Moje doświadczenie
W pracy z pacjentami szczególnie cenię sobie indywidualne podejście. Każdy z nas ma swoją unikalną historię i potrzeby, dlatego moje podejście obejmuje nie tylko dietę, ale także inne aspekty życia, takie jak aktywność fizyczna, odpoczynek czy radzenie sobie ze stresem. Sama przez lata zmagałam się z migreną, co pozwoliło mi zrozumieć, jak ważne jest holistyczne podejście do zdrowia. Wiem, jak to jest szukać rozwiązań, które przyniosą ulgę i poprawią jakość życia – i właśnie to staram się dawać moim pacjentom.
Jako współzałożycielka Fundacji „W drodze po zdrowie” widzę na co dzień, jak małe zmiany w stylu życia mogą przynieść ogromne rezultaty. W Fundacji staramy się inspirować i uczyć, by zdrowe nawyki stawały się codziennością dla coraz większej liczby osób.
Pasję do zdrowia łączę z aktywnym trybem życia – uwielbiam grę w tenisa, a także regularne treningi ogólnorozwojowe. To nie tylko sposób na zachowanie dobrej kondycji, ale też na relaks i oderwanie się od codziennych obowiązków. Wierzę, że zdrowie to harmonia między ciałem a umysłem, dlatego w mojej pracy dążę do tego, by każdy z pacjentów odzyskał równowagę i energię, której może brakować w codziennym biegu.
Moja ścieżka edukacyjna była dla mnie fascynującą podróżą – od Wydziału Matematyki, Fizyki i Chemii Uniwersytetu Wrocławskiego, poprzez studia doktoranckie, aż po Podyplomowe Studia Poradnictwa Żywieniowego i Dietetycznego na SGGW w Warszawie. Każdy z tych etapów ukształtował mnie nie tylko jako specjalistkę, ale także jako osobę, która głęboko wierzy w moc zdrowego odżywiania i stylu życia.
Moja praca to nie tylko teoria, to także praktyka, dlatego stale się dokształcam – uczestniczę w licznych kursach i warsztatach, dzięki którym mogę lepiej pomagać moim pacjentom. Ukończyłam m.in. kursy dotyczące dietoterapii w chorobach cywilizacyjnych, zaburzeń metabolicznych i hormonalnych, a także psychodietetyki.
Jestem autorką e-booka „Jak wzmocnić odporność i chronić się przed infekcjami”, który powstał z myślą o tym, by dzielić się prostymi, praktycznymi wskazówkami na temat zdrowego stylu życia. Prowadzę również bloga „Od diety do zdrowego życia”, gdzie dzielę się moimi doświadczeniami i poradami, aby każdy mógł odnaleźć swoje własne ścieżki do zdrowia. Jako ekspertka miałam także przyjemność występować w programach telewizyjnych i radiowych, takich jak Polsat Plus 2 „Fajka Pokoju” oraz Polskie Radio Jedynka „Cztery Pory Roku”.
Moim celem jest inspirowanie ludzi do zmiany – nie tylko diety, ale całego stylu życia. Wiem, że czasem wystarczy niewielki krok, aby zacząć odczuwać różnicę. Jeśli szukasz sposobów, by poczuć się lepiej, mieć więcej energii i cieszyć się zdrowiem na co dzień, zapraszam do śledzenia mojego bloga „Od diety do zdrowego życia” i odkrywania, jak małe zmiany mogą przynieść wielkie efekty.
Adres
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) (opis) • 250 zł
Jadłospis 14-dniowy • Od 300 zł
Jadłospis 7-dniowy • Od 180 zł +3 więcej
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) (opis) • Od 200 zł
Konsultacja online (opis) • Od 200 zł
Program żywieniowy • Od 250 zł
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuUsługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
Jadłospis 14-dniowy
Jadłospis 7-dniowy
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
Konsultacja online
+ 1 usługa
W jaki sposób ustalane są ceny?
8 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Sylwia
Z całego serca polecam współpracę z Panią Jolą. Nasza współpraca trwała rok, w tym czasie udało mi się zredukować masę ciała o 10kg. Regularne kontrolowanie postępów i ogromne wsparcie sprawiły, że z radością wspominam ten czas. Miałam wiele podejść do redukcji, ale każda okazywała się nieskuteczna. Dopiero Pani Jola uświadomiła mi, że nie chodzi o dietę, a zmianę stylu życia. Aktywność fizyczna, regularne posiłki, odpowiednia kaloryczność, wartość posiłków oraz możliwość wyboru, okazały się kluczem do sukcesu. Uważam, że ta współpraca to nie tylko konsultacje ze świetnym dietetykiem, ale przede wszystkim spotkania z cudowną kobietą, która potrafi zmienić sposób myślenia o jedzeniu i o aktywności fizycznej. Zmiana stylu życia i poprawa jakości mojego życia jest nie do opisania, dlatego polecam rozpoczęcie współpracy z Panią Jolą, która pomoże wprowadzić zmiany stopniowo.
Wierzę, że ten styl życia zostanie już ze mną, a wszystko to tylko kwestia gotowości i zaufania odpowiedniej osobie.
Jolanta Flejszar-Olszewska
Dziękuję serdecznie za tak ciepłe i wzruszające słowa! Pani opinia jest dla mnie ogromnym wyróżnieniem i motywacją do dalszej pracy. Cieszę się, że mogłam towarzyszyć Pani w tej niezwykłej przemianie, która pozwoliła osiągnąć wymarzony cel i znacząco poprawić jakość życia.
Raz jeszcze serdecznie gratuluję i życzę, aby zdrowe przyzwyczajenia towarzyszyły Pani przez kolejne lata.
Adam Rubczak
Polecam współpracę z Panią Jolantą Flejszar-Olszewską. Jest ona bardzo zaangażowana w pracę z pacjentem, potrafi zrozumieć jego sytuację życiową oraz dzięki swojej szerokiej wiedzy i doświadczeniu dobrać odpowiednie metody prowadzące do celu. Dzięki niej nauczyłem się patrzeć na problem odżywiania się jako na bardzo ważny element życia, mający istotny wpływ na nasze funkcjonowanie psychofizyczne oraz dostrzegać powiązania pomiędzy odżywianiem się, trybem życia, organizacją pracy, aktywnością fizyczną oraz ogólnym samopoczuciem. Uświadomiłem sobie również, że odchudzanie się nie musi oznaczać wielkich wyrzeczeń i jedzenia niesmacznych potraw. Program żywieniowy przygotowany dla mnie przez Panią Jolantę dostarczył mi wielu wyśmienitych doznań smakowych, jak również sprawił, że nabyłem nowych, „kuchennych” umiejętności.
Jolanta Flejszar-Olszewska
Panie Adamie, dziękuję bardzo za tak miłe słowa i zaufanie.:) Cieszę się, że mogłam pomóc i gratuluję skutecznego wdrożenia w życie wszystkich elementów zdrowego stylu życia, nad którymi pracowaliśmy. Nie udałoby się to jednak bez Pana determinacji, wytrwałości i zaangażowania w tę zmianę. Jeszcze raz gratuluję i życzę dużo zdrowia oraz dalszych sukcesów!:)
Wiesław B.
Przeszedłem cały cykl od zgłoszenia się z problemem, przez szczegółowe badania, postawienie diagnozy oraz dietę zakończona sukcesem. Dzięki pomocy p. Jolanty pozbyłem się problemu zdrowotnego, udało mi się schudnąć. Wszystko odbyło się w super miłej atmosferze oraz z profesjonalnym podejściem. Ogromna wiedza p. Jolanty, odpowiedzi na wszystkie pytania dawały pewność, że leczenie przebiega w profesjonalny sposób, bez dróg na skróty. Polecam serdecznie wszystkim tym, którzy chcieliby schudnąć / pozbyć się problemu zdrowotnego pod okiem profesjonalisty.
Kornelia
Co wyróżnia panią Jolę spośród wielu specjalistów? Ogromne zaangażowanie, troska oraz holistyczne podejście do pacjenta.
Gdy ponad rok temu trafiłam do p. Joli z problemami gastrycznymi m.in. IBS oraz SIBO, byłam bardzo wycieńczona i zmęczona leczeniem u wielu gastroenterologów. Dopiero p. Jola postawiła mnie na nogi. Z ogromnym zaangażowaniem przeanalizowała wszystkie wyniki moich badań (poleciła także zrobienie innych, o których wcześniej nikt mi nie mówił), przygotowała leczniczy program żywieniowy, dopasowywała odpowiednie leczenie i co ważne, szczegółowo wszystko mi wytłumaczyła. Dopiero w jej gabinecie poczułam się zaopiekowana. Pani Jola dba o regularny kontakt z pacjentami, także telefoniczny, co daje poczucie bezpieczeństwa i pewność, że gdy zajdzie potrzeba, będzie można na nią liczyć. Nawet po zakończonej współpracy :):)
Z całego serca polecam i serdecznie pozdrawiam :)
Agnieszka
Tylko mocno zmotywowanych wysyłam do Pani Joli! Ponieważ lekko nie będzie - trzeba się po prostu konkretnie wziąć do roboty. Za to efekty muszą przyjść i przychodzą, bo pani Jola po prostu wie, co mówi oraz dlaczego nie odpuszcza... Tłumaczy wspaniale, wiedza imponująca. Łatwo dopytać czy poprosić o wsparcie mailem, czy w inny sposób - zawsze chętnie to zrobi. Za nami rok wspólnej walki o dobrostan moich jelit i gdyby nie to, że jest ona jednocześnie przesympatyczną, ogromnie wspierającą osobą, to chyba bym odpuściła. Polecam serdecznie.
Jolanta Flejszar-Olszewska
Pani Agnieszko, serdecznie dziękuję za tak miłe słowa, zaufanie, jakim mnie Pani obdarzyła, a także za wspólnie spędzony czas. Był on dla mnie niezmiernie ciekawy i inspirujący. Cieszę się ogromnie z naszego sukcesu, którego nie byłoby bez Pani zaangażowania, wytrwałości i determinacji. Gratuluję z całego serca i życzę dużo zdrowia!:)
Ewa Z.
Pani Jola przygotowala bardzo smaczny plan żywieniowy. Dopinguje mnie przy odchudzaniu, znajduje czas, żeby odpowiedzieć na moje pytania. Zawsze odpowiada na przesłane przeze mnie maile. Jest wrodzoną optymistką, potrafi "zarazic" pozytywnym sposobem myślenia. Dzięki przygotowanej przez nią diecie nie tylko schudłam, ale również poprawiło się moje zdrowie.
Jolanta Flejszar-Olszewska
Pani Ewo, serdecznie dziękuję za tak miłe słowa i ciekawe wyzwania zawodowe.:) One mają dla mnie niesamowitą moc – motywują do jeszcze lepszej pracy z pacjentami. Cieszę się, że mogę spełniać Pani marzenia. Proszę też przyjąć wyrazy uznania za Pani zaangażowanie w wykonywanie zaplanowanych działań zmierzających do ich realizacji.
DK
Gorąco polecam Panią Doktor. Wizyta w bardzo przyjaznej i komfortowej atmosferze. Pani Doktor dopytuje o wszystko bardzo szczegółowo, jest zaangażowana w pracę z pacjentem, ma ogromna wiedzy nie tylko z obszaru prawidłowego odżywania. Zachęca do zrobienia badań które pomogą określić problemy zdrowotne. Układa Program żywieniowy odpowiadający preferencjom pacjenta, uwzględnia wszelkie alergie. Kontakt mailowy doskonały – Pani Doktor między wizytami interesuje się kondycją całego organizmu . Waga spada, parametry się poprawiają. Jeszcze raz gorąco polecam.
E.
Pani Doktor jest przemiłą, ciepłą osobą, bardzo zaangażowaną w pracę z pacjentem, o ogromnej wiedzy nie tylko z obszaru prawidłowego odżywania. Dobra energia Pani Doktor udziela się pacjentom, z każdego spotkania wychodzę w znakomitym humorze. Pani Doktor zachęca nie tylko do zdrowego odżywiania, ale także aktywności fizycznej, dbania o zdrowy sen i ograniczenia stresu. Program żywieniowy przygotowany przez Panią Doktor odpowiada moim preferencjom i jest bardzo różnorodny. Pani Doktor dba o właściwe tempo spadku wagi, dobrą kondycje całego organizmu pacjenta. Kontakt mailowy jak i telefoniczny bez zarzutu.
Odpowiedzi na pytania
4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Czym różni się zdrowy tłuszcz od tego np ze słodyczy czyli niezdrowego? Jaka jest różnica w jego odkladaniu w postaci tkanki?
Różnica pomiędzy tłuszczem zdrowym a niezdrowym, który występuje w słodyczach jest związana z jego składem i oddziaływaniem poszczególnych składników na funkcjonowanie organizmu, a tym samym na zdrowie. Przykładowo uważane za zdrowe tłuszcze roślinne (np. oliwa, olej rzepakowy) zawierają m.in. nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym z rodziny omega-3, witaminę E i polifenole (przeciwutleniacze). Związki ten mają korzystny wpływ m.in. na układ sercowo-naczyniowy, nerwowy czy odpornościowy. Z kolei słodycze, w tym wyroby ciastkarskie zawierają przemysłowo utwardzone oleje roślinne, które są źródłem szkodliwych dla zdrowia izomerów trans nienasyconych kwasów tłuszczowych. Podaje się, że odpowiadają one za rozwój miażdżycy, otyłości, cukrzycy typu 2, a także powstawanie nowotworów (piersi, prostaty, jelita grubego). Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności zaleca, aby ich spożycie było tak niskie, jak to jest możliwe do osiągnięcia. Z kolei Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków zakazała (od 2018 roku) stosowania tłuszczów przemysłowo utwardzonych w produktach żywnościowych. Odkładanie natomiast tkanki tłuszczowej jest najczęściej związane z nadmiernym spożyciem kalorii w stosunku do zapotrzebowania energetycznego organizmu. I nie jest ważne czy będą one pochodziły z tłuszczu czy z węglowodanów. Warto jednak pamiętać, że tłuszcz jest ponad dwa razy bardziej kaloryczny niż węglowodany. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia codzienna dieta zdrowych osób dorosłych powinna dostarczać nie więcej niż 30% energii z tłuszczu.
