Anita Śledź

Mam 27 lat prawdopodobnie jestem Ektomorfikiem. Mam problem z przybraniem na masie, mam 176cm wzrostu i ważę około 57 kg. Chciałbym przytyć, bo szczupła sylwetka zaburza moją pewność siebie oraz wpędza w kompleks. Od zawsze dużo się ruszam, czy to w pracy czy poza nią, nie używam samochodu, praktycznie wszędzie chodzę na nogach. Staram się jeść jak najwięcej, ale nie jestem też w stanie dużo w siebie wcisnąć, poza tym jem dosyć nieregularnie, co na pewno nie ułatwia pracy. Pytanie czy kluczem do przybrania na masie będzie właściwa dieta, czy powinienem zrobić jakieś konkretne badania? Szczególnie interesuje mnie ta tolerancja pokarmowa, bo mam wrażenie, że spożywam pokarmy, których nie powinienem.