Moje doświadczenie
Pokazuję zależności między emocjami, a jedzeniem i wyciągam z błędnego koła odchudzania. Uczę asertywności i daję wsparcie w samoakceptacji. Wzmacniam motywację, pokazuję, że nie ma produktów zakazanych i stawiam przede wszystkim na edukację! Temat dietoterapii w różnych jednostkach chorobowych nie jest mi obcy i wiem, że zmiana nawyków z dnia na dzień może wydawać się trudna. Pokażę Ci, jak zmienić je na stałe tak, aby słowo “dieta” było dla Ciebie czymś dobrym i naturalnym. Zmiana nawyków, uważne jedzenie, kontrola nad emocjami i stresem, miłość do siebie i swojego ciała…To są obszary, które najczęściej wymagają uwagi na konsultacjach. Ponadto, przygotuję dla Ciebie jadłospis dostosowany do Twoich potrzeb!
Ukończyłam studia magisterskie na Śląskim Uniwersytecie Medycznym na kierunku dietetyka oraz studia podyplomowe na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym w Katowicach, gdzie otrzymałam umiejętności i wykształcenie potrzebne do pracy psychodietetyka. Najczęściej pracuję z osobami, które cierpią na dolegliwości jelitowe i wymagają diety eliminacyjnej. Wciąż aktualizuję swoją wiedzę oraz tworzę nowe ćwiczenia i materiały na podstawie przeróżnych kursów, szkoleń, książek i publikacji naukowych, aby pomagać Ci na najwyższym poziomie! Oprócz opieki indywidualnej, jestem ekspertką zespołu platformy edukacyjnej, gdzie znajdziesz moje artykuły, kursy, webinary oraz poradniki. Biorę także czynny udział w konferencjach, piszę artykuły naukowe i rozdziały do podręczników akademickich :)
Pamiętaj - zdrowie jest w Twoich rękach :)
Moje doświadczenie
Weronika Gwioździk
dietetyk
Choroby
- Otyłość
- Nadwaga
- Zaburzenia odżywiania
- Choroba Hashimoto
- Cukrzyca
- Niedoczynność tarczycy
- Nadciśnienie tętnicze
- Alergia pokarmowa
- Choroby dietozależne
- Miażdżyca
- Celiakia
- SIBO
- IBS
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
- Psychodietetyk
Adres
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja psychodietetyczna (opis)
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
Usługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Konsultacja psychodietetyczna
W jaki sposób ustalane są ceny?
23 opinie pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Monika Br
Weronika pomogła mi bardzo podczas procesu diety leczniczej, potraktowała mnie bardzo indywidualnie, wyjaśniła wiele mechanizmów. Bardzo fajne jest to, ze zawsze wysyłała podsumowanie konsultacji i udostępniała materiały do pracy, do których zawsze można wrócić, także po zakończeniu współpracy. Przede wszystkim zdjęła ze mnie poczucie winy, myślę że taka współpraca jest potrzebna wielu osobom, które zmieniają nawyki żywieniowe, bo jest to często trudny i przytłaczający proces, więc warto skorzystać z pomocy Weroniki, zwłaszcza na początku tego procesu. Weroniką pokazała mi także wiele mitów związanych z żywieniem, które doprowadzały mnie do niepotrzebnego poczucia winy i zaburzały prowadzenie diety leczniczej. Bardzo polecam:)
Karolina :)
Profesjonalizm, wielkie serce i empatia - to właśnie Weronika! Jestem największą szczęściarą, że trafiłam na tak godną polecenia specjalistkę. Dzięki Weronice zrozumiałam, jakie mechanizmy sterują naszymi nawykami, a co najpiękniejsze - wspólnie doszłyśmy do przyczyn oraz znalazłyśmy worek rozwiązań, które ze mną są na co dzień - wystarczy, że tylko do niego zajrzę, a one czekają :)
Ogromne zaangażowanie, wiedza i ciepło bijące od Weroniki sprawiają, że każda duszyczka, której chodzi po głowie konsultacja - w ciemno może się umawiać! Polecam najmocniej!
PS. Atmosfera o wielkim komforcie i zaufaniu - nie sądziłam, że aż tak się da :))))) Wielkie czyny! Wielkie efekty!
Paulina
Z całą przyjemnością mogę polecić konsultacje u Weroniki.
Szkoda , że trafiłam do niej tak późno.
Zgłosiłam się do niej z zaburzoną relacją z jedzeniem.
Weronika szczegółowo i przede wszystkim trafnie określiła jak mam funkcjonować. Bardzo ciepła, sympatyczna osoba z ogromną wiedzą na temat żywienia oraz relacji z jedzeniem. Polecam z całego serca!!
Ewelina
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy dietetycznej i razem z Weonika udało mi się prowadzenie diety leczniczej. Weronika ma super podejście do pacjenta, ogromna wiedzę i sposób na każdy problem. Udało mi się dzięki temu wypracować zdrowe nawyki i nauczyć się technik radzenia sobie z przejadaniem się. Gorąco polecam!
