Moje doświadczenie

Nazywam się Tomasz Deręgowski.
Jestem założycielem firmy "Pogotowie Dieta". Ukończyłem Szkołę Główną Gospodarstwa Wiejskiego (SGGW) w Warszawie. Specjalizuję się w profesjonalnym układaniu diet.

Dzięki wieloletniemu doświadczeniu miałem okazję pracować z ludźmi o bardzo zróżnicowanych problemach związanych z żywieniem i utratą wagi. Do każdego podchodzę indywidualnie, jednocześnie jednak czerpię ze swojego dotychczasowego doświadczenia, szukając cech wspólnych.

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym (w 2010 roku ukończyłem kurs w Polskiej Akademii Sportu). Zajmuję się organizacją planów treningowych, prowadzeniem treningów z klientami. Wspieram tych, którym zależy na szybkiej, skutecznej i zdrowej utracie wagi. Specjalizuję się w dietach dla sportowców, dietach przy insulinoodporności, Hashimoto, PCOS, a także przy nietolerancjach pokarmowych, a także alergiach.

Zapraszam do współpracy:)
więcej

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Konsultacja dietetyczna

Od 150 zł

Analiza stanu odżywienia


Dieta dla sportowców

Od 150 zł

Dietoterapia


Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)


+ 12 usług

W jaki sposób ustalane są ceny?

1 opinia pacjenta

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
M

Marcin M

Lokalizacja: www.pogotowiedieta.pl ułożenie planu dietetycznego i treningowego

Plan dietetyczny ułożony przez Tomka pomógł mi osiągnąć upragniony cel ! Posiłki rozmaite , słowa typu monotonna dieta ? nie u Tomasza ! Trening ułożony przez Tomka dał mi w kość ale dzięki motywacji którą od niego otrzymałem dałem rade pokonać własne słabości. Dietetyk, trener, mentor nic dodać nic ująć.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

czy układa Pani też diety dla osób z insulinoopornością i czy w trakcie wizyty bada też Pani skłąd ciała?

Tak. Oczywiście układam również diety dla osób z insulinooporonością. Niestety to coraz częstsza przypadłość w naszym społeczeństwie. Na szczęście dietą możemy wyregulować nasz metabolizm:) Obecnie porad udzielam online oraz „twarzą w twarz” z moimi klientami, z którymi prowadzę treningi personalne także składu ciala u klientów nie badam na sprzęcie typu Tanita. Postępy kontroluję opierając się na wadze, lustrze oraz wyglądzie podopiecznych, którzy do mnie trafiają:)

 Tomasz Deręgowski

Jestem mamą 2,5-letniego dziecka, u którego zdiagnozowano autyzm. Czytałam, że bardzo często autystycy mają nietolerancję na gluten, mleko krowie i jego przetwory, a także nie wskazane jest spożycie cukrów (oczywiście ponad te naturalnie występujące w pokarmach) ze względu na wyższą niż przeciętnie ilość drożdżaków w jelicie. Przyznam, że trochę się załamałam, bo dieta mojego dziecka jest mocno okrojona (typowe dla autysty) i wymienione zostały jedyne rzeczy, które mój syn je. Jak sprawdzić, czy w/w elementy szkodzą mojemu dziecku? Pytam głownie pod kątem jakiś testów, gdyż od razu powiem, że dziecko nie mówi, więc nie potrafi mi zakomunikować, że czuje się ociężały, albo, że czuje dyskomfort po zjedzeniu czegoś. Nie mam też porównania jak zachowywałby się po odstawieniu, np. glutenu itp. bo wyeliminowany produkt nie mam czym zastąpić (zjada jedynie makaron z pesto jednej firmy, pizzę jednego gatunku jednej firmy, frytki, krokiety ze szpinakiem, suchą bułkę, ciastka, czekoladę, mleko smakowe i serek homogenizowany, nadal pije mleko modyfikowane). Nie chodzi mi nawet o alergię, a nietolerancję, albo niekorzystny wpływ w/w rzeczy. Chciałabym poznać także orientacyjny przedział cenowy tych testów

Dziękuję za pytanie. Wg mojej wiedzy u dzieci z autyzmem z wyników badań (krwi, moczu, testów alergicznych) zazwyczaj wynika, że są zdrowe i nie maja reakcji alergicznych. Przyczyn specyficznych dolegliwości nie da się więc potwierdzić zwykłymi badaniami. Są specjalistyczne badania wykonywane w USA lub w Niemczech. Zmiany w diecie mogą pokazać różnicę w funkcjonowaniu dziecka z autyzmem. Naukowcy zalecają w zależności od shorzenia diety eliminacyjne (dietę bezglutenową, bezkazeinową, lub bezcukrową)
Jednakże proszę się zbytnio nie przejmować, ponieważ wg wielu specjalistów wynika, że autyzm można stwierdzić dopiero po 5-6 roku życia.

 Tomasz Deręgowski
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.