Moje doświadczenie
jest mi niezmiernie miło gościć Państwa na moim profilu.
Nazywam się Ewelina Prigan.
Oferuję wsparcie psychologiczne osobom zmagającym się z różnymi problemami psychicznymi. Towarzyszę w znajdowaniu optymalnych rozwiązań. Problemy będziemy mieli zawsze, są nieodłączna część naszego życia, jest to zupełnie normalne. Bardzo mocno wierzę w to, co powiedziała Virginia Satir: „Nie problem jest problemem, lecz to, jak ludzie sobie z nim radzą. To właśnie niszczy ludzi, a nie „problem”. Kiedy więc uczymy się inaczej sobie radzić, inaczej traktujemy problemy – ich oblicze się zmienia”.
W procesie terapeutycznym będziemy poszukiwać tego co działa w Państwa życiu, aby robić tego więcej. Przyjrzymy się bardzo uważnie temu co nie działa, aby móc w to miejsce robić coś innego. Nie będziemy naprawiać tego co nie jest „zepsute”. Skoncentrujemy się na tym, aby możliwie najkrótszą drogą dotrzeć do miejsca, w którym poczują Państwo, że odzyskali równowagę psychiczną, kontrolę nad swoim życiem i nową perspektywę patrzenia na siebie, na świat, na życie i pojawiające się w nim problemy.
Zapraszam osoby, które zmagają się z objawami depresyjnymi, cierpią z powodu objawów lękowych, doświadczają problemów wynikających z cech osobowościowych, niskiej samooceny i poczucia bezwartościowości, nieśmiałości, lękliwości, zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, napadowe objadanie się), nadmiernym gniewem, uzależnieniami, wypaleniem zawodowym, utrudniającym życie perfekcjonizmem, przeżywają stany braku satysfakcji życiowej i radości życia, zmagają się z kryzysami życiowymi, przeżywają stany bezradności i beznadziejności, mają niski poziom satysfakcji w relacjach społecznych, zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Zapraszam również osoby będące na ścieżce rozwoju osobistego, poszukujące sposobów na odkrycie swojego potencjału i lepsze poznanie siebie. Krótko mówiąc zapraszam wszystkich, którzy chcą poprawić jakość swojego życia.
O mnie
Jestem psychologiem klinicznym. Mój zawód i to czym się zajmuję jest moją pasją, moim powołaniem. Ukończyłam psychologię kliniczną i zdrowia na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Doświadczenie zawodowe zdobywałam na licznych stażach klinicznych, między innymi w I Klinice Psychiatrycznej w Oddziale Zapobiegania Nawrotom Psychotycznym i II Klinice Psychiatrycznej w Oddziale Chorób Afektywnych w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. W Oddziale Chorób Afektywnych pracowałam kilka lat, ściśle współpracując z całym zespołem lekarskim. Stale doskonalę swój rozwój w licznych konferencjach i seminariach naukowych. Jestem współautorką programów promocji i profilaktyki zdrowia psychicznego. Ukończyłam szkolenie I i II stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Ukończyłam również kurs na Bali, afiliowany przez Yoga Alliance z zakresu Mindfilnes, technik relaksacji, medytacji i jogi.
Jestem Członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 15 roku życia. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Dziękuję za poświęcony czas i zachęcam do zrobienia pierwszego kroku na drodze ku lepszemu.
Do zobaczenia :)
Adresy (2)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja psychologiczna (opis) • 260 zł
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) (opis) • 260 zł
Konsultacja psychologiczna online (opis) • 260 zł +14 więcej
Interwencja kryzysowa (opis) • 260 zł
Interwencja kryzysowa online (opis) • 260 zł
Konsultacja online (opis) • 260 zł
Pokaż więcej usługNajpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja psychologiczna (opis) • 260 zł
Konsultacja psychologiczna • 260 zł
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) (opis) • 260 zł +11 więcej
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) • 260 zł
Interwencja kryzysowa (opis) • 260 zł
Interwencja kryzysowa online (opis) • 260 zł
Pokaż więcej usługCzy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych psychologów w pobliżuUsługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Konsultacja psychologiczna
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)
Konsultacja psychologiczna online
Interwencja kryzysowa
Interwencja kryzysowa online
+ 12 usług
W jaki sposób ustalane są ceny?
