeśli psycholog wcześniej uznał, że to nie jest depresja, objawy mogą zmieniać się w czasie.
3. Brak radości i obwinianie siebie – to sygnały, które mogą sugerować, że warto zgłębić temat, aby lepiej zrozumieć, co dzieje się z Pani emocjami i jak sobie z tym radzić.
Myślę, że warto rozważyć wizytę u psychologa, szczególnie jeśli te objawy wpływają na Pani codzienne funkcjonowanie i poczucie szczęścia. Profesjonalna pomoc może Pani pomóc zrozumieć swoje emocje, znaleźć strategie radzenia sobie z tym przeciążeniem i ustalić, czy potrzebne są dalsze kroki w leczeniu.
Proszę pamiętać, że to, co Pani czuje, nie jest niczym złym ani niemoralnym. Czasami trudności w życiu i emocje są tak silne, że ciężko nam samodzielnie się z nimi zmierzyć, zwłaszcza gdy bliskie osoby mogą wydawać się w lepszej sytuacji. Ważne, aby dać sobie prawo do tych uczuć i nie obwiniać się za to, że potrzebuje Pani wsparcia.
Jestem tutaj, aby pomóc, jeśli chciałaby Pani zgłębić te tematy bardziej szczegółowo. Warto pamiętać, że każdy z nas zasługuje na wsparcie, szczególnie w trudnych momentach.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Renata Anna Zasada?Renata Anna Zasada to psycholog, psychotraumatolog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Renata Anna Zasada oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, konsultacja telefoniczna, konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta), poradnictwo dla rodziców, interwencja kryzysowa, warsztaty psychologiczne, psychoterapia par i małżeństw, psychoedukacja, psychoterapia depresji, poradnictwo psychologiczne.
-
Gdzie Renata Anna Zasada ma swój gabinet?Renata Anna Zasada przyjmuje pod adresem:
- Waterford Sławno
-
Czy Renata Anna Zasada przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Renata Anna Zasada nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Renata Anna Zasada akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Renata Anna Zasada to: Gotówka, Przelew na konto, Blik, Revolut.
-
Jak Renata Anna Zasada umawia wizyty?Pod tym adresem Renata Anna Zasada nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Renata Anna Zasada?Renata Anna Zasada udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Renata Anna Zasada: co mówią pacjenci?7 osób dodało swoją opinię. Renata Anna Zasada ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Renata Anna Zasada?Renata Anna Zasada nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.