Moje doświadczenie
W mojej pracy podchodzę do każdego Pacjenta indywidualnie, staram się dobrze przeanalizować jego stan zdrowia, wyniki krwi, aby skutecznie dopasować zalecenia i program żywieniowy ze smacznymi i prostymi w wykonaniu posiłkami.
Wyznaję zasadę: „Aby schudnąć, trzeba jeść!”. Dobrze zbilansowana dieta, uwzględniająca zapotrzebowanie organizmu na energię i składniki odżywcze, występujące schorzenia, a także tryb życia i preferencje żywieniowe, jest kluczem do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.
W czasie całej kuracji Pacjent uczy się zdrowych nawyków żywieniowych i pod tym kątem staram się go edukować.
Dieta ma być pewnego rodzaju drogowskazem, jak należy komponować posiłki, nie tylko na czas odchudzania, ale na stałe, tak aby zachować dobry stan zdrowia, sylwetkę i lepsze samopoczucie na lata.
Zależy mi, aby Pacjent nie miał poczucia, że jest na kolejnej ścisłej diecie, którą trzeba przetrwać, żeby osiągnąć efekt. Zmieniamy podejście do jedzenia. Staramy się aby było ono sycące, smaczne i jednocześnie pozytywnie wpływało na stan zdrowia. A efekt na wadze jest miłym skutkiem ubocznym. Po takim „kursie” żywienia, dieta, a raczej nowy sposób jedzenia, staje się czymś naturalnym, przyjemnym i Pacjent dochodzi do wniosku, że nie ma sensu wracać do starych nawyków żywieniowych! Dlatego też po zakończeniu diety łatwiej zachować jej efekty, w przeciwieństwie do restrykcyjnej „diety cud”, która ma działać tylko na chwilę.
Moje doświadczenie
Monika Sajdok-Kostka
dietetyk
Choroby
- Nadwaga
- Cukrzyca
- Niedoczynność tarczycy
- Hipercholesterolemia
- Nadciśnienie tętnicze
- Choroba wieńcowa
- Otyłość
- Niedowaga
- Choroby układu pokarmowego
- Choroby dietozależne
- Dna moczanowa
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Choroba wrzodowa
- Miażdżyca
- Zaburzenia lipidowe
- Choroba niedokrwienna serca
- Anemia
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
Adresy (3)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuPacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuPacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuCennik
Brak informacji o usługach i cenach
Ten lekarz nie dodał jeszcze informacji o usługach i cenach.
119 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Klaudia Zabiegaj
Bardzo polecam usługi doradztwa dietetycznego Pani Moniki. Pani Monika dysponuje szeroką i bogatą wiedzą w zakresie żywienia.
Podstawą w zaczęciu prac nad dietą jest analiza badań krwi, na podstawie których zostają podjęte kolejne kroki przez Panią Monikę, co tylko potwierdza profesjonalność jej osoby.
Dominika
Wspaniałe przepisy na każdej wizycie. Rodzinka podjada mi Jogurtowca, Tiramisu i Lava Cake. Jestem zachwycona dietą, na której mogę jeść makaron i jestem na deficycie - 600 Nie jestem w ogóle głodna bo można jeść warzywa między posiłkami. Nie czekam na koniec "diety". Nie liczę miesięcy ile do końća. -10 kg a ja nie zamierzam zmieniać mojego nowego stylu odżywiania. Profesjonalizm, a także wspaniała osobowość. Widać, że Pani Monika robi to z wielką pasją.
Marzena P.
Jestem bardzo zadowolona z wizyt. Po wielu próbach diet u innych dietetyków, gdzie chodziłam praktycznie głodna po posiłkach, albo posiłki nie trafiały w moje smaki, w końcu czuję sytość i przyjemność z jedzenia zdrowej żywności, a co najważniejsze- waga leci w dół. Pani Monika Sajdok-Kostka holistycznie podchodzi do tematu diety, zdrowia. W pełni zaangażowana, z niesamowitą wiedzą i podejściem do pacjenta. Będę polecać z czystym sumieniem.
Joanna S.T
Do Pani Moniki trafilam z polecenia i polecam wszystkim którzy potrzebują nie tylko schudnąć ale także wdrożyć nawyki zdrowego odżywiania .Przepisy świetne ,proste w przygotowaniu ,smaczne i różnorodne.Decyzja o zasięgnięciu pomocy dietetyka własnie P.Moniki była jedną z lepszych decyzji jaką udało mi się podjąć,dlatego zachecam każdego do skorzystania z poradni Sylwetka i odmiany swojego życia.
Krzysiek P.Z.
Opinia z 03.2019r.-2020r.-01.2021r.
Jestem bardzo zadowolony z wizyt u Pani Moniki.Wiedza, profesjonalizm oraz holistyczne i indywidualne podejście do klienta.Posiłki proste i szybkie w przygotowaniu.Wiele posiłków do wyboru i zamienników.Bez specjalistycznych wspomagaczy, tabletek itp.Dodatkowo mnóstwo przeróżnych przepisów.Na diecie redukcyjnej spożywam naprawdę dużo kcal.
Do Pani Moniki udałem się po około 8-o miesięcznych bezskutecznych próbach powrotu do dawnej wagi po zażywaniu przez jakiś czas leków z grup SSRI i neuroleptyków.
Byłem już tą bezskutecznością zrezygnowany-tym bardziej, że przez ponad 1,5 dekady utrzymywałem wagę 60-63 kg przy wzroście 172 cm.
Dopiero Pani Monika okazała się skuteczna, i to bardzo - wprowadziła takie zmiany, dietę redukcyjną, udzieliła wielu informacji, iż nastąpił u mnie ogromny progres.
W końcu schudłem około 27-28 kg.
Ogromnie cieszę się, że trafiłem właśnie do Takiej Dietetyczki.
Bardzo dziękuję oraz polecam zdecydowanie wizyty u Pani Moniki.
Kacha
Długo zastanawiałam się nad wizytą u dietetyka, ale kiedy trafiłam do Pani Moniki, mogę tylko żałować że tak długo zwlekałam. Pani Monika to przesympatyczna i ciepła osoba, a co najważniejsze profesjonalna. Indywidualne podejście do pacjenta, wsparcie w dążeniu do zamierzonego celu i ten cudowny uśmiech nie znikający z twarzy Pani Moniki. Zniknęły uciążliwe dolegliwości jak np.zgaga czy wzdęcia itp. Nie chodzę głodna, przepisy tak zróżnicowane że każdy wybierze coś dla siebie i co najważniejsze łatwe i szybkie do przygotowania.
Szczerze polecam.
Wioleta
Jestem bardzo zadowolona z wizyt u Pani Moniki, jest osoba bardzo otwartą, i sympatyczną o dużej wiedzy, indywidualnym podejściu do każdego.
10 kg spadło nawet nie wiem kiedy, dieta dopasowana do moich potrzeb, bardzo smaczna (a tego bałam się bardzo) wiele produktów które jadłam zostało, tylko zostały odpowiednio dopasowane. Posiłki były tak urozmaicone że zostaną już ze mną :)
Ponadto czas przygotowania jest bardzo szybki nawet parę minut, nie chodziłam głodna, a kilogramy spadały.
Bardzo cieszę się że zdecydowałam się na wizytę u Pani Moniki, bo dużo dobrego słyszałam i nie zawiodłam się.
Szymon Siwek
Pani Monika to fantastyczna i ciepła osoba, z cudownym, wspierającym podejściem do pacjenta. Nietrudno jest przed nią się otworzyć, a co za tym idzie, także realnie przewartościować sobie w głowie pewne kwestie i odmienić swoje nawyki żywieniowe. Oferowana dieta jest bardzo różnorodna, dopasowana do preferencji i rytmu życia pacjenta. Z przekonaniem polecam Panią Monikę, to dietetyk, który pozwoli odmienić Ci Twoje życie!
Gosia
Polecam z całego serca! Profesjonalne podejście do pacjenta, ogromna wiedza i wsparcie dziękuję za wszystko!
Natalia
Wspaniała pani dietetyk, a przede wszystkim bardzo wyrozumiała. Zdrowe podejście do diety i ogromne zaangażowanie :) polecam!!!
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Monika Sajdok-Kostka?Monika Sajdok-Kostka to dietetyk.
-
Gdzie Monika Sajdok-Kostka ma swój gabinet?Monika Sajdok-Kostka przyjmuje pod adresem:
- ul. Królowej Jadwigi 13 Oświęcim
- Sikorskiego 101 Tychy
- Generała Ziętka 61c Mysłowice
-
Czy Monika Sajdok-Kostka przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Monika Sajdok-Kostka nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Monika Sajdok-Kostka umawia wizyty?Pod tym adresem Monika Sajdok-Kostka nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Monika Sajdok-Kostka?Monika Sajdok-Kostka udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Monika Sajdok-Kostka: co mówią pacjenci?119 osób dodało swoją opinię. Monika Sajdok-Kostka ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Monika Sajdok-Kostka?Monika Sajdok-Kostka nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Choroby dietozależne w Oświęcimiu
Nadciśnienie tętnicze w Oświęcimiu
Niedoczynność tarczycy w Oświęcimiu
Choroba Hashimoto w Oświęcimiu
Alergia pokarmowa w Oświęcimiu
Zaburzenia odżywiania w Oświęcimiu
Żywienie kobiet w ciąży i karmiących w Oświęcimiu
Choroby przewodu pokarmowego w Oświęcimiu
Zespół jelita drażliwego w Oświęcimiu
Refluks żołądkowo-przełykowy w Oświęcimiu
Zaburzenia lipidowe w Oświęcimiu
Zespół policystycznych jajników w Oświęcimiu
Więcej (15)