Moje doświadczenie
Przeprowadzam profesjonalną, szczegółową analizę składu ciała, oceniam stan i sposób odżywiania i stawiam diagnozę żywieniową. Przygotowuje zbilansowane, indywidualnie dopasowane jadłospisy, uwzględniające kondycję zdrowotną. Posiadam wiedzę z zakresu żywienia człowieka zdrowego i chorego oraz z technologii przygotowywania potraw. Potrafię planować i wdrażać racjonalne żywienie dla różnych grup ludności (zdrowych i chorych), aby zapobiec lub wspomóc choroby dietozależne. Potrafię ocenić wpływ choroby na stan odżywienia i stosowaną dietę na wyniki leczenia chorób, a także określić wpływ i zachodzące reakcje między stosowanymi lekami a stosowanym żywieniem. Umiem planować i przygotowywać potrawy wchodzące w skład określonych diet, określić wartość odżywczą i jakość na podstawie zastosowanych składników. Potrafię kontrolować jakość produktów żywnościowych jak i warunki ich przygotowywania zgodnie z zasadami Analizy Zagrożeń i Krytycznych Punktów Kontroli. Posiadam wiedze na temat organizowania żywienia indywidualnego, zbiorowego i leczniczego odnoszącego się do wieku i stanu zdrowia pacjentów Wspieram w zmianie nawyków żywieniowych poprzez wyjaśnianie wpływu konkretnych produktów spożywczych na organizm w zależności od wieku, trybu życia i stanu zdrowia i wprowadzanie zasad prawidłowego żywienia.
Ukończyłam "Dietetykę" na PWSiP i "Higienę i epidemiologię w profilaktyce i promocji zdrowia" na WSNP.
Moje doświadczenie
Monika Krzyżewska
dietetyk
Choroby
- Celiakia
- Miażdżyca
- Nadciśnienie
- Niedoczynność tarczycy
- Zespół jelita drażliwego
- Zaburzenia odżywiania
- Cukrzyca typu 2
- Choroby tarczycy
- Zaparcia
- Osteoporoza
- Dna moczanowa
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
- Choroby dietozależne
- Choroby przewodu pokarmowego
- Nadczynność tarczycy
- Anemia
- Otyłość
- Choroba Hashimoto
- Choroba wrzodowa
- Choroby wątroby
- Hipercholesterolemia
- Nadciśnienie tętnicze
- Cukrzyca
- Nadwaga
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Alergia pokarmowa
- Bulimia
- Anoreksja
- Choroby autoimmunologiczne
- Niedowaga
Znajomość języków
- angielski
Edukacja
- dietetyk praktyczny - Wydział Nauk o Zdrowiu w PWSiP w Łomży
- Higiena i epidemiologia w profilaktyce i promocji zdrowia na WSNP
Adres
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżu5 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Judyta
Polecam Panią Monikę z całego serca,mi bardzo pomogła. Mam Hashimoto i ciężko było mi schudnąć,ale dzięki Pani Monice udało się z czego bardzo się cieszę. Zawsze mogłam na nią liczyć,to kobieta o wielkim sercu. Jak najbardziej polecam.
Agnieszka
Z całego serca polecam Panią Monikę, pełen profesjonalizm i zaangażowanie. Bardzo długo zmagam się z chorobą Hashimoto,przez co odwiedziłam już mnóstwo specjalistów i dietetyków, niestety bez rezultatów. Dzięki Pani Monice i świetnie dopasowanej diecie odzyskałam energię,a kg zdrowo lecą w dół:-) . Więcej takich specjalistów!
Bożena
Pani Monika uważnie słucha starannie dobiera indywidualnie dietę.Jest w kontakcie, gotowa do modyfikacji i zmian. Jestem chora na przelekłą chorobę SIBO i cieszę się, że jestem pod Jej opieką. Polecam
E.Sz.
Dla mnie i mojej Córki szczególnie,Monika,to nie tylko dietetyk...Autorytet i Przyjaciel. Posiada świetne podejście do dzieci. Skuteczna nie tylko w kwestii odżywiania. Ma ogromne serce i cierpliwość.Dieta skuteczna i smaczna.Moja Córka bardzo zadowolona. Polecam!!!
B. K.
Pani Monika to najlepszy dietetyk.Dzięki niej schudłam 15 kg i zaszłam w upragnioną ciążę. Zawsze doradzi , podpowie i zmotywuje. Zakupy pode mnie w moim ulubionym sklepie.Serdecznie polecam to mój trzeci dietetyk i pierwszy skuteczny i naprawde pomocny. Bardzo bardzo polecam!!!
Odpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Jako dziecko i nastolatka nie dbałam o swoją dietę, ruch itp. Jadłam dużo słodyczy, siedziałam głównie w domu i tyłam. W 2015 roku, w wieku 20 lat ważyłam ok. 70 kg przy wzroście 170 cm.
W tym też wieku zaczęłam brać środki antykoncepcyjne (najpierw plastry, potem krążki dopochwowe), natomiast rok później zaczęłam również leczyć się psychiatrycznie (Escitil).
Zaczęłam bardzo mocno tyć. W 2016 roku ważyłam już 80 kg, a rok później 90 kg. Obecnie ważę 95 kg.
Postanowiłam, że czas coś zmienić i zaczęłam przywiązywać większą wagę do tego co jem oraz więcej się ruszać. Jeżeli chodzi o dietę to nie potrafię całkiem odstawić niezdrowych rzeczy, np. słodyczy czy pizzy, jednak staram się je ograniczać i jeść takie ilości, żeby w "zwykłe dni" nie przekraczać 1600 kcal (tyle wyliczyła mi pewna aplikacja).
