Moje doświadczenie

Dzień dobry!
Jestem psychologiem i terapeutką pracującą w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).
Nurt ten zakłada, że każdy człowiek jest ekspertem od swojego życia tylko czasem potrzebuje wsparcia.
TSR kładzie nacisk na wykorzystywanie mocnych stron i zasobów Klienta, aby w najkrótszym możliwym czasie rozwiązywać problemy. Nurt ten skupia się na pozytywach, teraźniejszości i przyszłości, a nie na porażkach i trudnej przeszłości. Proces terapeutyczny oparty jest na budowaniu wizji przyszłości, stawianiu sobie konkretnych celów oraz ich realizacji.

Pomagam dorosłym i młodzieży w obszarach takich jak: pokonywanie wyzwań emocjonalnych/lękowych, przezwyciężaniu kryzysów życiowych, rozwiązywaniu konfliktów, redukcji stresu, budowaniu silnych relacji, budowaniu pewności siebie, podejmowaniu decyzji, osiąganiu konkretnych celów/sukcesów zawodowych, odkrywaniu pasji, planowaniu rozwoju.

Moim celem jest stworzenie atmosfery, w której Klient czuje się zrozumiany i bezpieczny. Stawiam na budowanie otwartej relacji opartej na zaufaniu, akceptacji i indywidualnemu podejściu do każdego Klienta.
Mój gabinet jest otwarty dla osób LGBTQ+ oraz ich rodzin.

W swojej pracy kieruję się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa. Stale podnoszę swoje kwalifikacje i poddaję się regularnej superwizji.

Zapraszam Cię w psychologiczną podróż pełną odkryć, wsparcia, rozwoju i pozytywnych zmian w Twoim życiu.

*W przypadku braku terminów stacjonarnych zapraszam na konsultacje online.
*Osoby poniżej 18 r.ż. - na pierwszej konsultacji wymagana jest obecność rodzica oraz podpisanie przez niego zgody na udział dziecka w konsultacjach.
więcej
Zakres porad
  • Psychoterapia
  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia seniorów
  • Psychologia społeczna
  • Psychoterapia młodzieży
  • Psychoterapia par
Pokaż więcej

Adresy (4)


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Konsultacja psychologiczna online • 170 zł

Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) (opis) • 170 zł

Konsultacja pary online • 220 zł +35 więcej

Konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta) • 170 zł

Coaching (opis) • 180 zł

Interwencja kryzysowa • 180 zł

Pokaż więcej usług

58 765..... Pokaż numer

1) W dniu konsultacji zrób przelew lub Blika na moje konto: **************************
Numer telefonu: ***-***-***
2) Wpisz swoje imię i nazwisko oraz datę konsultacji w opisie przelewu.
3) To wszystko. Dziękuję za Twoje zaufanie :)

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

* Niektóre informacje zostały ukryte z powodu ochrony danych. Zobaczysz je po umówieniu konsultacji.


Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).


NIP

5851493689

Adres firmy

Oskara Kolberga 19, Sopot
Błonie- Gabinet Psychologiczny Joanna Pluta
Gabriela Narutowicza 19/4, Błonie


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Gotówka, Blik, Przelew na konto
58 765..... Pokaż numer


NIP

5851493689

Adres firmy

Oskara Kolberga 19, Sopot
Warszawa- Gabinet Psychologiczny Joanna Pluta
Widok 14/21, Śródmieście, Warszawa


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych
Blik, Przelew na konto, Revolut
58 765..... Pokaż numer


NIP

5851493689

Adres firmy

Oskara Kolberga 19, Sopot
Gdańsk- Gabinet Psychologiczny Joanna Pluta
Reduta Wyskok 4 103, Gdańsk


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Gotówka, Blik, Revolut, + 1 więcej
58 765..... Pokaż numer


NIP

5851493689

Adres firmy

Oskara Kolberga 19, Sopot

Usługi i ceny

Konsultacja psychologiczna

170 zł - 190 zł

Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

170 zł - 190 zł

Konsultacja psychologiczna online

150 zł - 170 zł

Konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)

170 zł

Konsultacja psychologiczna dla młodzieży

180 zł

+ 48 usług

W jaki sposób ustalane są ceny?

51 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
N
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Konsultacja online • konsultac...więcejja psychologiczna (kolejna wizyta) mniej

Z całego serca polecam Panią Joannę - pomogła mi w trudnych momentach mojego życia, zwłaszcza w zrozumieniu mojego ADHD i walce z depresją.

Na każdym spotkaniu omawiałyśmy i analizowałyśmy problemy i zawsze były mi oferowane konkretne rozwiązania – dzięki temu czułam i czuję, że naprawdę pracuję nad sobą. Dodatkowo bardzo ceniłam sobie komfort naszych spotkań.