13 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
A.
Polecam Panią Ewelinę. Bardzo miła, co najważniejsze wspiera, doradza w trudnych sytuacjach, spojrzeć z drugiej strony na dany problem. Czułam się zaopiekowana. Polecam!
Iza
Polecam rozmowy z Panią Eweliną
Pomogła w trudnej decyzji życiowej i w chwili załamania syna
Syn będzie wracał do tej Pani jeszcze
Bardzo ciepła a zarazem kompetentna i fachowa pomoc
Pozdrawiamy i dziękuje
KZ
Serdecznie polecam współpracę. Zaangażowanie Pani Eweliny i narzędzia, którymi się posługuje, pomogą mi w przyszłości i z całą pewnością będą sprzyjały pokonywaniu swoich lęków i smakowaniu życia w pełni.
Pacjent
Serdecznie polecam współpracę z Panią Eweliną. Konsultacja przebiegła bardzo satysfakcjonująco. Pani Ewelina bez trudu odkryła przyczyny napotykanych przeze mnie dylematów i w sposób jasny i rzeczowy nakierowała mnie na możliwe strategie rozwiązań, które z przyjemnością zamierzam wdrożyć w życie.
O.O
Bardzo dobrze się rozmawia, pomocne konsultacje. Rozmawiamy o moich bieżących problemach i szukamy rozwiązań, by w przyszłości sobie radzic. Bardzo polecam.
Kasiula
Rozmowy Panią psycholog to sama przyjemność, miła, pełna energii z dobrym sercemPo wizycie zawsze jestem zadowolona i nie mogę się doczekać kolejnej.
Efekty są bardzo polecam.
Gabriela Meissner
Tak cudownie się złożyło, że kiedy trafiłam po raz kolejny do szpitala (leczę się ponad połowę swojego życia), tym razem na oddział leczenia chorób afektywnych, za prowadzenie mojej indywidualnej psychoterapii była odpowiedzialna właśnie pani mgr Ewelina Prigan. Dzięki niej już podczas hospitalizacji zaczęłam czuć się lepiej, ponieważ potrafiła sprawić, że zaczęłam patrzeć na siebie bardziej łaskawym okiem, przez pryzmat tego, co we mnie dobre i wyjątkowe. Emanowała również od niej ,,dobra energia", dzięki której, mimo iż miałam wówczas ekstremalnie nasilone objawy osobowości unikającej, a więc i lęku społecznego (chorobliwej nieśmiałości), umiałam się podczas spotkań otworzyć i móc wejść w dialog. Bardzo pozytywne wrażenie zrobiła też na mnie kultura osobista pani psycholog i jej nieoceniająca postawa. Łatwo mnie spłoszyć i do siebie zniechęcić, natomiast w tym przypadku czułam się na tyle komfortowo w relacji pacjent-psychoterapeuta, że zaufałam pani mgr. Ewelinie Prigan i, co nie zdarzyło się do tej pory, wzięłam sobie do serca jej słowa, że psychoterapia jest w stanie mi pomóc i że wręcz konieczne będzie jej kontynuowanie, jeśli chcę żyć bardziej satysfakcjonująco, nie cierpieć na tyle straszliwie, aby jedynym ratunkiem okazywało się leczenie szpitalne... Podczas sesji zdecydowanie czułam się ,,zaopiekowana" i pod parasolem kompetencji pani mgr. Eweliny Prigan, która miała pomysł na to jak mi pomóc nie tylko podczas mojego pobytu w szpitalu, ale i po. Dzięki pani mgr. Ewelinie Prigan już od ponad roku jestem w psychoterapii, przyjmuję również zlecone przez lekarza leki i, sądzę, mój stan naprawdę się poprawił. Nawet fobia społeczna, demon, przez który nawarstwiły się moje kolejne różnorakie problemy psychiczne, zdaje się słabnąć! Czuję się również bardziej pogodzona z historią mojego życia i mam żywą wiarę i nadzieję, że będzie ono lepsze niż do tej pory.
mgr Ewelina Prigan
Bardzo mnie wzruszyły Pani opinia Pani Gabrielo. Oczywiście bardzo mi miło słyszeć tyle ciepłych słów ale przede wszystkim ogromnie się cieszę z poprawy Pani zdrowia i zmiany w sposobie myślenia, patrzenia na siebie i otaczający Panią świat. Ja od początku nie miałam wątpliwości, że czekają na Panią "słoneczne dni".
Życzę Pani wszystkiego dobrego.
Ewelina Prigan
Anna
Szczerze polecam Panią Psycholog Ewelinę. Od samego początku pełen profesjonalizm! Jestem pod ogromnym wrażeniem kompetencji tej Pani. Czułam się zaopiekowana i bardzo dobrze zrozumiana.
Nasza rozmowa dała mi jasny plan działania. Pani Ewelina to właściwa osoba na właściwym miejsc! Bardzo dobrze zainwestowany czas!! Polecam z całego serca.
Odpowiedzi na pytania
24 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mam 25 lat, od 4 lat mieszkam w Holandii. W ostanim czasie mam straszne uczucie jakby miało sie coś wydarzyć, a czasami nawet dopada mnie nerwowy ból brzucha, którzy utrzymuje się nawet do kilku dni. Po mimo normalnego funkcjonowania nosze w sobie uczucie wiecznego stresu. Niektóre sytuacje mnie przerastają nawet te zwykle codzienne, a za nimi idzie duża ilość myśli w głowie, które się kłębią i powodują nawet migreny.
Przeżywam wszystko bardziej niz zwykle. Czy to może być jakieś zaburzenie?
Dzień dobry,
objawy jakie Pan/Pani opisuje - bóle brzucha, bóle głowy, mogą mieć podłoże lękowe. Takie uczucie, jakby miało się coś wydarzyć to właśnie lęk i tak jak Pan/Pani pisze: "pomimo normalnego funkcjonowanie noszę w sobie uczucie wiecznego stresu". Lęk charakteryzuje się tym, że pojawia się bez konkretnego powodu i ma postać taką właśnie wolno płynącą, wszechobecną i dotyczy zazwyczaj przewidywania, że coś złego się wydarzy. To właśnie odróżnia go od strachu. Strach pojawia się nagle w odpowiedzi na konkretny bodziec. Zarówno lęk jak i strach odgrywają ważną rolę w naszym życiu, ponieważ ostrzegają nas przed niebezpieczeństwem. Jeśli natomiast zaczynają utrudniać nam normalne funkcjonowanie, watro skorzystać z pomocy psychologa lup psychoterapeuty aby bliżej się przyjrzeć mechanizmom powstawania i nauczyć się sposobów zarządzania. Badania pokazują, że nawet do 30 % populacji doświadcza różnego rodzaju zaburzeń lękowych. Ten problem dotyczy wielu z nas. W przypadku zaburzeń lękowych warto zadziałać z kilku poziomów.
Na poziomie somatycznym warto zadbać o ćwiczenia fizyczne, relaksację i ćwiczenia oddechowe. Zabiegi te pomagają rozładować napięcie nagromadzone w ciele. Na poziomie emocjonalnym warto nauczyć się rozpoznawać i wyrażać swoje emocje. Na poziomie umysłowym warto zwrócić uwagę na mowę wewnętrzną. Ludzie z zaburzeniami lękowymi często mają tendencję do myślenie w kategoriach: "Co będzie, jeśli' i ich myślenie często ma charakter samokrytyczny. Na poziomie behawioralnym warto zwrócić uwagę na strategie unikania, która często jest stosowana przez osoby, które cierpią na zaburzenia lekowe i w dłuższym wymiarze czasowym prowadzi do nasilenia objawów. Jeśli czuje Pan/Pani, że objawy się nasilają, utrudniają funkcjonowanie i przysparzają cierpienia, zachęcam do kontaktu ze specjalistą. Zachęcam również do wprowadzenia ćwiczeń oddechowych i relaksacji. W razie jakichkolwiek pytań zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam serdecznie
Ewelina Prigan
Jaki nurt psychoterapii powinnam wybrać? Do wyboru mam nurt systemowy, psychodynamiczny, poznawczo-behawioralny, egzystencjalny, humanistyczny, psychoanalityczny, Gestalt, ISTDP. Choruję na zespół lęku uogólnionego, fobię społeczną i depresję, a oto moje objawy:
- silne zamartwianie się sytuacjami społecznymi, martwienie się na kilka dni lub tygodni przed wydarzeniem
- katastrofizowanie
- rozpamiętywanie po fakcie rzeczy które w mojej opinii poszły źle
- unikanie sytuacji społecznych
- obawy że się ośmieszę w syt spot
- czasami czerwienienie się w syt. społ.