I zauważyłam, że póki faktycznie się trzymam tych 1600 kcal to waga faktycznie mi spada (dosyć powoli, ale spada), ale wystarczy, że na kilka dni pominę to liczenie (czasem mam gorsze dni i się zapominam, czasem jest jakaś impreza i człowiek przyjmie dużo kalorii z alkoholu itp.) to zaraz skacze w górę.
Jak napisałam wyżej, teraz moja waga to 95 kg, ale w ciągu ostatnich parę miesięcy skakała ona od 92 do 97 kg, co schudłam to zaraz przytyłam.
Żeby sobie dodatkowo pomóc zaczęłam trochę ćwiczyć, mam pracę siedzącą, więc normalnie mało się ruszałam, ale teraz 1-2 razy w tygodniu jeżdżę na rowerku stacjonarnym, który sobie kupiłam, 2 razy w tygodniu chodzę na ćwiczenia, od czasu do czasu wykonuję też inne aktywności, np. spaceruję, jadę gdzieś na rowerze, idę na basen itp. Wciąż nie jestem bardzo aktywną osobą, ale generalnie staram się codziennie lub prawie codziennie mieć trochę tego ruchu.
Problem jest taki, że nawet mimo tego ruchu dalej bardzo łatwo tyję.
Ostatnio miałam taką sytuację: dzięki diecie i ćwiczeniom schudłam w 3 tygodnie ok 2 kg, z czego bardzo się cieszyłam. Jednak potem pojechałam na 3 dni na urlop, na którym nie pilnowałam kalorii oraz nie ćwiczyłam (oprócz spacerów - zwiedzanie okolicy) i po powrocie okazało się, że te 2 kg wróciły.
Wydaje mi się, że to nie jest normalne, spodziewałam się, że mogę trochę przytyć, ale żeby w 3 dni przytyć tyle ile się schudło w 3 tygodnie? Zaznaczę, że nie pilnowałam kalorii, ale też nie jadłam nie wiadomo ile, nie przejadłam się, nie zjadałam dużych porcji (przez wcześniejsze pilnowanie kalorii nawet nie mam zbyt rozciągniętego żołądka i nie mogę dużo zjeść na raz), nie jadłam "co chwilę".
Z tego powodu chciałabym się dowiedzieć czy są jakieś choroby, które powodują taki problem z tyciem, problemy ze spalaniem kalorii? Wydaje mi się, że muszę mieć bardzo słaby metabolizm, skoro tak ciężko mi się spala kalorie, a tak łatwo tyje.
Miałam robione badania krwi i USG tarczycy, żeby wykluczyć jej choroby - wszystko jest w porządku.
Czy coś oprócz chorób tarczycy może tak wpływać?
A może to jednak któreś z leków? Chociaż słyszałam, że np. tycie po antykoncepcji to popularny mit.
Nie mam za bardzo innych schorzeń czy innych niepokojących objawów.
Chcąc zweryfikować, czy to antykoncepcja wpływa na nadmierne kilogramy warto przez pewien okres czasu zastosować zbilansowaną dietę, która miałaby na celu zredukowanie kilogramów. obserwować, czy organizm nadal nie odpuszcza, a kilogramy uciekają. Napisała Pani, że przy pilnowaniu diety kilogramy spadały, a następnie przy odstępstwach od diety wracały. Widocznie Pani codziennego odżywianie jest z nadwyżką kaloryczną, a aby schudnąć potrzebny jest deficyt. Warto wybrać się do dietetyka i przeanalizować dotychczasowe nawyki żywieniowe. Poddać się sugestii na temat samodzielnego bilansowania posiłków, lub zdecydować się na spersonalizowaną dietę dopasowaną do Pani potrzeb. Dwa kilogramy na wakacjach to często przepełnione jelita, które po wakacyjnych pysznościach nie nadążyły się strawić. Po wakacjach i powrocie na "właściwe tory" waga z powrotem spada. Ów dwa kilogramy mogły być również spowodowane fazą cyklu - kobiety potrafią "wskoczyć" o 2-5 kilogramów, a potem wszystko wraca do normy. Są też kwestie trzymania wody, przez organizm. Warto zbadać wszystkie kwestie aby rozwiać wątpliwości i nie gdybać. Pozdrawiam
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Monika Krzyżewska?Monika Krzyżewska to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Monika Krzyżewska oferuje usługi takie jak: Analiza składu ciała, konsultacja online, Wizyta domowa, poradnictwo dietetyczne, pomiary ciała, poradnictwo żywieniowe, konsultacja online (pierwsza), konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), analiza stanu odżywienia, konsultacja telefoniczna.
-
Gdzie Monika Krzyżewska ma swój gabinet?Monika Krzyżewska przyjmuje pod adresem:
- Szczytno i okolice Szczytno
-
Czy Monika Krzyżewska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Monika Krzyżewska nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Monika Krzyżewska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Monika Krzyżewska to: Gotówka, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Monika Krzyżewska?Języki, których używa Monika Krzyżewska to angielski.
-
Jak Monika Krzyżewska umawia wizyty?Pod tym adresem Monika Krzyżewska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Monika Krzyżewska?Monika Krzyżewska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Monika Krzyżewska: co mówią pacjenci?5 osób dodało swoją opinię. Monika Krzyżewska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Monika Krzyżewska?Monika Krzyżewska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.