Mam 26 lat 165 cm i ważę 71 kg od 6 tygodni jestem na diecie 1400 kcal i na początku spadło mi 2,5 kg ale waga znowu podniosła się o 1,2 kg. Wiele razy się odchudzałam i zawsze dzieje się to samo że waga staje w miejscu lub idzie do góry ( nie ćwiczę). Mam hashimoto ale wyniki tarczycy w normie oraz wykryto u mnie hipoglikemie reaktywną.
Szanowna Pani,
w oparciu o przedstawione informacje, chciałbym zwrócić uwagę na kilka kluczowych aspektów, które mogą wpływać na przebieg procesu odchudzania.
U osób z chorobą Hashimoto metabolizm może być spowolniony, nawet przy prawidłowych wynikach badań hormonów tarczycy. Chociaż poziom hormonów tarczycy jest w normie, funkcjonowanie gruczołu może nadal wpływać na tempo utraty masy ciała. Należy pamiętać, że choroba Hashimoto ma złożony charakter, dlatego warto regularnie monitorować poziom hormonów, by upewnić się, że nie zachodzą inne zmiany, które mogą wpływać na tempo przemiany materii. W razie wątpliwości zalecam konsultację z endokrynologiem, który dokładniej oceni stan zdrowia.
Brak regularnej aktywności fizycznej może również utrudniać utratę wagi. Włączenie umiarkowanego ruchu do codziennego planu dnia przyniesie korzyści nie tylko w procesie odchudzania, ale także w poprawie ogólnego stanu zdrowia. Aktywność fizyczna, nawet w formie spacerów, wspomaga metabolizm, poprawia skład ciała (wzrost masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej) oraz przyczynia się do lepszej kontroli poziomu glukozy i insuliny we krwi.
Kolejnym czynnikiem, który może utrudniać utratę masy ciała, jest hipoglikemia reaktywna. Wahania poziomu cukru mogą powodować napady głodu, utrudniając kontrolowanie apetytu. W takim przypadku pomocne może być spożywanie mniejszych posiłków częściej w ciągu dnia, co pomoże utrzymać stabilny poziom glukozy i zmniejszy ryzyko niekontrolowanego głodu.
Dieta o wartości 1400 kcal dziennie może być odpowiednia, jednak jej skuteczność zależy od jej odpowiedniego zbilansowania, uwzględniającego proporcje makroskładników (białka, tłuszcze, węglowodany) oraz odpowiednią ilość błonnika. Dieta powinna być dopasowana do Pani indywidualnych potrzeb zdrowotnych, z uwzględnieniem choroby tarczycy oraz hipoglikemii reaktywnej.
Wskazane jest skonsultowanie się z dietetykiem klinicznym, który pomoże opracować optymalny plan żywieniowy, dostosowany do Pani stanu zdrowia i wskazań medycznych. Pomoc dietetyka pozwoli uzyskać lepsze rezultaty i zwiększyć efektywność odchudzania.
Z poważaniem
Jola Flejszar-Olszewska
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Jolanta Flejszar-Olszewska?Jolanta Flejszar-Olszewska to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Jolanta Flejszar-Olszewska oferuje usługi takie jak: konsultacja online, konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), jadłospis 7-dniowy, konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), jadłospis 14-dniowy, program żywieniowy.
-
Gdzie Jolanta Flejszar-Olszewska ma swój gabinet?Jolanta Flejszar-Olszewska przyjmuje pod adresem:
- Giełdowa 5 (Budynek LIXA D) Warszawa
-
Czy Jolanta Flejszar-Olszewska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Jolanta Flejszar-Olszewska nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Jolanta Flejszar-Olszewska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Jolanta Flejszar-Olszewska to: Gotówka, Karta płatnicza, Blik.
-
Jak Jolanta Flejszar-Olszewska umawia wizyty?Pod tym adresem Jolanta Flejszar-Olszewska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Jolanta Flejszar-Olszewska?Jolanta Flejszar-Olszewska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Jolanta Flejszar-Olszewska: co mówią pacjenci?8 osób dodało swoją opinię. Jolanta Flejszar-Olszewska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Jolanta Flejszar-Olszewska?Jolanta Flejszar-Olszewska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Dietetycy z Medicover w Warszawie
Dietetycy z Allianz w Warszawie
Dietetycy z INTER Polska w Warszawie
Dietetycy z Signal Iduna w Warszawie
Dietetycy z TU Zdrowie w Warszawie
Dietetycy z Compensa w Warszawie
Dietetycy z SKOK Asekuracja w Warszawie
Dietetycy z POLMED w Warszawie
Dietetycy z Interubezpieczenia w Warszawie
Więcej (4)