- biegunka przed wydarzeniem
- drżenie w syt. społ.
- trudności z möwieniem w syt. społ.
- czasami głośne bicie serca w syt. społ.
- strach przed byciem ocenianą przez innych lub upokorzeniem na ich oczach
- przesadna koncentracja na tym co robię i mówię w syt. społ.
- surowa samoocena
- pustka w głowie w syt. społ., niemożność wymyślenia co powiedzieć
- unikanie kontaktu wzrokowego
- kompleks niższości, uczucie nieprzystosowania, wstyd
- częste wspominanie nieprzyjemnych syt. społ. z przeszłości
- unikanie wykonywania różnych czynności przy innych, np. jedzenia w miejscach publicznych
- poczucie zagrożenia w syt. społ.
- postrzeganie sytuacji jako bardziej groźnych niż są w rzeczywistości, przejmowanie się rzeczami które u innych nie wzbudzają niepokoju
- trudności z koncentrają i uwagą
- niemożność pozbywa się zmartwień
- trudności ze snem
- drażliwość, nerwowość, myślenie za dużo, trudności ze zrelaksowaniem się
- zmęczenie, osłabienie, obniżona energia i motywacja
- biegunka, zaparcia, bóle brzucha
- skurcze
- świąd
- spocone dłonie
- łatwo mnie przestraszyć
- suchość w ustach
- dyskomfort na skórze w różnych częściach ciała, głównie na dekolcie i okolicach, ale też czasem na całym ciele, te miejsca są wtedy wrażliwe na dotyk, czasem dochodzi do tego lekkie kłucie na skórze dekoltu
- brak kontroli nad emocjami, impulsywność
- strach że zaraz coś mi się stanie gdy czuję się dziwnie, zaniepokojenie
- mocne trudności z oddychamem
- flegma, kaszel, kichanie
- zgaga, czasem trudności z przełykaniem
- perfekcjonizm
- natrętne myśli
- problemy z pamięcią, powolność w myśleniu, obniżenie sprawności intelektualnej, kłopoty z jasnym myśleniem
- obniżenie apetytu
- napięciowe bóle głowy
- niskie poczucie własnej wartości
- złe samopoczucie, smutek, obniżony nastrój
- pesymizm, złość, frustracja, poczucie beznadziejności, poczucie winy, irytacja
- utrata zainteresowania rzeczami które kiedyś cieszyły, obniżone odczuwanie przyjemności
- trudności w podejmowaniu decyzji
- ograniczenie aktywności życiowej, trudności w podejmowaniu różnych czynności, np. ubranie się czy umycie
- podejrzliwość wobec innych
- wrażenie bycia obserwowaną i że ktoś zna moje myśli, wiem że to nieprawda ale nie potrafię przestać w to wierzyć/obawiać się tego
- trudności w adekwatnym nazwaniu tego co czuję
- fantazjowanie
- uczucie że wszystko wokół staje się zbyt wyraźne, przez co trudno się skupić
Dzień dobry,
wybór nurtu psychoterapii determinuje formę pracy na rzecz zmiany, poprawy funkcjonowania i przywrócenia równowagi psychicznej oraz długość jej trwania. Na dzień dzisiejszy nie ma wątpliwości, że psychoterapia działa - niezależnie od nurtu przynosi efekty w postaci zmiany. Jest ogromna ilość badań, która to potwierdza i w związku z tym odchodzi się już od takiego kategoryzowania, że dana terapia jest lepsza do danego zaburzenia niż inna. Zatem przy wyborze nurtu, warto zadbać sobie pytanie: jak chciałabym pracować nad zmianą i jak długo. Są nurty długoterminowe takie jak psychoanalityczny czy psychodynamiczny, gdzie proces trwa nawet kilka lat oraz nuty krótkoterminowe takie jak ISTDP, TSR czy poznawczo-bihewioralny, gdzie na ogół proces trwa około kilka miesięcy. Może oczywiście trwać dłużej, jeśli jest taka potrzeba. Decydując się na nurt psychoanalityczny oprócz długiego czasu powinniśmy być przygotowani na spotkania do kilku razy w tygodniu. W innych nutach jest to na ogół raz w tygodniu. W terapii TSR spotkania mogą być rzadziej, w zależności od potrzeby.
Jeśli chodzi o formę pracy to np. w nurcie psychoanalitycznym uwaga jest skupiona na konfliktach wewnętrznych, w nurcie psychodynamicznym wraca się do wydarzeń z wczesnego dzieciństwa, w nurcie poznawczo-behawioralnym praca jest osadzona w zasadzie w tu i teraz (ważnym elementem są zadania do wykonania na rzecz zmiany pomiędzy sesjami), w nurcie TSR uwagą skupia się w preferowanej przyszłości.
Z badań wynika, że bardzo ważnym czynnikiem leczącym w każdym nurcie jest relacja terapeutyczna. Wydaje się zatem, że wybór psychoterapeuty jest kluczowym elementem. Powinna to być osoba, która budzi zaufanie i daje poczucie bezpieczeństwa.
Pozdrawiam serdecznie
Ewelina Prigan
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Ewelina Prigan?Ewelina Prigan to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Ewelina Prigan oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna online, ocena stanu psychicznego, poradnictwo psychologiczne, poradnictwo dla rodziców, psychoedukacja, psychoedukacja online, relaksacja, interwencja kryzysowa, interwencja kryzysowa online, Sesja wsparcia psychologicznego.
-
Gdzie Ewelina Prigan ma swój gabinet?Ewelina Prigan przyjmuje pod adresem:
- Szczęsna 26 Warszawa
-
Czy Ewelina Prigan przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Ewelina Prigan nie oferuje konsultacji online.
-
W jakich językach konsultuje Ewelina Prigan?Języki, których używa Ewelina Prigan to polski.
-
Jak Ewelina Prigan umawia wizyty?Pod tym adresem Ewelina Prigan nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Ewelina Prigan?Ewelina Prigan udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Ewelina Prigan: co mówią pacjenci?13 osób dodało swoją opinię. Ewelina Prigan ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Ewelina Prigan?Ewelina Prigan nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Kryzys emocjonalny w Warszawie
Zaburzenia nastroju w Warszawie
Zaburzenia emocjonalne w Warszawie
Niskie poczucie własnej wartości w Warszawie
Zaburzenia osobowości w Warszawie
Zaburzenia psychosomatyczne w Warszawie
Zaburzenia w relacjach międzyludzkich w Warszawie
Zaburzenia odżywiania w Warszawie
DDA - dorosłe dzieci alkoholików w Warszawie
Problemy wychowawcze w Warszawie
Więcej (15)Psycholodzy z Medicover w Warszawie
Psycholodzy z Allianz w Warszawie
Psycholodzy z INTER Polska w Warszawie
Psycholodzy z Signal Iduna w Warszawie
Psycholodzy z TU Zdrowie w Warszawie
Psycholodzy z Compensa w Warszawie
Psycholodzy z SKOK Asekuracja w Warszawie
Psycholodzy z POLMED w Warszawie
Psycholodzy z PZU Zdrowie w Warszawie
Więcej (5)