Dzięki naszym spotkaniom zyskałam nową perspektywę i narzędzia do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

mgr Joanna Pluta

Dziękuje Natalia za podzielenie się Twoją historią! Cieszę się, że nasze spotkania były Ciebie pomocne ! Pozdrawiam :)

O
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Konsultacja online • Konsultac...więcejja psychologiczna online mniej

Wizyty z panią Joanną są zawsze niezwykle owocne, przeprowadzone w przemiłej atmosferze, pełnej zrozumienia a jednocześnie bez zbędnego gadania, a z rzeczowymi poradami co do rozwiązań sytuacji. Pani Joanna zadaje trafne pytania i można poczuć, że terapia idzie w dobrym kierunku.

mgr Joanna Pluta

Olu, dziękuje za podzielenie się swoją opinią! Cieszę się, że nasze spotkania są dla Ciebie wartościowe i przebiegają w dobrej atmosferze:) Do zobaczenia!

K
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Błonie- Gabinet Psychologicz...więcejny Joanna Pluta • Konsultacja psychologiczna mniej

Bardzo podoba mi się zaangażowanie z jakim odbyło się pierwsze spotkanie. Chętnie zostanę na dłużej.

mgr Joanna Pluta

Dziękuję za opinię! Pozdrawiam :)


K
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Błonie- Gabinet Psychologicz...więcejny Joanna Pluta • psychoterapia indywidualna mniej

Otrzymałam odpowiednie wsparcie i pomoc w rozwiązywaniu trudnych sytuacji w jakich się znalazłam .

mgr Joanna Pluta

Dziękuję za opinię Pani Kasiu! Cieszę się, że mogłam pomóc! Pozdrawiam


A
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Konsultacja online • Konsultac...więcejja psychologiczna online mniej

Przyjemna wizyta, dobre wytłumaczenie problemu plus zaproponowanie rozwiązań

mgr Joanna Pluta

Dziękuję za opinię ! :)


M
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Konsultacja online • Konsultac...więcejja psychologiczna online mniej

Bardzo miła, konkretna i kontaktowa. Pomogła rozwiać nam problem a teraz mieliśmy wizytę z córką. Również zakończyliśmy konsultacje zadowoleni.

mgr Joanna Pluta

Pani Magdo, Dziękuje za opinie!:)
Cieszę się, że udało nam się wspólnie wypracować rozwiązania, które pomogły całej rodzinie.
Pozdrawiam !


A
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Błonie- Gabinet Psychologicz...więcejny Joanna Pluta • Konsultacja psychologiczna mniej

Córka jest zadowolona z konsultacji. Będzie korzystała z usługi Pani psycholog

mgr Joanna Pluta

Dziękuję za opinie :)


M
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Konsultacja online • konsultac...więcejja online mniej

Bardzo Polecam !!!
Pani psycholog pomogła mi dostrzec problem, którego wcześniej nie zauważałem, i skutecznie się z nim uporać. Jest bardzo miła i empatyczna, ale jednocześnie potrafi mówić wprost o trudnych kwestiach, nie owija w bawełnę i nie cacka się bez potrzeby. Jej podejście sprawia, że terapia jest zarówno wspierająca, jak i konkretna. Polecam!

(Nie naciąga na koszta ciągnąc wizyty w nieskończoność )

mgr Joanna Pluta

Dziękuję Mateusz za opinię. Cieszę się, że mogłam pomóc :) Pozdrawiam !


A
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Konsultacja online • Konsultac...więcejja psychologiczna online mniej

Pierwsze spotkanie zrobiło fenomenalne wrażenie - jasna ścieżka postępowania, określenie problemu, pokazanie alternatyw. W końcu trafiłam na specjalistę, u którego czuję się w pełni komfortowo i wiem, co zrobić. Z całą pewnością będę kontynuuowała spotkania :)

mgr Joanna Pluta

Dziękuję Agato za opinię i cieszę się, że jesteś zadowolona z przebiegu spotkania.
Pozdrawiam :)


D
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Błonie- Gabinet Psychologicz...więcejny Joanna Pluta • Konsultacja psychologiczna mniej

Bardzo dobre podejście do pacjenta. Szczegółowe wytłumaczenie problemu. Czekam na kolejną wizytę i stosuje się do porad.

mgr Joanna Pluta

Panie Dominiku, dziękuję za miłe słowo!:)


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

15 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

1)Jak rozróżnić opór od braku zaangażowania i zwykłego braku motywacji oraz prokrastynacji ? 2) Ciekawi mnie jak rozróżnić opór od normalnego odmiennego podejścia do danej kwesti/poglądu/zachowania Gdzie jest ta cienka granica?

Rozróżnienie między oporem, brakiem zaangażowania, brakiem motywacji a prokrastynacją są kluczowe w procesie terapeutycznym. Opór często manifestuje się jako opór wobec zmiany, związany z lękie...więcejm, niepewnością lub konfliktem wewnętrznym. Może to prowadzić do unikania działań lub zadań, nawet jeśli osoba posiada wewnętrzną motywację do ich wykonania. W odróżnieniu od oporu, brak zaangażowania wynika z rzeczywistego braku zainteresowania lub poczucia bezsilności wobec danego zadania czy celu. Brak motywacji z kolei często wiąże się z brakiem jasno określonych celów, nagrody lub satysfakcji z wykonywanych działań. Prokrastynacja natomiast polega na odkładaniu działań pomimo istniejącej motywacji i zrozumienia konieczności ich wykonania, często z powodu lęku przed porażką lub perfekcjonizmu.

Jeśli chodzi o rozróżnienie oporu od normalnego odmiennego podejścia do danej kwestii, poglądu lub zachowania, granica jest subtelna. Normalne odmienne podejście może wynikać z indywidualnych preferencji, wartości czy doświadczeń życiowych, podczas gdy opór zazwyczaj wynika z głębszych emocjonalnych lub psychologicznych przeszkód. Kluczem do rozpoznania tej granicy jest zrozumienie kontekstu oraz ocena stopnia, w jakim dane zachowanie lub podejście wpływa na jakość życia i realizację celów osoby. W terapii istotne jest wspieranie Klienta w identyfikacji tych różnic i pomaganie mu w radzeniu sobie zarówno z oporem, jak i zdrowym eksplorowaniem nowych perspektyw czy sposobów działania. mniej

mgr Joanna Pluta

Witam, jestem nastolatkiem i nie radzę sobie z nadmiernym myśleniem. To są tak jakby krótkie okresy stresu i myślenia i zwykle jest to schemat: wydarzy się coś co daje mojej głowie szansę na nadmierne myślenie i wytworzenie zmartwienia z niczego (ta sytuacja to np. zestresowalem się i n...więcejie przywitalem się z kims), myślę o tym do końca dnia i zamartwiam sie jakby się wydarzyła tragedia, na następny dzień już o niczym nie pamiętam i jest w porządku, a potem znowu to samo. Te emocje są tak silne, że przeżywam to jakby to był tydzień martwienia, a jak już jest w porządku to w ogóle się tym nie przejmuje i myślę, że już naprawdę jest okej i to nie wróci. Przytłacza mnie to i nie potrafię się na niczym skupić. Nie pomaga fakt, że aktualnie podoba mi się pewna osoba i przez to stresuję się każdym najmniejszym błędem jakim mogłem zrobić. A potem się tym zadręczam. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź. mniej

Dzień dobry !:)
Z tego, co opisujesz, wygląda na to, że przeżywasz epizody intensywnego zamartwiania się, które mogą być związane z tzw. "nadmiernym myśleniem" (overthinking). Twoja reakcja ...więcej
na drobne sytuacje, takie jak nieprzywitanie się z kimś, jest w rzeczywistości dość powszechna, zwłaszcza w okresie dojrzewania, gdy emocje bywają intensywne, a stres związany z relacjami społecznymi jest większy. Twój opis pasuje do schematu zwanego "błędnym kołem zamartwiania się". Krótkie wydarzenia wywołują nadmierny stres i myślenie, które trudno ci przerwać. Gdy już przestajesz o tym myśleć, wydaje się, że problem znika, ale wraca przy kolejnej sytuacji. To naturalne, że może to być dla Ciebie wyczerpujące, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. Ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie z tymi myślami, zanim zaczną mieć większy wpływ na twoje życie codzienne. Jednym ze sposobów, który może pomóc, jest technika uważności (mindfulness), czyli skupienie się na teraźniejszym momencie i oddzielenie myśli od rzeczywistości. Spróbuj obserwować swoje myśli z dystansem, bez oceniania ich. To, co myślisz o danej sytuacji, niekoniecznie musi być zgodne z rzeczywistością, a to, że stresujesz się przez chwilę, nie oznacza, że musisz pozwolić temu zdominować cały dzień. Ważne jest również, abyś nie był dla siebie zbyt surowy. Każdy popełnia drobne błędy, a uczucie stresu związane z sympatią do kogoś jest zupełnie normalne. Jednak jeśli zauważasz, że to nadmierne myślenie zaczyna Ci przeszkadzać na dłuższą metę, warto porozmawiać o tym z kimś, kto pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje emocje i nauczyć się efektywnych strategii radzenia sobie. Zachęcam Cię do wizyty u psychologa, który pomoże Ci przyjrzeć się bliżej tym trudnościom i wspólnie z tobą opracuje odpowiednie narzędzia do radzenia sobie z tymi myślami. Nie jesteś z tym sam i z pewnością można nad tym pracować. mniej

mgr Joanna Pluta
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania