Marlena Smyk-Ciumaszko

– badanie składu ciała oraz pomiary antropometryczne -omówienie dotychczasowych osiągnięć -omówienie błędów żywieniowych

-omówienie celu wizyty -szczegółowy wywiad żywieniowy -badanie składu ciała metodą bioimpedacji oraz pomiary antropometryczne -omówienie tego co masz w lodówce -wstępne zalecenia żywieniowe

Analiza składu ciała dokonywana jest urządzeniem InBody120, które bada i analizuje poszczególne parametry: masa ciała, masa mięśni szkieletowych, masa tkanki tłuszczowej, zawartość białka i substancji mineralnych w organizmie, całkowitą zawartość wody w organizmie, BMI, procentową zawartość tkanki tłuszczowej, wskaźnik talia-biodro (WHR), podstawową przemianę materii (BMR), kontrola tkanki tłuszczowej, kontrola mięśni, kontrola masy ciała, poziom tłuszczu trzewnego, segmentalna analiza tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej (prawego i lewego ramienia, prawej i lewej nogi, tułowia), skala fitness, analiza otyłości, stopień otyłości (%), historia składu ciała.

Twój przedszkolak nie chce jeść warzyw, owoców lub pić wody? Nie wiesz czy zjada wystarczająco dużo lub odpowiednio dobrane do swojego wieku posiłki? A może ma nadmierną masę ciała, ale ponieważ lubi wszystko ciężko zapanować nad tym co je? Pomogę niejadkowi zaprzyjaźnić się z warzywami lub mięskiem. Skomponuję odpowiednią dla jego wieku i potrzeb dietę i nauczę Was rodziców jak robić to samodzielnie. Pomogę wybrać odpowiednie dla dziecka przekąski, bo dzieciństwo musi być słodkie, ale również i zdrowe ????

Na każdej z tych dróg będę Ci towarzyszyć, abyście Ty i Twoje maleństwo mieli to co najlepsze. Dobrze skomponowany jadłospis to gwarancja nie tylko zdrowego rozwoju dla dziecka, ale również szybkiego powrotu do formy po porodzie dla Ciebie. Jeśli zdecydujesz się karmić piersią, a jest to inwestycja w zdrowie Twojego dziecka, pomogę prawidłowo zbilansować posiłki, nauczę Cię czego unikać, a w co wzbogacać menu. Podczas rozszerzania diety Twojego maleństwa również służę radą i pomocą, ponieważ to od nas dorosłych zależy jakie smaki dziecko będzie wybierało w przyszłości

Cukrzyca, Hashimoto, insulinooporność, PCOS, nadciśnienie tętnicze, wrzody żołądka i dwunastnicy, celiakia, a może zmagasz się z inną chorobą lub kilkoma. Pokażę Ci jak odżywianie może pozytywnie wpłynąć na Twój stan zdrowia. Nauczę Cię czego unikać, a co jest dla Ciebie dozwolone. Dieta naprawdę działa cuda :).

Nie wiesz kiedy to się stało, a może przeciwnie wiesz doskonale kiedy przybyło kilogramów. Byłeś już wiele razy na dietach, a może to Twoja pierwsza decyzja. Ważne, że zapadła. Dobrze trafiłeś. Nauczę Cię jak zmienić codzienne przyzwyczajania, jak wybierać produkty wartościowe dla Twojego organizmu. Mogę Ci obiecać, że nie będziesz głodny i zły, ponieważ moją główną zasadą jest: Aby schudnąć trzeba jeść. Ułożę jadłospis dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb, smaków i przyzwyczajeń.

Nie masz czasu na wizytę? Jesteś w ciągłym biegu? Możemy porozmawiać na Skype, telefonicznie lub mailowo.

omówienie celu wizyty -szczegółowy wywiad żywieniowy -badanie składu ciała metodą bioimpedacji oraz pomiary antropometryczne -omówienie tego co masz w lodówce -wstępne zalecenia żywieniowe

Dostosowana do Twoich potrzeb analiza zakupów ze wskazaniem odpowiednich dla Ciebie produktów.