Moje doświadczenie
Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz konsultacje psychodietetyczne. Podczas spotkań bardzo zależy mi na stworzeniu bezpiecznej przestrzeni, w której pacjent może poczuć się zrozumiany i wysłuchany. Do tematu zdrowia podchodzę w sposób całościowy, dlatego wspierając pacjenta w rozwiązywaniu trudności z obszaru zdrowia psychicznego staram się zrozumieć jego funkcjonowanie także w innych, ważnych dla niego przestrzeniach. W gabinecie najważniejsza jest dla mnie empatyczna atmosfera oparta na braku oceny i zaufaniu.
W procesie psychodietetycznym łączę wiedzę i narzędzia z zakresu psychologii oraz dietetyki - dzięki temu mogę skutecznie dobrać metodę pracy do problemu z jakim zmaga się pacjent. Lata nauki i praktyki utwierdziły mnie w przekonaniu, że tematy związane z odżywianiem wymagają indywidualnego podejścia, wiele empatii oraz relacji opartej na akceptacji, braku oceny i zaufaniu.
Podczas konsultacji psychodietetycznych współpracuję głównie z osobami, które:
- stosują wiele diet i modeli żywieniowych, ale nie przynoszą one zamierzonych efektów
- jedzą pod wpływem emocji, doświadczają niekontrolowanych napadów objadania
- dużo się stresują, często odczuwają napięcie i dyskomfort
- nadmiernie uzależniają swoją samoocenę od masy ciała i wyglądu
- dzielą jedzenie na dobre i złe, potrzebują wsparcia w procesie zmiany i osiągnięciu równowagi
- mają zaburzoną relacją z aktywnością fizyczną / ciałem / odżywianiem
- ciągle myślą o jedzeniu i swojej sylwetce
- mają wrażenie, że są na "wiecznej diecie”
- lub/i chorują na zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, BED)
Podczas konsultacji psychodietetycznych pomogę Tobie:
- osiągnąć równowagę i poprawić swoje zdrowie
- nauczyć się słuchać swojego organizmu, rozpoznawać sygnały, potrzeby oraz regulować emocje
- odzyskać kontrolę nad swoim odżywianiem i wyjść z błędnego koła odchudzania
- zmienić nawyki żywieniowe w taki sposób, aby były dostosowane do Twojego stylu życia
- poprawić relację z ciałem, jedzeniem oraz aktywnością fizyczną
- pracować nad samooceną, akceptacją i poczuciem własnej wartości
- przestać traktować swój organizm jak wroga, odnaleźć w nim partnera i przyjaciela
Ciągle się rozwijam poprzez udział w szkoleniach, warsztatach i konferencjach o tematyce psychologicznej i dietetycznej. Korzystam z narzędzi terapii CBT, ACT, TSR, technik mindfulness i wiedzy z zakresu dietetyki. Nie układam jadłospisów.
Konsultacje uzupełniane są o materiały do pracy własnej.
Swoją pracę poddaje superwizji.
Uprzejmie proszę o potwierdzanie wizyt przez aplikację. Brak anulowania wizyty lub jej odwołanie później niż 24 godziny przed umówionym terminem jest równoznaczny z zapłatą za spotkanie.
Numer rachunku do płatności: 63 1140 2004 0000 3102 8300 9678
Moje doświadczenie
Zuzanna Zajączkowska
psycholog, dietetyk
Choroby
- Otyłość
- Zaburzenia odżywiania
- Bulimia
- Stres
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia miesiączkowania
- Zaburzenia emocjonalne
- Zespół jelita drażliwego
- Zaburzenia psychiczne
- Depresja
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Choroby dietozależne
- Niedoczynność tarczycy
- Choroba Hashimoto
- Insulinooporność
- Nadwaga
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Anoreksja
- Zaburzenia lękowe
- Kompulsywne objadanie
- Psychodietetyka
Znajomość języków
- polski
Doświadczenie
- Wojewódzkie Centrum Onkologii
- Studium Profilaktyki i Uzależnień Behawioralnych UW
- NZOZ Centrum Psychiatrii Malbork
- Studium pracy z klientem z zaburzeniami odżywiania CTSR
- Praktyka własna
- Poradnia dietetyczna
Edukacja
- Uniwersytet Gdański
- Uniwersytet Humanistyczno-społeczny SWPS Sopot
- Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej pod kierownictwem dr hab. Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej SWPS Sopot
- Studium Profilaktyki i Uzależnień Behawioralnych UW
- Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
- Instytut Psychodietetyki
- Studium pracy z klientem z zaburzeniami odżywiania CTSR
- Polski Instytut Dietetyki
Zakres porad
- Psychodietetyk
- terapia poznawczo- behawioralna
- Psychosomatyka
- Terapia krótkoterminowa
- Zdrowie Publiczne
- terapia poznawczo- behawioralna
- Poradnictwo psychologiczne
Certyfikaty
Adresy (3)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Sposób płatności: Gotówka, Blik, Przelew na konto
Zapłacisz podczas umawiania konsultacji online. Czekamy na Twoją płatność 30 minut – jeśli w tym czasie nie zostanie zrealizowana, będziemy musieli odwołać Twoją rezerwację.
Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.
W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się z serwisem ZnanyLekarz.
Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.
Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
NIP
Adres firmy
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja psychologiczna (opis) • 200 zł
Konsultacja psychodietetyczna (pierwsza wizyta) (opis) • 200 zł
Konsultacja psychodietetyczna (opis) • 200 zł +1 więcej
Konsultacja psychoterapeutyczna (opis) • 200 zł
NIP
Adres firmy
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
NIP
Adres firmy
Usługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Konsultacja psychologiczna
Konsultacja online
Konsultacja psychodietetyczna
Konsultacja psychodietetyczna (pierwsza wizyta)
Konsultacja psychodietetyczna
+ 1 usługa
W jaki sposób ustalane są ceny?
40 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Ola
Bardzo polecam Panią Zuzannę. Ogromna wiedza, przygotowanie do spotkań, empatia, a przy Tym czuć, że wierzy w ciebie, jako w pacjenta :) Pani Zuzia potrafi nie tylko przekazać wiedzę i umiejętności, ale i mnóstwo motywacji. Bardzo polecam.
mgr Zuzanna Zajączkowska
Dziękuję za podzielenie się opinią, cieszę się, że mogłam pomóc :)
Alicja
Bardzo przyjazna i empatyczna atmosfera. Profesjonalne podejscie, szereg materiałów i narzedzi pomocnych do przepracowania swoich problemow, ale takze pomocnych w codziennym funkcjonowaniu. Atmosfera zaopiekowania, zaangażowania, ciepła. Polecam Zuzie z całego serca.
mgr Zuzanna Zajączkowska
Pani Alicjo bardzo się cieszę, że jest Pani zadowolona ze współpracy :) Dziękuję za podzielenie się opinią.
AM
Jasne porady, logiczne rozwiązanie problemów. Jestem zadowolona z wizyty. Polecam.
mgr Zuzanna Zajączkowska
Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią :)
Aleksandra
Pani Zuzanna to prawdziwa profesjonalistka, która stwarza komfortową atmosferę podczas spotkań. Dzięki niej zajęcia stają się nie tylko przyjemne, ale także pełne wiedzy i inspiracji. Zawsze dokładnie słucha i dostosowuje się do potrzeb podopiecznego, dzięki czemu dowiedziałam się o sobie i swoich nawykach żywieniowych więcej niż się spodziewałam. Pani Zuzanna pomogła mi zmienić perspektywę wobec jedzenia na bardziej pozytywną i świadomą. Zdecydowanie polecam jej usługi każdemu, kto szuka wsparcia w odżywianiu i pozytywnych zmianach w swoim życiu.
mgr Zuzanna Zajączkowska
Dziękuję! Bardzo się cieszę, że mogłam pomóc :)
N.G.
Pani Zuzia jest bardzo empatyczna, wspierająca, profesjonalna, a co najważniejsze pomocna i skuteczna. Wykazuje się ogromną wiedzą w teorii, co idealnie przekłada się na praktykę. Każde spotkanie jest komfortowe i efektywne. Polecam z całego serca.
mgr Zuzanna Zajączkowska
Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią :)
PG
Wizyty przebiegają w bardzo przyjemnej atmosferze, czułam się komfortowo i swobodnie już na pierwszej konsultacji. Podejście do pacjenta jest naprawdę empatyczne i delikatne przez co z chęcią idę na każdą wizytę. Bardzo polecam
mgr Zuzanna Zajączkowska
Dziękuję za podzielenie się opinią :)
Aniela
Bezpieczne warunki od dnia zero, uważne słuchanie. Konkrety, zadania do wykonania jako praca własna między spotkaniami. Dobrze zebrany wywiad, informacje zwrotne, widzę troskę i zainteresowanie. Omówione warunki, oczekiwania, plan pracy. Wiem, że będzie dobrze. Dziękuję - bierzemy się do roboty!
mgr Zuzanna Zajączkowska
Dziękuję za podzielenie się opinią :)
Z.D.