Olimpia
Weronika jest cudownym specjalistą. Od pierwszego spotkania czułam, że doskonale rozumie wszystkie moje problemy i trudności, z którymi do niej przyszłam. Zaczęłam współpracę z Weroniką wraz z rozpoczęciem diety leczniczej. Chciałam mieć w kimś wsparcie, jak będzie mi trudno albo jak nie będę umiała sobie poradzić z restrykcjami. Weronika od pierwszego spotkania naładowała mnie tak cudowną energią, przegadałyśmy, jak będzie wyglądał proces, co mogę robić, żeby było mi łatwiej. To, co bardzo mi się podoba, to „ludzkość” Weroniki. Jest doskonałym słuchaczem i daje świetne, indywidualne rady. Dzięki wielu obrazowym przykładom radzenia sobie w trudnych sytuacjach, które Weronika stosuje, łatwo jest znaleźć dla siebie taką historię, która będzie nas napędzała w tych trudnych chwilach. Przede mną jeszcze kilka miesięcy diety leczniczej, ale podczas zakończenia na pewno wrócę do Weroniki, żeby pomogła mi świadomie zbudować fajne nawyki już bez żadnych wykluczeń.
Eunika
Do Weroniki zgłosiłam się w momencie kiedy musiałam rozpocząć dietę leczniczą- bylo to dla mnie duze wyzwanie, dlatego postanowiłam sie zgłosić do Weroniki-teraz wiem ze to była najlepsza inwestycja i powinnam to zrobic duzo wczesniej. Weronika wyjasnia w jakich sytuacjach i w jaki sposob reaguje nasza psychika i jak przekłada sie to na jedzenie. Wczuwa sie w położenie pacjenta i czułam sie Dzieki temu zrozumiana i bardzo zaopiekowana, na kazde pytanie dostałam odpowiedz z objaśnieniem dlaczego tak sie dzieje i co robić, aby zapobiegać np.przejadaniu się.Wizyty zawsze przebiegały zgodnie z czasem, serdecznie polecam każdemu kto potrzebuje wsparcia psychodietetyka,
Maja
Do Weroniki zgłosiłam się z powodu problemów z podjadaniem. Bałam się że nie przetrwam diety leczniczej tak jak trzeba. Weronika bardzo mi pomogła. Przede wszystkim pomogła zrozumieć skąd to się bierze, w jakich sytuacjach i okolicznościach. Pomogła mi zrozumieć że jedne zachowania są w porządku a nad drugimi trzeba pracować. Prowadzenie dziennika odżywiania jako jedna z metod Weroniki pokazała wszystko co było potrzebne aby pracować nad sobą. Na początku nie wierzyłam że uda mi się zapanować nad moimi problemami albo że terapia będzie trwała w nieskończoność. Jednak już 1 miesiąc przyniósł dla mnie dużo wyjaśnień i po 2 miejscach dietoterapii poczułam że jestem w stanie zapanować nad podjadaniem i niekontrolowanym jedzeniem. Wyrobiłam sobie nawyk jedzenia regularnego. Jestem pod wielkim wrażeniem skuteczności przebytej dietoterapii. Jestem już ponad 2 tygodnie po ostatniej wizycie i wiem że jestem w stanie zapanować nad niekontrolowanym jedzeniem. Z całego serca polecam Weronikę!
Asia R.
Z Weroniką współpracowałam przez 2 miesiące. Jest to osoba bardzo kompetentna i empatyczna. Pokazała mi różne aspekty, dzięki którym mogłam ograniczyć/wyeliminować epizody objadania się (2 miesiące, więc jeszcze nie mogę powiedzieć, że całkowicie wykluczone:)). Pokazała moje mocne strony i różne metody radzenia sobie ze stresem i emocjami. Bardzo zaangażowana w sprawę pacjęta. Serdecznie polecam współpracę.
Wera
Współpraca z Weroniką jest zawsze świetnym pomysłem, na każdym etapie próbowania wyjścia z patologicznych nawyków żywieniowych. Można się spodziewać fantastycznych materiałów, konkretnych ćwiczeń do zrobienia, ale też masy wspierającej energii i po prostu poczucia że ktoś w końcu Cię trzyma za rękę gdy ty masz kolejny napad na jedzenie. Weronika rozumie przez co przechodzą osoby z zaburzonymi relacjami z jedzeniem i samym swoim wsparciem i obecnością motywuje do pracy.
Kasia
Na początku nie byłam pewna czego mam się spodziewać, ale nie żałuje ze zdecydowałam sie na konsultacje u Weroniki
Bardzo sympatyczna osoba, wszystko wyjaśnia w łatwy i przejrzysty sposób. Posiada ogromna wiedzę która bardzo chętnie się dzieli. Praca z Weronika dała mi możliwość popracowania nad sobą i swoimi nawykami, już po pierwszym spotkaniu widziałam rezultaty.
Bardzo polecam!
Odpowiedzi na pytania
6 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam. Mam dość duże problemy z postrzeganiem siebie, w związku z czym mam pytanie. Nie rozumiem, w jaki sposób to działa:
1l wody = 1kg więcej
W jaki sposób to się później redukuje? Rozumiem, ze woda jest wchłaniana i wydalana, jednak ile trwa ten proces (aby masa ciała wróciła na miejsce)? Wiem, iz woda ma 0kcal, ale moja waga po wypiciu jej jest większa, prawda?
Kolejny przykład, to np jabłko, arbuz, badz inny owoc/produkt niskokaloryczny, jesli one są ciężkie, moja waga znów będzie wieksza, a na kolejny dzień nie wróci do normy. Nie chce żeby tak bylo. Zastępuję ciężkie, niskokaloryczne jedzenie - wysokokalorycznym, lekkim, bo boję się właśnie braku powrotu wagi na miejsce. Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedz.
Cześć!
Zacznijmy od tego, że każdego dnia masa ciała waha się średnio 1-2kg. To całkowicie naturalne, wiąże się z trawioną treścią pokarmową, zatrzymywaniem wody, zwiększoną objętością mięśni w wyniku wysiłku etc. Jest to normalne zachowanie organizmu, które należy zaakceptować :) Nie ma to związku z tkanką tłuszczową. Spożywane produkty są trawione (czyli rozkładane na mniejsze cząsteczki, które są następnie wchłaniane i zużywane na potrzeby organizmu), a zbędne produkty trawienia są wydalane. Zasadniczo masa produktu nie ma żadnego związku z masą ciała jako taką - jedynie tymczasowo na okres trawienia, czyli kilka godzin. Jedząc poniżej całkowitego zapotrzebowania energetycznego (czyli mniej kalorii, niż wydatkuje organizm), nie ma możliwości przybrania masy ciała i nie ma tutaj zależności, czy te kalorie będą pochodzić z 90g batonika, czy 250g mandarynek :)
Aby sprawdzić realną masę ciała i jej zmiany, na wagę nie wchodzimy częściej niż raz w tygodniu, w godzinach porannych, na czczo, po wypróżnieniu. W kontekście obrazu ciała, serdecznie zapraszam na konsultację psychodietetyczną. Ściskam!
Chciałabym zapytać czy przedawkowanie tabletek odchudzajacych Therm Line Fast (2 tabletki wzięte w odstepie 4-5 godzin popite za każdym razem dużym kubkiem mocnej rozpuszczalnej kawy) 1 tabletka zawiera 241 mg ekstraktu z zielonej kawy, do tego w ciagu dnia zjedzone tylko pół talerza zupy, u osoby majacej 160 cm wzrostu i ważącej 53 kg, będącej 3 miesiące po porodzie, mogą wywołać jednorazowy napad padaczkowy?
Dzień dobry,
Jednorazowy atak padaczki może wystąpić z różnych przyczyn i nigdy się nie powtórzyć - do przyczyn mogą należeć stres, zmęczenie, nieprawidłowy poziom glukozy we krwi czy wysoka temperatura. Bardzo duża ilość kofeiny i substancji zwiększających termogenezę w krótkim czasie (termogeniki + mocna kawa), a równocześnie krytycznie mała ilość dostarczonej energii z pożywieniem mogły przyczynić się do wystąpienia napadu - nie wspominając o dużym obciążeniu pracy serca.
Rozszerzając odpowiedź na Twoje pytanie… Po porodzie kluczowe jest pozwolenie własnemu ciału na regenerację - ciąża i poród to ogromne przedsięwzięcie dla kobiecego organizmu i potrzeba czasu, odżywczego jedzenia i minimalizacji stresu, ograniczając go w miarę możliwości do tego macierzyńskiego ;)
Masa ciała 53kg przy 160cm wzrostu to jak najbardziej prawidłowa wartość! Po urodzeniu dziecka koniecznością jest dbanie o własne ciało poprzez odżywcze, odpowiednio energetyczne posiłki. Szczególnie, jeśli w grę wchodzi laktacja. Sylwetka z czasem wróci do normy, a aktywność fizyczna jest znacznie lepszym rozwiązaniem, niż ograniczenia żywieniowe.
Jeśli presja związana z wyglądem ciała zajmuje Twoje myśli i wpływa na sposób żywienia, a działania względem sylwetki powodują problemy zdrowotne - to czerwony sygnał, że warto zgłosić się na konsultację do specjalisty - preferencyjnie psychologa lub psychodietetyka. Gorąco do tego zachęcam, zapraszam i trzymam kciuki za zdrowe podejście do zdrowia i własnego ciała :)
Ściskam!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Weronika Gwioździk?Weronika Gwioździk to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Weronika Gwioździk oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychodietetyczna.
-
Gdzie Weronika Gwioździk ma swój gabinet?Weronika Gwioździk nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Weronika Gwioździk przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Weronika Gwioździk przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Weronika Gwioździk nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Weronika Gwioździk umawia wizyty?Pod tym adresem Weronika Gwioździk nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Weronika Gwioździk?Weronika Gwioździk udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Weronika Gwioździk: co mówią pacjenci?23 osób dodało swoją opinię. Weronika Gwioździk ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Weronika Gwioździk?Weronika Gwioździk nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.