Moje doświadczenie
Na co dzień pomagam pacjentom wyjść z błędnego koła ciągłego odchudzania, pomagam zmieniać nawyki i chudnąć na stałe. Rzadko spotykam się z pacjentami, dla których jedynym celem jest redukcja masy ciała. Wielu z nich boryka się z różnymi schorzeniami. Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe, które pozwalają osiągać cele zdrowotne i zaspokajać apetyt.
Uważam, że na diecie powinno się chodzić najedzonym – to klucz do pełni zdrowia i zbilansowanego stylu życia. Pokazuję, jak można cieszyć się pełnowartościowym odżywianiem, nie rezygnując z przyjemności smaku!
W CZYM SIĘ SPECJALIZUJĘ?
- Nadwaga i otyłość
- Napadowe objadanie się
- Insulinooporność
- Cukrzyca typu I, II
- Cukrzyca ciążowa
- Choroby tarczycy
- Problemy skórne, trądzik
- Nadciśnienie tętnicze
- Zaburzenia lipidowe
- Żywienie okołociążowe (żywienie przed ciążą, żywienie w trakcie ciąży, żywienie w trakcie karmienia piersią)
Moje doświadczenie
Dominika Zachaj
dietetyk
Choroby
- Otyłość
- Insulinooporność
- Cukrzyca
- Niedoczynność tarczycy
- Choroba Hashimoto
- Trądzik
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
- Cukrzyca ciążowa
- Cukrzyca typu 1
- Cukrzyca typu 2
- Nadciśnienie tętnicze
- Miażdżyca
- Zawał serca
- Hiperlipidemia
- Zaburzenia lipidowe
- Hipercholesterolemia
- Zaburzenia odżywiania
- Choroby dietozależne
- Nadwaga
- Napadowe objadanie się
Znajomość języków
- polski
Doświadczenie
- Własna praktyka dietetyczna i psychodietetyczna (od 2019 roku do dziś)
Edukacja
- Dietetyka (specjalność kliniczna): Wyższa Szkoła Zdrowia w Gdańsku, Wydział Fizjoterapii i Nauk o Zdrowiu
- Psychodietetyka: Wyższa Szkoła Bankowa w Gdańsku
Zakres porad
- Psychodietetyk
- Dietetyk kliniczny
- Obesitologia
Adres
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja dietetyczna (opis) • 159 zł
Cukrzyca ciążowa (opis) • 159 zł
Dieta dla kobiet w ciąży i mamy wracające do formy po porodzie (opis) • 379 zł +3 więcej
Pakiet 1-miesięcznej współpracy dla pary (opis) • 390 zł
Pakiet miesięcznej współpracy premium (opis) • 379 zł
Pakiet miesięcznej współpracy standard (opis) • Od 279 zł
Wizyta przebiega w formie online. Godzinę przed rozpoczęciem konsultacji otrzymasz link/ wiadomość od dietetyka z dostępem do wideo połączenia. Zadbaj proszę o swój komfort: działające łącze internetowe, głośnik, mikrofon oraz kamerę.
W razie problemów z połączeniem online proszę o kontakt pod numerem: *** *** *** lub pod adresem e-mail: **************************
Do zobaczenia,
Dominika Zachaj* Niektóre informacje zostały ukryte z powodu ochrony danych. Zobaczysz je po umówieniu konsultacji.
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
Usługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Konsultacja dietetyczna
Cukrzyca ciążowa
Dieta dla kobiet w ciąży i mamy wracające do formy po porodzie
Pakiet 1-miesięcznej współpracy dla pary
Pakiet miesięcznej współpracy premium
+ 1 usługa
W jaki sposób ustalane są ceny?
16 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
M.G
Dominika to dietetyk z powołania! Szczegółowy wywiad, jadłospis ułożony pod preferencje pacjenta bez żadnych zakazanych produktów. Pomocna i z empatią!
Gosia P
Trafiłam do Pani Dominiki po bardzo nieudanej współpracy z poprzednia dietetyczka. Pani Dominika uważnie mnie wysluchala i dała duza nadzieję, że dieta dla osób takich jak ja (celiakia, insulinoopornosc, problemy hormonalne i wegetarianizm) jest możliwa. Po kilku dniach od rozmowy dostalam od Pani Dominiki szczegółowy ebook opisujący zdrowe nawyki, analizujący moje wyniki badan oraz sugerujący odpowiednia suplementacje. Jestem pod ogromnym wrażeniem dokładności z jakim wszystko zostalo przygotowane. Serdecznie polecam!
Beata
Pani Dominika jest dietetykiem jakiego szukałam.Pani Dominika indywidualnie podchodzi do każdego pacjenta począwszy od przeprowadzania bardzo szczegółowej analizy wstępnej, aż po plan działania i odżywiania ustalony idealnie do potrzeb i możliwości pacjenta.Pani Dominika z niezwykłym zaangażowaniem wspomaga pacjenta na każdym etapie diety udzielając bardzo merytorycznych odpowiedzi na każde rodzące się pytania i kiedy zachodzi taka konieczność to na bieżąco wprowadzane są zmiany.Plan odżywania i plan działania układany przez Panią Dominikę nie jest zbiorem zakazów i restrykcyjną dietą tylko są to bardzo pyszne zbilansowane i w pełni wartościowe posiłki.Każdemu pacjentowi, który walczy z nadwagą albo zaburzeniami odżywiania z pełnym przekonaniem polecam konsultację i współpracę z Panią Dominiką ponieważ sam proces borykania się z wyżej wymienionymi problemami bywa często krępujący i mało komfortowy a Pani Dominika niezwykle dba o każdego ze swoich pacjentów.Polecam z całego serca.
Dominika Zachaj
Bardzo dziękuję za tak wyjątkową opinię! Jestem niezmiernie wdzięczna za zaufanie i możliwość wsparcia Pani w drodze do zdrowego odżywiania i osiągnięcia celów związanych z wagą i zdrowiem. Cieszę się, że moje indywidualne podejście i zaangażowanie spotkały się z Pani aprobatą!
K.D
Zgłosiłam się do Dominiki po mojej drugiej ciąży. Dominika uświadomiła mi że pomimo karmienia piersią mogę również zadbać o siebie. Dostosowała posiłki do mnie oraz do mojego ograniczonego czasu wolnego pomiędzy przewijaniem karmieniem i zabawa. Stałam się zadowolona z życia uśmiechnięta i oczywiście mam teraz więcej energii dla moich pociech. Posiłki które przygotowywałam dla siebie z chęcią zajadali również mój mąż i 6 letni syn. Serdecznie polecam
Dominika Zachaj
Bardzo dziękuję za Twoją piękną opinię! To niezwykle ważne dla mnie, że mogłam wesprzeć Cię w okresie po drugiej ciąży, a także uświadomić, że dbanie o siebie jest możliwe, nawet przy intensywnym harmonogramie związanym z opieką nad dziećmi. Cieszę się, że moje zalecenia dotyczące zdrowego odżywiania przyniosły Ci więcej energii i uśmiechu, co pozytywnie wpływa również na Twoje relacje z rodziną. Jeszcze raz dziękuję za zaufanie i gorąco polecam dalszą współpracę!
Karola
Pani Dominika to naprawdę niesamowita osoba ta cudowna kobieta,swoją pasją i zaangażowaniem zmieniła moje nawyki żywieniowe na lepsze,teraz jem zdrowo dieta jest pyszna i mega różnorodna.Goraco polecam
Dominika Zachaj
Dziękuję za miłe słowa i rekomendację! Cieszę się, że mogłam pomóc Ci w poprawie nawyków żywieniowych. Zdrowe jedzenie może być zarówno pyszne, jak i różnorodne. Jeszcze raz dziękuję za zaufanie i gorąco polecam dalszą współpracę!
Victoria Cicha
Dominika to jest wspaniały dietetyk. Podeszła indywidualnie do moich potrzeb i pomaga nie tylko w moim odchudzaniu ale także w moich napadowych objadaniach się. Mimo tego, że rok temu chorowałam na Bulimie to Dominika bardzo mnie wspiera. Konsultacja była bardzo szczegółowa i E-book, który dostałam miał aż 31 stroń informacje dla mnie! Bardzo szybka pomoc i usługa i zawsze odpisuje szybko na jakiekolwiek pytania. Zdecydowanie polecam Dominika jako dietetyka.
Dominika Zachaj
Dziękuję za Twoją pozytywną opinię! Cieszę się, że mogę wspierać Cię w procesie odbudowy dobrych relacji z jedzeniem i radzenia sobie z napadowym objadaniem się. Moje priorytety to zawsze indywidualne podejście, skrupulatność w konsultacjach oraz szybka reakcja na Twoje pytania. Dziękuję za zaufanie!
M.F
Dobre podejście do pacjenta, skuteczna konsultacja. Polecam
M.F
Dominika jest znakomitym specjalistą w swoim fachu, który jest mocno zaangażowany w indywidualny przypadek pacjenta. Potrafi doradzić i pomaga osiągnąć wspólnie wyznaczone cele dietetyczne. Jestem osobą zabieganą, na co dzień pracuję w biurze, w stresie, często zostaję po godzinach. Powodowało to konsumowanie odgrzewanego jedzenia z mikrofali, oraz nieregularne pory posiłków. Dominika pomogła mi zmienić kilka złych nawyków, opracowała spersonalizowany plan żywieniowy, który pokazał jak można odżywiać się zdrowo, bez dużego nakładu czasowego w przygotowywanie posiłków, co było dla mnie najbardziej istotne. Na bieżąco monitorowała postępy, pytała o moje samopoczucie, przez co czułam się zaopiekowana. Jestem jej bardzo wdzięczna, bo specjalistyczna dieta okazała się doskonałą metodą na redukcję stresu. Polecam i serdecznie zachęcam do skorzystania z usług Dominiki:)
Dominika Zachaj
Dziękuję za miłe słowa! Cieszę się, że byłam w stanie pomóc w dostosowaniu planu żywieniowego do Twojego wymagającego trybu życia. Twoje zaangażowanie i gotowość do zmiany nawyków są naprawdę inspirujące. Zawsze jestem tutaj, aby wspierać Cię w osiąganiu zdrowych celów. Dzięki za zaufanie!