Jestem bardzo zadowolona z wyboru Pani Zuzanny! Na pierwszej wizycie czułam się bardzo komfortowo, cała atmosfera sprawiła, że nie bałam się mówić o swoich uczuciach, płakać, czułam się swobodnie, mimo ciężkiego tematu, o którym rozmawiałyśmy. Pani Zuzanna bardzo uważnie słucha pacjenta i nawet w potoku słów wyłapuje ważne momenty i zadaje pytania, żeby jak najlepiej zrozumieć sytuację. Dobiera narzędzia indywidualnie i odpowiednio do danego problemu. Podchodzi do pacjenta z szacunkiem i stwarza przestrzeń na rozmowę, w której czułam się bardzo bezpiecznie. Zdecydowanie polecam :)
mgr Zuzanna Zajączkowska
Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią i cieszę się, że poczuła się Pani swobodnie podczas wizyty i rozmowy na trudne tematy :)
Julka
Polecam (: pani psycholog to osoba empatyczna, niezwykle sympatyczna i zaangażowana, wysłuchuje, zadaje kluczowe pytania, rozmowy z nią bardzo mi pomagają
mgr Zuzanna Zajączkowska
Dziękuję za podzielenie się opinią :)
Julia
Zuzia jest świetną specjalistką, wykazuje się ogromną wiedzą, empatią oraz zaangażowaniem, a jej pytania zawsze są w punkt. Dzięki tej współpracy stałam się bardziej świadoma, a moja relacja z jedzeniem zaczęła się poprawiać :) Polecam z całego serduszka
mgr Zuzanna Zajączkowska
Cieszę się, że mogłam pomóc i dziękuje bardzo za podzielenie się opinią o współpracy! :)
Odpowiedzi na pytania
3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Czy moja waga jest prawidłowa? Mam 18 lat. 158 cm wzrostu i 60 kg.
Dzień dobry,
Masa ciała jest prawidłowa, jednak można dodatkowo wykonać analizę składu ciała, żeby określić resztę parametrów (ilość tkanki tłuszczowej, mięśniowej).
Pytanie o wpływ kawy i późnych śniadań na zdrowie: budzę się zwykle około 8-9 rano, zaczynam dzień od kawy rozpuszczalnej, natomiast śniadanie jem dopiero w okolicach 11-12, gdyż wcześniej nie czuję się głodna. Ostatni posiłek jem zwykle około 21-22, chodzę spać w okolicach 23-24, czasami później. Czy późne godziny śniadań i kolacji oraz picie kawy na czczo mają znaczące negatywne skutki dla mojego organizmu?
Kobieta 27 lat.
Dzień dobry,
Picie kawy na pusty żołądek może działać drażniąco, dodatkowo wpływa na apetyt (być może dlatego Pani nie jest głodna po wypiciu kawy). Ostatni posiłek powinien być jedzony najlepiej 2-3h przed snem. Co więcej dobrze jest zachować okno żywieniowe między ostatnim posiłkiem (kolacją), a pierwszym posiłkiem dnia następnego (śniadaniem) - ok. 12h.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Zuzanna Zajączkowska?Zuzanna Zajączkowska to psycholog, dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Zuzanna Zajączkowska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, Konsultacja psychodietetyczna, Konsultacja psychodietetyczna (pierwsza wizyta), konsultacja psychoterapeutyczna, konsultacja online.
-
Gdzie Zuzanna Zajączkowska ma swój gabinet?Zuzanna Zajączkowska przyjmuje pod adresem:
- Aleja Grunwaldzka 83 Gdańsk
- Henryka Sienkiewicza 12 Jaworzno
-
Czy Zuzanna Zajączkowska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Zuzanna Zajączkowska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Zuzanna Zajączkowska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Zuzanna Zajączkowska to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Zuzanna Zajączkowska?Języki, których używa Zuzanna Zajączkowska to polski.
-
Jak Zuzanna Zajączkowska umawia wizyty?Zuzanna Zajączkowska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Zuzanna Zajączkowska?Zuzanna Zajączkowska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Zuzanna Zajączkowska: co mówią pacjenci?40 osób dodało swoją opinię. Zuzanna Zajączkowska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Zuzanna Zajączkowska?Zuzanna Zajączkowska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Zaburzenia emocjonalne w Gdańsku
Niskie poczucie własnej wartości w Gdańsku
Zaburzenia osobowości w Gdańsku
Zaburzenia psychosomatyczne w Gdańsku
Zaburzenia w relacjach międzyludzkich w Gdańsku
Zaburzenia odżywiania w Gdańsku
Problemy wychowawcze w Gdańsku
Zaburzenia koncentracji w Gdańsku
Zaburzenia psychiczne w Gdańsku
Więcej (15)
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: