Moje doświadczenie
Moje inne specjalizacje to w szczególności odchudzanie i żywienie w chorobach. Posiadam duże doświadczenie poparte wieloletnią pracą z pacjentami i wieloma odbytymi szkoleniami i kursami.
W pracy staram się być skuteczny, przekazywać dużo wiedzy i zmieniać nawyki moich podopiecznych.
Moje doświadczenie
Aleksander Sajdak
dietetyk
Choroby
- Alergia pokarmowa
- Niedowaga
- Zespół jelita drażliwego
- Zaparcia
- Zaburzenia odporności
- Nadwaga
- Choroby wątroby
- Cukrzyca typu 2
- Osteoporoza
- Hipercholesterolemia
- Żywienie w sporcie
- Nadciśnienie
- Miażdżyca
- Choroba wrzodowa
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Choroba Hashimoto
- Choroby przewodu pokarmowego
- Anoreksja
- Dna moczanowa
- Bulimia
- Choroby autoimmunologiczne
- Anemia
- Choroby jelit
- Choroby dietozależne
- Nadciśnienie tętnicze
- Celiakia
- Otyłość
- Zaburzenia odżywiania
- Niedoczynność tarczycy
- Choroby tarczycy
- Cukrzyca
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
- Nadczynność tarczycy
- Niedobór odporności
Zakres porad
- Dietetyk sportowy
Adresy (2)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuPacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuCennik
Brak informacji o usługach i cenach
Ten lekarz nie dodał jeszcze informacji o usługach i cenach.
Opinie pojawią się wkrótce
Napisz pierwszą opinię
Jesteś już po wizycie u mgr Aleksander Sajdak? Daj znać, co myślisz. Inni pacjenci będą wdzięczni za pomoc w wyborze najlepszego specjalisty.
Dodaj swoją opinięOdpowiedzi na pytania
4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Waże 71kg a wzrostu mam 167,5cm
Nie lubie większości ważyw i mięsa
Proszę o jakis plan ćwiczeń zeby spalić kilogramy
Poleciłbym zacząć od uporządkowania jedzenia i picia, a ćwiczenia dołożyć dopiero w drugiej kolejności. Nadprogramowe kilogramy są pochodną nieprawidłowego jedzenia, dlatego ćwiczenia mogą pomóc (choć nie muszą), ale nie rozwiążą sedna problemu. Nawet, jeśli wysiłek fizyczny pomoże, to w momencie przerwania aktywności fizycznej lub kontuzji dodatkowe kilogramy wrócą w ekspresowym tempie.
Chcialem prosic o fachowa porade specjalistow dotyczaca ziemniakow(nie znoszę kasz/ryzu/makaronu) czy mozna je jesc-mowie raczej o naprawde nieduzej ilosc tj. ok 100gr do obiadu, moze tez nie codziennie, ale z kilka x w tyg na pewno, chodzi o to czy skrobią z nich nie dokarmię lamblii(potwierdzone badaniem z kału-w zhwo) i candidy(również potwierdzone), pytanie dodatkowe- czy warto pić wtedy dobry kefir/zsiadłe mleko- czy w w/w chorobach kategorycznie sie zabrania produktow fermentowanych?? zycze czytajacym duzo zdrowka.
Zdecydowanie można je jeść, nawet codziennie bez obaw. Posiłek, w którym będą ziemniaki musi być dobrze skomponowany, czyli proporcjonalny. Najlepiej przyjąć następujące proporcje: 1/2 talerza to warzywa (np. surówka), 1/4 talerza to ziemniaki i pozostała 1/4 talerza produkt zwierzęcy (mięso, ryba, jajo sadzone lub kefir czy zsiadłe mleko - czyli kefirem czy mlekiem zastępujemy inne zwierzęce produkty, nie dokładamy ich dodatkowo).
Dodam jeszcze, iż ziemniaki same w sobie nie stanowią problemu, a wręcz Polakom są zalecane; problem stanowi przede wszystkim wielkość posiłku, w którym ziemniaki występują. Dobrze jest zjeść na obiad połowę mniej mięsa i tę połowę zastąpić 2 ziemniakami, z pewnością wyjdzie to na zdrowie.
Pozdrawiam
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Choroba Hashimoto w Bielsku-Białej
Nadciśnienie tętnicze w Bielsku-Białej
Choroby dietozależne w Bielsku-Białej
Niedoczynność tarczycy w Bielsku-Białej
Alergia pokarmowa w Bielsku-Białej
Zaburzenia odżywiania w Bielsku-Białej
Choroby tarczycy w Bielsku-Białej
Zespół policystycznych jajników w Bielsku-Białej
Dna moczanowa w Bielsku-Białej
Hipercholesterolemia w Bielsku-Białej
Cukrzyca typu 2 w Bielsku-Białej
Żywienie kobiet w ciąży i karmiących w Bielsku-Białej
Refluks żołądkowo-przełykowy w Bielsku-Białej
Więcej (15)