M.B
Polecam każdemu komu dieta kojarzy się z wyrzeczeniami, niesmacznym posiłkiem i głodem. Dominika łamie wszystkie mity związane z żywieniem, bałam się że mój słomiany zapał nie pozwoli mi utrzymać diety i szybko się zniechęcę ale wskazówki i rady które otrzymałam zmotywowały mnie i już widzę pierwsze efekty
Dominika Zachaj
Dziękuję serdecznie za przemiłe słowa! Cieszę się, że mogłam przyczynić się do zmiany postrzegania diety i dostarczyć motywacji. Zadowolenie oraz pierwsze zauważalne efekty są dla mnie niezwykle satysfakcjonujące!
A.Z.
Dominika stworzyła dla mnie wyjątkowo smaczne dania, które są nie tylko pyszne, ale także szybkie w przygotowaniu, a na tym mi najbardziej zależało. Dieta doskonale odpowiada mojemu zapracowanemu trybowi życia, co sprawia, że utrzymanie zdrowej diety jest teraz prostsze i bardziej przyjemne. Polecam z całego serca!
Dominika Zachaj
Bardzo się cieszę, że dostosowane dania nie tylko spełniają oczekiwania pod względem smaku, ale także są szybkie w przygotowaniu, doskonale wpasowując się w zapracowany tryb życia. To dla mnie ogromna radość, że mogłam uczynić utrzymanie zdrowej diety prostszym i przyjemniejszym doświadczeniem :)) Dziękuję za zaufanie!
Odpowiedzi na pytania
8 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry,
Od dłuższego czasu posiadam ciągły ból mięśni, zmęczenie, senność. Do tego łuszczy mi się skóra. Jakie powinam zażywać witaminy aby pozbyć się tych problemów?
Dzień dobry, aby skutecznie wprowadzić celowaną suplementację, warto najpierw wykonać odpowiednie badania. Przy bólu mięśni i łuszczącej się skórze warto rozważyć dietę przeciwzapalną oraz zastanowić się nad ilością spożywanej wody. Niedostateczne picie płynów w ciągu dnia, może przyczyniać się do bólu mięśni przez retencję wody, czyli zatrzymywanie płynów w organizmie, co może prowadzić do obrzęków, uczucia ciężkości i dyskomfortu. Jednak ból mięśni, zmęczenie i łuszczenie skóry może wynikać również z przewlekłego stresu. W celu dokładniejszej diagnozy warto wykonać badania i udać się do specjalisty. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego Dominika Zachaj
Jako profilaktyka chorób autoimmunologicznych i konsekwencji stresu czy korzystne jest suplementowanie omega 3 roślinne oraz do tego dha?
Dzień dobry, suplementacja omega-3, zwłaszcza kwasów tłuszczowych EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy), może być korzystna dla profilaktyki chorób autoimmunologicznych i łagodzenia skutków stresu. Omega-3 odgrywają rolę w regulacji odpowiedzi immunologicznej oraz wykazują działanie przeciwzapalne, co może być istotne w przypadku chorób autoimmunologicznych, a DHA jest bardzo ważne dla funkcji mózgu i układu nerwowego, co może przyczynić się do łagodzenia skutków stresu. Dodatkowo warto wzbogacić swoją dietę o produkty bogate w zdrowe tłuszcze (awokado, oliwa z oliwek, orzechy, tłuste ryby) i w naturalne prebiotyki, takie jak jogurty, kefiry, kiszone warzywa- zdrowa flora bakteryjna może wspierać funkcję immunologiczną. Pozdrawiam serdecznie, Dominika Zachaj
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Dominika Zachaj?Dominika Zachaj to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Dominika Zachaj oferuje usługi takie jak: Pakiet miesięcznej współpracy standard, Pakiet miesięcznej współpracy premium, Pakiet 1-miesięcznej współpracy dla pary, konsultacja dietetyczna, dieta dla kobiet w ciąży i mamy wracające do formy po porodzie, cukrzyca ciążowa.
-
Gdzie Dominika Zachaj ma swój gabinet?Dominika Zachaj nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Dominika Zachaj przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Dominika Zachaj przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Dominika Zachaj nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Dominika Zachaj akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Dominika Zachaj to: Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Dominika Zachaj?Języki, których używa Dominika Zachaj to polski.
-
Jak Dominika Zachaj umawia wizyty?Pod tym adresem Dominika Zachaj nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Dominika Zachaj?Dominika Zachaj udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Dominika Zachaj: co mówią pacjenci?16 osób dodało swoją opinię. Dominika Zachaj ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Dominika Zachaj?Dominika Zachaj nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.